现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空，刚吃完饭就趴桌上睡午觉，胃部受挤压，会增加蠕动负担，容易造成胃部胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而导致胃炎。 不仅仅是伤胃这些简单，长期趴着睡还有这些危害： 1、压迫眼球影响视力 神经内科专家表示，趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。此外，坐着或趴着睡，脊椎无法保持正常的体位，会影响正常血液循环和神经传导，两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛，久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。而且，眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，尤其是高度近视的人更要注意。 2、影响消化 趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。

阴囊这个部位是有很多细菌的，如果阴囊出现长时间的潮湿，可能会影响到阴囊的正常和阴囊表面皮肤的健康。所以对于阴囊潮湿这种情况，建议在生活中可以采用正确的方法去治疗它。男性男性阴囊潮湿怎么办呢?治疗阴囊潮湿的偏方有哪些呢? 阴囊潮湿该怎么办？ 1、改善难言的阴囊瘙痒潮湿，最重要的工作就是不要让阴囊感觉潮湿，而应保持干爽，并坚持天天洗澡，同时清洗阴囊夹缝。洗完澡后，也要保持干爽，必要时可以撒些吸汗的痱子粉。 2、避免长期穿着紧身内裤和牛仔裤，否则会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，特别是在炎热的夏季加上透气性差，使局部散热不良，引起阴囊温度升高而致阴囊瘙痒潮湿从而引起阴囊湿疹。 3、已经患有阴囊性湿疹的人，应及时去医院诊治，可使用类固醇之类药膏。应克制自己要抓的欲望，否则患部常受刺激出现阴囊瘙痒潮湿，会让阴囊湿疹治疗效果大打折扣，甚至会一再复发。 治疗阴囊潮湿的偏方 1、鸡蛋馏油：鸡蛋7个，煮熟取蛋黄，锅内放麻油50～100克，文火将蛋黄内油熬出，待蛋黄呈焦糊状即可，取油频涂患处。 2、紫草露：紫草9克，用香油适量炸焦，待油成紫色捞出紫草即可，每日数次，用油涂患处。 3、加味二妙散：君术10克，黄柏10克，荆芥10克，防风10克，蝉衣10克，每日一剂，水煎，分2次服，这是本人经验方，适用于湿热下注之阴囊湿疹效果显著。 4、苦参合剂：苦参15克，黄柏15克，蛇床子10克，金银花10克，每日一剂，水煎，分2次服。适用于湿热下注之阴囊湿疹。 5、杏仁20克，蒲公英60克，野菊花15克，煎汤待冷后湿敷，每日2--3次。适用于湿热下注、糜烂滋水较多之阴囊湿疹。 6、青黛散：用泽漆水浓煎，去渣取膏，调入青黛散，调匀后外搽，每日二次，适用于血虚生风的阴囊湿疹。 相关推荐 阴囊潮湿有这三种常见表现 如何治疗比较好 阴囊潮湿早期有哪些常见症状 阴囊病变还需及时治疗 阴囊潮湿瘙痒要怎么办？引起阴囊瘙痒病因有哪些

性生活最重要的，自然是「开心」!研究发现，性爱有利于健康，尤其是心脏的健康。 1、性生活是有氧运动 人们戏称性生活为「床上运动」，它确实也是运动。研究发现，性生活属于中等强度的有氧运动。 女性性爱过程中，每分钟大约消耗3大卡的热量。此外，跟所有有氧运动一样，过性生活能增强心脏、降低血压、减少患上2型糖尿病的风险。 不过，任何人都不能只做床上运动。因为性生活在中等强度锻炼中属于运动强度偏低的种类，等同于20分钟走大约5公里距离。 美国心脏协会推荐每周至少要进行150分钟的中等强度锻炼，因此如果要通过性爱来达成目标，每周必须「做」8次。 2、性生活能降低心脏病风险 影视剧或者新闻中，人们偶尔可以看到有人在XXOO过程中心脏病发的剧情，但现实中，性爱引发心脏病的可能性微不足道. 数据显示，只有不到1%的心脏病与性行为有关。相反，长远而言，健康的性生活会带来健康的心脏，降低心脏病发作的危险性。 一项针对中年男性的16年长期研究发现，保持每周两次以上性生活频率的男性，比一个月一次的同性心脏病发的风险低得多。 当然，也有可能是心脏好的人本来就倾向于更频繁过性生活，其中的因果关系有待科学进一步验证。 3、性生活能有效减压 性行为能促进快乐荷尔蒙「内啡肽」的分泌，这种物质有助于降低压力、改善情绪。 从逻辑上分析，一次理想的性生活能够带来满足感，改善身体体验，而任何能够放松人体、令人淡忘焦虑的事情，都对心血管健康有利。

工作越来越忙，体重不降反增，一些职场中人有过这种情况。 工作压力大和长期睡眠不足易导致发胖 专家介绍，虽然目前医学上还没有确切解释“越忙越胖”产生的原因，但从各种人群出现“过劳胖”的表现看，“过劳”后之所以会“胖”，主要原因多是由工作压力、长期睡眠不足、缺乏运动、饮食不规律等引起。 “人体如果长期处于紧张的工作状态下，会引起内分泌紊乱。”专家指出，工作压力可导致人体肾上腺激素分泌增加，从而引起人体食欲的增强。此外，工作压力越大，人们越喜欢摄入甜品、奶油类食物等，这些食物可在一定程度上缓解压力，但也在一定程度上会增加体重。上班族由于工作繁忙，早饭不吃，午饭从简，而晚上参加应酬或加班后再去吃夜宵，暴饮暴食。晚上进食过多，又缺乏运动，造成剩余热量囤积储藏，久而久之就会形成肥胖。 另一方面，科学研究证实，睡眠不足影响人体瘦素分泌，瘦素分泌不足，可导致体重增加。据悉，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。若在此情况下又缺乏运动，肥胖的发生率就会增加。 劳逸结合健康生活，远离“越忙越胖” 对一些职场人士存在的“越忙越胖”问题，刘璠认为，当尽早采取干预措施，养成合理膳食、适量运动、控制体重的健康生活方式。 健康合理饮食。改变“过劳胖”首先从饮食做起，专心用餐，细嚼慢咽，避免边吃边工作。三餐定时，营养均衡，选择低糖、低脂、高纤食物，多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜等。少喝饮料，适量饮水； 其次，坚持运动。将运动融入生活细节。运动是“越忙越胖”最好的解药，既可缓解压力，又可燃烧脂肪，塑造体形，例如上下班可改为徒步或者骑车，上下楼可以多爬楼梯、少乘电梯等； 第三，戒烟限酒。吸烟百害而无一利，不仅影响自身健康，二手烟还会影响他人健康，增加肺癌的患病率； 第四，保证睡眠，作息规律。睡眠状态下，人体全身放松，能够更好地释放压力，消除疲劳、恢复体力； 最后，要学会劳逸结合，享受“慢生活”。每日留出运动的时间和空间。假期回归自然，外出走走，调节身心，减少心理压力。定期进行心理上的自我整理。给自己做一顿好饭、看一本喜欢的书、给喜爱的花浇浇水，甚至坐着发呆，都是一种自我调节，人们可以在这些细节中感受到生活的幸福。 相关推荐： 哪些工作人员易接触苯？预防苯中毒应该怎么做 面对超强工作压力 上班族如何养生健体 如何缓解白领的工作压力 五个解压妙招推荐

阴囊是男人精子生成和和储藏的仓库，它可以像空调一样随着外界温度的变化自我调节温度。阴囊的温度一般低于体温2-3摄氏度，这样才能起到促进精子产生的效果。一旦阴囊分泌出的汗液不能及时散发，局部温度升高，汗液分泌增加，就会感到湿湿的，长期多汗潮湿的阴囊容易产生炎症出现外阴瘙痒难忍。 阴囊湿痒多是内裤惹的祸! 调查显示，80%以上的男性都患有不同程度的阴囊湿痒症状。令阴囊产生高温潮湿的主要原因是内裤的不合理设计造成的。其实，内裤影响男人非常大，不过因为男人个性上的不拘小节，对于内裤设计不良而产生的不适，经常隐忍并轻视;而现有市场上的传统男性内裤，几乎都隐藏着众多的缺点。 比如，很多内裤裆部都是双层的，紧紧地包裹着阴茎和阴囊，使阴囊温度上升。特别是在夏天，阴囊特别容易被汗水浸渍潮湿，而潮湿的阴囊表面会生成大量的病菌，时间一久，就会引发许多相关的皮肤病和生理机能的疾病。 预防阴囊潮湿瘙痒的方法 为了避免阴囊湿痒的发生，男性在生活中需注意以下 5 个方面： 第一：切莫长时间停留在高温的环境中，拒绝长时间将笔记本放置于膝盖之上，禁忌长时间骑车或者驾车或者久坐这些不良习惯; 第二：少穿化纤原料的内裤和牛仔裤，多穿纯棉制品并注意卫生，男性回家后要马上让局部干燥凉爽，阴囊不潮湿，疾病自然远离; 第三：不要趴着睡，因为趴着会使阴囊受到压迫，条件允许的话可以裸睡; 第四：如若不幸患了阴囊潮湿，在接收治疗的时候一定要避免搔抓和烫洗，尤其是禁忌使用肥皂水清洗; 第五：少吃辛辣刺激性食物，多食用新鲜蔬菜和水果，保持均衡饮食，很大程度上为对抗阴囊潮湿起到积极的作用。 相关推荐 阴囊潮湿可以自己好吗 阴囊潮湿有哪些预防方法 男性阴囊潮湿的危害有哪些 一般有哪些症状 阴囊潮湿有异味是怎么回事 有异味该怎么办

事情是这样的。英国《每日邮报》最近爆出了一个新闻——男用避孕药试验成功了！美国华盛顿大学的研究人员找来了83名18~50岁的男性，给他们吃一种名为DMAU的男用避孕药，每天服用一次，为期28天。 初步的测试结果表明，这种药安全有效，能降低精子生成所需的睾酮和另外两种激素，从而起到避孕作用。同时，它又不会影响男性的性欲，精子仍能维持健康及生育能力。 其实，男用避孕药一直存在，就是副作用有点儿大，比如可能对生殖能力造成不可逆的伤害，降低性欲等等。现在，男用避孕药终于通过了副作用的安全性测试，除了会让体重轻微增加和长痤疮之外(为了真爱，这点又算什么呢)，几乎没有其他的副作用。负责人表示，目前他们正在进行长期的研究，以确认DMAU的有效性，面世指日可待~ 消息一出来，大多数女同胞喜大普奔乐开了花：这下终于轮到男人吃避孕药了么！ 有部分人则表示担忧： 年度恐怖故事——他没吃，却告诉你吃了；而平时就不愿戴套的男同胞忙说戴套也挺好；还有怕以后被女朋友骗着哄着说这是糖的；也有一些暖心男士表示支持 当然，“避孕药对女性身体伤害很大”，这话说的也不全对，因为得看是哪种避孕药。 按照吃法不同，避孕药可以分为3类：紧急避孕药、长效避孕药和短效避孕药。长效避孕药，由于含有高剂量激素，容易引起较大不良反应，已逐渐被淘汰，不建议服用。短效避孕药，能治“月经病”、防卵巢癌，被称为“妇科圣药”，在发达国家的使用率超过30%，但在中国内地，使用率不到3%。而对女性身体有很大伤害的，是紧急避孕药，在中国却最好卖。

办公室白领在上班的时候应该要多喝水，因为喝水对快节奏生活的上班族来说有很多意想不到的好处哦。不过，还需要注意的是喝水要喝对才会更健康哦。今天，中华养生网就来为你支支招。 喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。 每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。 研究发现， 当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。 作为OL，我们离不开长相厮守的办公室，于是每天必须在空调房里接受8 小时水分被抽干的考验，又不能明目张胆地贴一张白白的面膜来补水。 对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。但润唇膏只能补油，不能补水，可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下，眼部产品基本都适用于唇部，无论是精华还是乳液、霜，既可做嘴唇的保养，也适合于唇周皮肤。 相关推荐： 上班族最容易患得四种疾病 办公室太乱也会惹上病 必须改！上班族7大常见恶习，第一个你就中了！ 上班族的午饭只是一种将就？吃午餐别犯这3个错误！

婚姻是个养猪场，岁月是把猪饲料。从每一块肌肉到每一坨脂肪，从小鲜肉到大肚腩，只要一个老婆的距离。男人婚后易发胖，这是为什么呢？ 为什么婚后的男人会容易长胖？ 1、摄入的营养过多 男性在结婚之前，因为女神还没追到手，所以会比较注重自己的形象，而且也会参加锻炼和健身等来保持自己的身材。结过婚后的男人，一日三餐不间断，在不知不觉之间你的食量也会渐渐增加，脂肪摄入量越来越多，你的肌肉自然就不见了；另一个方面，婚后的男人相对来说对于自己的形象会没有那么在意，慢慢的放纵自己，然后就越来越…你懂得！ 2、消耗减少 人到了中年之后，身体的各项机能都会发生变化，人体的代谢率也会随之变得缓慢，能量的消耗会越来越少。就男性而言，大约在30岁之后，人体的肌肉量就会开始丧失。这其中有一个原因就是人体的生长激素分泌量非常明显的减少，生长激素对于肌肉的发达与否起着非常重要的作用，还有一个原因就是婚后的运动量会变少，肌肉缺乏锻炼的话，自然就会不复存在。运动量少，本身就会减少能量消耗。 3、压力 婚后的男性作为“一家之主”，身上的担子也就越来越重，不再是一人吃饱全家不饿的状态了。所有的工作和生活都伴随着责任感，这些一起压在男性的心上，就形成了巨大的压力。 有研究现实，短期的精神压力刺激，会使得人的头脑变得机警和清醒。但是这仅限于短期的压力，如果是长期的压力会带来什么后果呢?会导致身体其他的部位的脂肪都“搬运”到腹部，使得腹部的脂肪增加堆积在各个脏器的附近。 4、睡眠缺失 美国芝加哥大学的研究人员发现，男性的睡眠随着年龄增长而质量下降，深度睡眠时间缩短。在深度睡眠中身体会制造生长激素，深度睡眠时间缩短会导致生长激素分泌减少，而生长激素分泌减少又会导致肌肉松弛、逐渐减少，这个原因也间接导致了中年男子的发福现象。

提到备孕，我们的第一印象就是女性需要吃叶酸，去医院检查身体、不能吃药、戒烟戒酒……日前，医生表示，怀孕是夫妻双方两个人的事情，两人都要做到有计划、有准备的备孕。 1、戒烟戒酒 酒精与烟草会降低男性精子质量，造成精子畸形，如巨型精子、双头或双尾精子等，此类精子会影响受孕，易造成孕妇流产或是胎儿畸形等。酒精和烟草还容易造成女性激素分泌紊乱，影响排卵、受孕。 2、适当运动 备孕期间，适当的运动、增强体质，有助怀孕。女性在备孕期间，适当的运动可以促进体内激素的平衡，提高卵细胞活力，有助怀孕。运动还能提高孕妇的心肺功能和预防妊娠糖尿病发生。 3、放松心情 心理压力会对我们的身心健康带来很大的影响，对于怀孕这件事，我们要放松心情，不要有压力，而充足的睡眠能有效的缓解身心的疲惫与压力，有助孕怀孕。 4、补充叶酸、多种维生素 叶酸是胎儿发育不可缺少的营养素。按照国家推荐的0.4毫克标准的叶酸，一般需要提前三个月服用，能预防胎儿出现神经管缺陷等先天性畸形。服用多种维生素还能提高卵子和精子的质量，促进胚胎发育。因此，叶酸、多种维生素不止女性要补充，男性在备孕期间也可以适量补充。 5、孕前检查 有些病毒会影响到胎儿发育，甚至有可能导致胎儿畸形，所以提倡孕前的检查。建议有条件的女性在孕前到医院做一次优生五项(TORCH)检查，以确保将来怀上一个健康的宝宝。

在生活中很多男性都会出现阴囊潮湿的状况，常常是男性朋友变得很忧愁，也很担心。那么男性阴囊潮湿的危害有哪些呢？一般都有哪些症状呢？ 男性阴囊潮湿的危害 1、降低男性生精能力。由于阴囊处于湿热的环境，局部温度升高，使睾丸生精能力及精子成熟受到影响，从而导致精子数量减少及精子活力降低，甚至精子畸形过多。 2、影响下一代生殖不育。阴囊潮湿久拖不治将导致睾丸硬化萎缩，易将病菌传染给配偶，引起新生儿畸形甚至造成配偶不孕。 3、严重影响睾丸健康。睾丸在阴囊里面正常情况下，睾丸的温度是要低于体温2-3度。由于阴囊潮湿睾丸热度无法散发，影响了睾丸的精子精液男性荷尔蒙的生成，那么性生活质量会下降。另外，睾丸热度过高，前期就会造成睾丸胀痛，然后就会引起睾丸炎，睾丸肿痛。 阴囊潮湿的症状 1、亚急性发作症状：为阴囊剧烈瘙痒，不思饮食，大便稀，小便黄，有时有水疱轻度糜烂。 2、急性发作症状：多为阴囊皮肤潮湿红、瘙痒、有丘疹，瘙痒挠得多了，能露出光滑的红色皮肤。 3、慢性发作症状：阴囊潮湿瘙痒时断时有，精神紧张、饮酒、食辛辣食物时瘙痒加剧，阴囊皮肤摸起来较硬，皮肤表面颜色呈暗红或紫褐色，这种病是皮肤病之一，又是男科病的一种身材较胖、局部多汗者易患此病，以中老年男性患者居多。 不同原因引起的阴囊潮湿，治疗方法是不同的，患者应该早发现早治疗。