时间过得真快，一年转眼就过去了，最近天气逐渐变冷，立冬也将近，今天我们就来了解一下立冬的相关知识吧！　　一、什么时候立冬　　立冬是二十四节气之一，也是中华民族的传统节日之一，为干支历戌月的结束以及亥月的起始。立冬一般在公历每年的11月7日至8日之间。立冬节气代表冬季的开始，是享受丰收、休养生息的时节。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，天气会越来越冷。　　二、立冬有什么习俗　　1.补冬　　谚语“立冬补冬，补嘴空”，古时农民劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。便在立冬这天杀鸡宰羊或以其他营养品进补。立冬“补冬”的意思是，家家户户要熬制草根汤，将山白芷根、地稔根等剁成片，下锅熬煮出浓浓的草根汤后，捞去根块，再加入鸡、鸭、兔肉或猪蹄、猪肚等熬制，做成高汤，饮用后有保暖的功效。　　2.祭祀　　立冬在古代社会是一个非常重要的节日，在我国部分地区有祭祖、饮宴以及卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年。　　3.农事活动　　立冬前后，我国大部分地区降水量显著的减少，江南地区忙着抢种冬麦，移栽油菜，华南地区则是“立冬种麦正当时”的最佳时期，由此立冬时节是一个转变农事活动的时间。　　立冬将近，建议大家注意保暖，以防冬季感冒。 read_780_210()

　　立冬是二十四节气之一，是冬天比较重要的日子，那么立冬节气有什么含义呢？一起来看看吧！　　一、立冬节气的含义是什么　　立冬是季节性的节气，立冬时节的到来，意味着自此进入冬季，同时也意味着天气会逐渐寒冷起来。立冬到来，之后的时间里日照时间会逐渐缩短。慢慢地，就会出现昼短夜长的现象，而天气也会愈加寒冷起来。在立冬这天，一般会有祭祀祖先、饮宴、卜岁、进补等习俗。在北方地区还有吃饺子的习俗，在立冬吃饺子有着冬天不冻耳朵的说法。　　二、立冬的注意事项　　1.注意预防疾病　　冬季气候比较寒冷，很容易诱发慢性疾病或者加重慢性疾病，日常应该多防寒保暖，同时不能为了室内保暖而将门窗封闭，要多开窗通风，保持空气的流动，减少细菌的滋生，预防疾病。　　2.适当锻炼　　冬季人如果不运动的话，身体的新陈代谢更加缓慢。运动不仅可以促进热量的产生，让身体更叫暖和，还能加速身体的血液循环，提高身体的新陈代谢功能。冬季的锻炼不推荐大汗运动，可以做跑步操以及慢跑等，以微汗为主，因为汗多容易泄气，不利于冬季阳气伏藏之道。　　3.注意脚部保暖　　脚部是人体脉络最多的地方，如果不好好保护，冬季很容易因为“寒从脚底生”而生病。并且脚部穴位众多，与人体的各个内账有密切的联系，如果脚部受寒，会引起感冒、痛经、腹痛等症状，所以脚部保暖一定要做好。 read_780_210()

　　天气渐冷，冬季将近，再过几天就将迎来立冬，那么立冬节气有哪些特点和风俗呢？一起来了解一下吧！　　一、立冬节气的特点　　1.雾霜天气频繁　　正常年份的11月，北起秦岭、黄淮西部和南部，南至江南北部都会陆续出现初霜，偏冷的年份，11月中旬，南岭以北也会出现初霜。立冬之后，雾霜天气会比较频繁。　　2.天气变冷　　立冬后，冷空气频频南袭，可能形成伴有雨雪的寒潮天气，通常温度会直线下降，天气会变得比较寒冷。　　二、立冬节气的风俗　　1.祭祖　　旧时立冬这天，人们要举行祭祖祭天的活动。即便再忙的农人也要在家休息一天，杀鸡宰羊，准备时令佳品，一方面祭祀祖先，以尽为人子孙的义务和责任；另一一方面祭祀也是为了感谢上天恩赐的丰年，并祈求上天赐给来年风调雨顺。　　2.吃饺子　　为什么立冬需要吃饺子？因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交子之时”的饺子不能不吃。现代人延续着这一古老的习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。“好吃不过饺子”也表达大家对饺子的喜爱。在北方地区，尤其是北京、天津一带一般都有立冬吃饺子的习俗。　　需要注意，冬季气候比较寒冷，很容易诱发慢性疾病或者加重慢性疾病，日常应该多防寒保暖，多开窗通风，保持空气的流动，减少细菌的滋生，预防冬季感冒和各种疾病。 read_780_210()

　　一般情况下，不存在洛神花泡水喝的9大禁忌的说法，我们可以了解一下洛神花泡水喝有哪些禁忌？一起来看看吧。　　一、洛神花泡水喝有哪些禁忌　　1、孕妇人群：洛神花泡水喝比较寒凉，可能不利于胎儿的生长发育，严重时还可能会导致胎儿停育或流产。所以在妊娠期间不建议喝，可能会增加出现先兆流产的概率。　　2、肝肾功能不佳者：洛神花里面含有较高草酸，长时间饮用之后，会在身体当中形成草酸钙结晶，可能会增加肝肾负担。　　3、哺乳期女性：哺乳期女性大多数需要进行母乳喂养，洛神花泡水喝可能会使洛神花中的成分进入乳汁，导致宝宝出现腹泻等不适症状。　　4、胃病患者：洛神花中含有较多的有机酸，比如柠檬酸，能够刺激胃酸分泌。如果患有胃病的患者使用洛神花泡水喝，可能会导致胃痛症状加重，不利于控制病情。　　二、洛神花泡水喝的功效　　1、保护肝脏　　洛神花茶里面还有着极其丰富的维生素，蛋白质，氨基酸以及矿物质，可以很好地保护人类肝功能，同时可以抑制各种药物给肝脏所带来的氧化伤害。除此之外，洛神花当中的提取物还可以改善人体睡眠以及调节人体血压，还有改善睡眠的作用。　　2、利尿健肠　　洛神花茶对于那些本身体质比较虚火旺的人群来说，具有着非常好的缓解作用，在降低血压的同时还能够促进人体肠胃蠕动，在帮助人体消化的过程当中也可以进一步的促进胆汁分泌，可以达到利尿健肠的效果。 read_780_210()

　　人们常说“女人如水”，这不仅表明了女性的温柔和优雅，也表明了她们的脆弱和需要照顾，特别是在妇科疾病领域。　　2022年，中国女性的妇科病将是一种常见的身体疾病，发病率持续上升，呈现多年龄覆盖趋势。　　说起日本，许多人都觉得日本是个比较开放的国度，所以她们得妇科病的几率也比较高。　　但这不是真的。与此形成鲜明对比的是，在日本女性中，女性得妇科疾病的几率较小，中国女性则更容易患上妇科病。　　这个结果不禁让很多人想知道为什么会有这样的结论呢？　　日本妇女很少患“妇科疾病”是有原因的，当你看到她们背后的这三个原因时，你可能会直接说：不能比　　日本女性很少患妇科病是哪三个原因？　　1、注意卫生，养成良好的卫生习惯　　日本女性非常注重自己的衣着打扮，穿着非常干净整洁。她们还每天洗澡换内裤，甚至一天洗两次澡。　　内裤是女性贴身的服装，在妇科问题上起着至关重要的作用。　　国内，有些女人，虽然她们看起来很光鲜亮丽，但好几天都不换内裤。　　如果不经常更换内裤，就会为细菌的滋生提供条件，很容易引发妇科疾病。　　所以建议女性每天更换内裤，洗的时候最好选择手洗，并且每三个月更换一次新的。　　2、习惯性地定期检查自己的身体　　有句俗话叫“避病就医”，意思是人们应该避免讨论疾病，也不喜欢面对医生。　　因此，很多人不愿意主动去做身体检查。　　首先是因为这需要花钱；其次，由于她们不愿就医，眼不见为净，他们认为不做检查就不会生病。　　当严重的疾病形成时，它将进入晚期。　　很多日本女生每年都会安排一段时间去医院做全身检查，并主动接受检查。　　这种方法可以有效地防止重大疾病的恶化，即使确定了疾病的来源，也可以在尽可能早的时间内将其根除。　　因此，妇科疾病的发病率要少得多，因为很早就治愈了。　　3、清淡的饮食习惯　　日本女性更注重身材管理，饮食清淡。　　她们主要食用新鲜水果、蔬菜和富含膳食纤维和抗氧化剂的优质蛋白质，避免重油、盐和辛辣的食材。　　研究发现，食用膳食纤维较多的食物可降低体内炎症反应因子c反应蛋白的水平；　　而富含维生素E等抗氧化剂的食物可抑制白细胞介素-1β、肿瘤坏死因子-α等炎症介质的产生，从而减轻炎症反应。　　同时，还能促进抗炎因子的产生，抗炎因子是一类能够抑制炎症反应的分子。　　食用富含抗氧化成分的食物可以通过促进抗炎因子的产生来增强身体的抗炎能力。　　女性朋友想要降低患妇科疾病的风险，医生提供了这几点建议：　　首先，保持积极的态度是很重要的。　　定期体检不是一件可耻的事情，也不会花费太多的钱。　　如果检查没有发现问题，大家都很高兴，通过发现问题，它还可以及时扑灭病毒肆虐的火焰。　　接下来就是要注意你的饮食。　　不加选择地吃海鲜是不健康的，过多的油和辛辣的食物会伤害你的身体。　　吃得多不如吃得好，正确的饮食能滋养身体，但错误的饮食会伤害身体。　　最后，多注意自己的卫生。　　定期更换贴身内衣和内裤，尽量购买高质量的贴身衣物，为私处提供健康清洁的环境。　　并且女性朋友在日常生活中要注意穿宽松透气的衣服，因为紧身的衣服容易导致细菌滋生，所以要尽量少穿。　　这样可以保持私密部位处于健康状态，远离妇科疾病的困扰。　　总之，虽然很多人认为妇科病与自身缺乏洁癖有关，但实际上，妇科病也是一种疾病，与自身的日常生活习惯和卫生意识有关。　　此外，由于日本女性有良好的健康意识、卫生习惯和饮食习惯，她们患病的风险相对较低。　　而且一旦生病，因为及早进行体检，也能得到及时的治疗和康复。　　这些习惯也值得其他许多国家的女性学习。　　所以在这里我们也提醒大家在日常生活中养成良好的习惯；　　在饮食和卫生上注意健康，尤其是女性，注意保持个人衣物的清洁。　　最好每年定期做一次体检，这样如果出现问题，可以及时处理。　　来源：彩牛养身公众号 read_780_210()

　　X是一名学习成绩优异的大三学生，但由于与网友的第一次会面，他的生活就完全改变了。事实上，一开始，X要求采取安全措施，但被对方拒绝，最后，在酒精的刺激下，事情继续下去。　　十多天后，X出现了低烧、咳嗽等症状，这让他有点担心。想到那种危险的性行为，他鼓起勇气去疾控中心做检测，不幸的是，他很快就被检测出HIV抗体呈阳性。　　收到诊断报告后，X完全崩溃了。他不敢把结果告诉家人和朋友，但事已至此了，无论他多么后悔，这都是徒劳的。那么，感染艾滋病有哪些阶段呢？能活多久？下面，小编就和大家聊一聊。　　艾滋病患者经历的三个阶段　　很多艾滋病患者都要与病魔作抗争，少则数年，多则数十年。所有这些人都必须无一例外地经历这三个阶段。　　1、急性感染期　　在感染后2-4周内，患者可出现类似流感的症状，如发热、头痛、关节痛、皮疹、淋巴结肿大等。这些症状可能在几天内消失，因此很容易被忽视。然而，并非所有感染艾滋病毒的人都会出现上述症状。　　有些人可能多年无症状的生活，而另外一些人可能在感染后不久就会出现症状。　　2、无症状期　　当HIV进入免疫系统时，它会首先攻击CD4T淋巴细胞。这类淋巴细胞的主要功能是识别和清除体内的肿瘤细胞、病毒感染细胞等恶性细胞。　　但由于CD4T淋巴细胞不直接参与其他器官的日常工作，即使其数量逐渐减少，也不会在机体器官中出现明显异常。因此，在无症状期通常没有身体异常。　　而且HIV对免疫系统的破坏比较缓慢，所以很多患者会有8~9年的无症状期，其中在无症状期进行抗病毒治疗是延长艾滋病患者生命的主要途径。　　在这个阶段，人体的器官功能基本正常。虽然免疫系统受损，但仍能得到补偿，病毒数量尚未达到基本的损伤水平。　　此时，抗病毒治疗可以减少病毒数量，重建免疫系统功能，有效延缓病程。　　3、晚期HIV感染或AIDS阶段　　当免疫系统严重受损，身体无法抵抗某些感染和疾病时，感染者就进入了艾滋病阶段。此时，感染者可能会出现各种严重症状和并发症。例如，持续体重下降、高烧、严重疲劳、盗汗、持续腹泻等。　　此外，他们也更容易受到其他疾病的威胁，如肺结核、某些癌症和真菌感染。许多患者在这一阶段会死于并发症。如果出现上述症状，最好及时到相关医院就医；如果怀疑自己感染了艾滋病，也可以到艾滋病免费自愿咨询检测点进行检查。　　如何预防？　　那么在我们了解了艾滋病的三个阶段之后，我们应该做些什么来预防这种疾病的出现呢?　　1、艾滋病的主要传播途径是性接触；所以要洁身自好，正确使用避孕套，进行安全的性行为；　　2、拒绝共用针头、注射器，拒绝接触毒品；　　3、不要共用牙刷、纹身器具、眉纹针、针灸针、剃须刀等可能刺穿皮肤的物品；　　4、不非法买卖血液，鼓励免费献血，并让献血者接受HIV检测；　　5、预防HIV/AIDS患者不能妊娠，HIV携带者不能哺乳，要控制其母婴传播；　　6、对于感染艾滋病毒的高危人群，应在知情同意和高度遵守的情况下，为接触前和接触后预防提供抗病毒药物。　　艾滋病在我们的生活中还有很多误区，无论是治疗还是预防，所以当我们面对艾滋病的时候，一定要做足够的功课；让自己对艾滋病有更多的了解，包括它是如何感染免疫细胞的，以及具体的预防方法。最后，小编希望每个人都照顾好自己。　　如果意外感染了艾滋病毒，必须尽快接受抗病毒治疗。坚持过好每一天，也许明天就会有更好的治疗方法。来源：为她知公众号 read_780_210()

　　即使你没有做很多体力劳动，仍然会感到身体疲劳？或者工作一段时间后会感到背痛？人们不禁要问：为什么我的骨骼和肌肉如此不“抗造”?其实，从中医的角度来看，往往是气血不足引起的。　　《黄帝内经》中有一句经典的话:“气血不和谐，百病皆变。”也就是说，气血不协调会导致一系列疾病，特别是骨骼和关节问题，如腰椎间盘突出、腰椎骨质增生，甚至风湿病和类风湿性关节炎。　　今天和大家分享的中成药，不仅能活血化瘀，还能通络全身，气血流通之路更加通畅。　　这个中成药就是小活络丸。　　小活络丸具有祛风散寒、化痰湿、活血止痛的功效，适用于因风寒湿而引起的瘀血疼痛。如果你的疼痛总是固定在一个地方，那么它一年四季都是一样的。服药会暂时好转，但总是会反复，那这种中成药非常适合!　　药物成分　　它由胆南星、制川乌、制草乌、地龙制乳香、制没药组成，用于风湿或湿痰、血瘀阻经等引起的肢体疼痛、麻木、挛缩。　　配方中的川、草乌性热，具有祛风除寒、祛湿止痛的功效；　　胆南星散风化痰，散寒、燥、湿，擅长祛风化痰、散经络湿；　　乳香、没药，活气活血，化瘀止痛。通络旨在解决血瘀问题；　　地龙也善于疏通经络，有化瘀的功效，还能解毒附子。　　这五种草药互相帮助，去风、去寒、去湿经络，化瘀化痰，因此得名“活络”。　　注意：　　方中制川乌、制草乌具有高度的辛辣性，能有效温润经络，祛除经络中的寒湿。然而，它们是有毒的，应该适量使用。　　胆南星的苦、温是祛痰祛湿的基本药物，能祛除经络中的痰湿。　　它也是有毒的，需要注意剂量。选择加工的更安全。　　用法用量　　温水送服。一次一丸，一天两次　　副作用　　1、恶心　　小活络丸具有祛风散寒、化痰祛湿的功效，对关节痛、麻木、抽搐等症状有一定的治疗作用。　　它的使用时间长了，会对肠胃造成刺激，出现恶心、呕吐等症状。　　2、呕吐　　小活络丸在没有医生的指导下，长时间吃多了会对肠胃造成刺激，出现反酸、呕吐等症状。　　3、头晕　　小活络丸具有一定的毒性，如果长期服用会对中枢神经系统造成伤害，会引起头晕、头痛等症状。此外，还可能出现皮疹等症状。　　用药期间不要吃辣椒、大葱、大蒜等辛辣刺激性食物，以免降低疗效，影响治疗效果。如果出现头晕和恶心等症状，应立即停止用药，并到良好的医院寻求治疗。　　服药期间还需要注意这些　　1、对于过敏体质的人或对药品过敏的人，应避免服用。吃了这些会导致过敏，还会导致皮肤发痒和红肿。　　2、孕妇有一种特殊的体质。如果在怀孕期间不加选择地使用药物，可能会诱发子宫收缩，不利于胎儿的正常发育生长。　　3、出现湿热瘀血的原因主要是由于不良的生活习惯或者是环境的刺激。小活络丸是一种热性药物，会加重病情的。　　4、老年人在使用小活络丸时需要注意剂量和用药时间。老年人身体机能下降，对药物的耐受性和反应性也较差。因此，建议在医生指导下使用消活络丹，并注意控制剂量和用药时间。　　5、服用小活络丸期间要密切关注病情变化。如果服用了小活络丸后没有明显的改善或者是有副作用，一定要到医院进行治疗。　　此外，阴虚、热、脾胃虚弱、月经过多的人应避免使用，并做好日常的身体调理。　　不过，小编也要提醒大家一下，中医需要辨证论治。如有必要，仍应在合法医生的指导下使用，不应随意使用。　　来源：彩牛科普公众号 read_780_210()

　　今年立冬快到了，就在本月的8日，那么大家知道立冬是什么意思吗？如果对这个问题感兴趣的话，请接着往下看吧！　　一、立冬是什么意思　　立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。在每年阳历的11月7日或8日，太阳行至黄经225度，便是立冬的时候了。立，建始也，表示冬季自此开始；冬者，终也，万物收藏也，动物藏身规避寒冷，经过秋收的人们也已将收获收藏入库了。　　立冬最主要的特点就是气候的转换，以立冬作为起始点，到下一次立春开始之前的这一段时间，万物都会进入一种休养的状态，气温通常比较低。　　二、立冬的习俗　　1、祭祀　　祭祀立冬在古代社会是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在中国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖先祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年。　　2、吃饺子　　在北方，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。　　3、吃生葱　　南京有句谚语：“一日半根葱，入冬腿带风。”一立冬，老南京人就特别注意吃生葱了，以抵抗南京冬季湿寒，减少疾病的发生。按老人的讲法，葱性温味辛，能发散让人出汗，使体内郁滞不通的阳气随着汗液排出，阳气运行便通畅了，病邪也就随汗被驱除了。 read_780_210()

　　马上就要立冬了，天气逐渐变冷，那么立冬可以吃哪些东西来抵御寒冷呢？一起来看看吧！　　一、立冬吃什么　　1、饺子　　北方人最爱的食物之一，也是立冬的传统美食，饺子可以发挥无限的想象力，做出各种馅儿，沾着酱汁食用，满满都是幸福滋味。　　2、吃赤豆糯米饭　　在江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。　　3、喝羊肉汤　　立冬意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。因此，在南方有喝羊肉汤的习俗。　　二、立冬的注意事项　　1、立冬之后，气温开始降低，建议大家要注意保暖防寒，不要感冒。　　2、注意不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免造成肠胃不适，影响身体健康。　　3、天气冷，不少人喜欢一直窝在被子里面睡懒觉，很容易产生懒惰的心理，这时需要调节自己的心态，积极向上，保持正常的生活节奏。　　4、冬季时候手脚会比较容易出现开裂的现象，要注意提前做好防冻的工作。 read_780_210()

　　立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。那么今年立冬是几号呢？一起来了解一下吧！　　一、几号立冬　　立冬，冬季开始的节气，时间是每年公历的11月7日-11月8日交节，今年立冬是11月8日。立冬节气到来之后，并不会立即迎来冬天严寒，温度也不会短时间内大幅度降温，这是由于地表贮存的热量还具有一定的能量，是秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡的节气。　　二、立冬的习俗　　1、吃饺子　　在中国北方地区，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。“好吃不过饺子”也表达了人们对饺子的喜爱。　　2、酿黄酒　　立冬之日开始酿黄酒，是绍兴传统的酿酒风俗。冬季水体清冽、气温低，可有效抑制杂菌繁育，又能使酒在低温长时间发酵过程中形成良好的风味，是酿酒发酵最适合的季节。因此，绍兴人把从立冬开始到第二年立春这段最适合做黄酒的时间称为“冬酿”，祈求福祉。　　3、“扫疥”　　在河南、江苏、浙江一带，民间还有用各种香草、菊花、金银花煎汤沐浴的活动，称为“扫疥”，以求治愈疾病，保证身体健康过冬。　　立冬之后，气温开始降低，建议大家要注意保暖防寒，不要感冒。同时做好手脚的防冻工作，避免形成冻疮。 read_780_210()