老年人免不了会生病住院，回到家中，就需要居家照护了。当给老年人进行居家照护的时候，必须要理解最重要的一件事：「生活行为比复健更有效」，从出院到回家，正好是病患长者建立生活的最好时机，我们需要重建日常的行为流程，帮助老人早点习惯「新生活模式」。

生活离不开衣、食、住、行，老年人居家照护也遵循这一规律，养老专家澳亚方舟为你解密，居家照护必知的衣、食、住、行方法：

1、食品与用药安全

高龄失能、失智的病患依据疾病类型不同，会有不同种需忌口的食物，假如有缺乏钙和镁的问题，可以透过多吃蔬菜和小鱼干都能解决钙质不足的情况;老年性贫血的病患，则可以透过一些营养丰富的高汤炖品或红枣、白木耳等中药材，来增加蛋白质和铁质的摄取。

不管是全谷杂粮类、奶豆鱼蛋肉类、蔬菜水果类或油脂及坚果种子类，都要好好确实地进行分配，均衡的分入正餐之间，才能避免营养失衡。

有些病患长者的病况十分复杂，失能的情况可能还包含了许多并发症或特殊疾病，往往一个疾病后面还伴随着许多并发症，出院前需事先跟医院确认，住院前、出院后的用药是否有特别需要注意跟禁口的部份，正确的依照医嘱使用药剂，不乱服药，才不会造成用药重复和互斥的问题。

衣、身体卫生与并发症

居家照护的老年人由于行动不便，回归日常生活的第一步，可能就会遭遇到更衣、沐浴的困难，家属从旁协助，选择正确、方便的衣物，才能顺利完成穿换过程。

一般常见的衣着选项，大多为开襟式的上衣或宽松、有弹性的裤子，方便家属一人换穿。

另外，身体的卫生清洁部分，患者的口腔清洁时常是照顾家属忽略的地方。固定的翻身、尿布时常更换，在清洁上要加倍注意，才能避免褥疮和湿疹的发生。

住、居家环境和障碍物

原本的住家毕竟不是为了长期照顾的需求而打造，因此当迎接患者回来家里时，也要特别注意到家里的一些小细节，营造出安稳、健康的居家环境空间。

失能或是半失能状态的长者，回到家中，最容易碰到的危险就是绊倒。因此，居家生活中的任何障碍物、会导致滑倒的浴室地板，都要仔细的改造成适合的无障碍空间。

家具则是避免使用有轮子、移动式的橱柜;而湿滑的浴室地板则可以加上防滑地垫，增加抓力。

干净、明亮、清洁的住家环境是很重要的一环，老年人长期居住在家中，居家环境的好坏，等于是他漫长生命中十分重要的一部分，因此照护住宅的环境，比起一般住家更应打造的明亮清洁。

除此之外，如果是患有认知症的长者，对于空间感和色彩会有辨识上障碍，应避免使用复杂的装潢和色彩，就不会造成认知症长者的焦虑不安，而适当的接触阳光和照明，也能减少落日症候群、减少忧郁和增加钙质吸收。

另外，也可加强门窗隔音设备，减少室外或大马路上的噪音出现，提供一些鸟鸣或复古轻音乐于房间，都有助于卧病在床的长辈稳定情绪。

行、是否需要使用辅具

在身体的照顾完善外，心灵的照顾也要完善，尽量鼓励病患长者维持正常的社交生活和自立能力，有助于增强身心的活跃。

然而，外出的安全也需要特别注意，行动不便的病人外出时要特别防范脚步不稳、跌倒的危险;而认知症长者则一定要戴上姓名手环或GPS定位系统，避免走失;也可额外辅以辅具帮助他行动。

遵循这些居家照护法则，你也可以轻松照护长辈!

此外!

澳亚方舟要给你一套压箱底的宝贝——失能长者居家环境方案，让长辈在家生活更安全、更便捷!

★安装晚上照明灯(人体感应的自动照明较好)。

★洗脸盆底部应留设高 65 公分、深 20 公分以上的腿部净空。

★在浴缸及马桶周围适当位置正确安装扶手。

★在浴缸内安装防滑条或止滑垫以避免滑倒。

★在浴缸外地面安装止滑垫或使用具有止滑功能的吸水踏垫以避免滑倒。

★坐式马桶的坐面高度与轮椅面同高(离地约 45～50 公分)。

★装置活动莲蓬头，淋浴时使用淋浴椅，让老人可以坐着洗澡。

★将不必要的家具及杂物搬离卧室，以增加轮椅活动空间，房间内最好有直径150 公分以供轮椅回转空间。

★床面高度最好与轮椅座面同高，约 45~50 公分。

★床边要留方便轮椅通行及转位的走道，建议宽度大于 90 公分。

★床边加装电话及紧急照明灯，以备停电时使用。

★衣柜吊衣杆高约 120 公分或选用下拉式吊衣杆，物品储存最好在低于 160 公分、深约 30 公分的地方，方便于坐在轮椅者取物。

★开关都需可单手操作、不需压挤，设开关在方便进出地点。

★贮放设施：贮物柜、架子及抽屉设置，要考虑到身障者伸手可及范围。

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