提及性生活　　有一个关键字无法回避　　那就是——时间　　关于夫妻生活的时间，一些情侣更喜欢在晚上睡觉前，因为这个时间可以缓解一天的疲劳，向伴侣倾诉，做喜欢的事情。　　然而，有些人认为应该在晚上好好休息，早上进行夫妻生活，这样更有活力。　　那么，哪个时间更适合呢？我相信很多人都关心这个问题。　　今天我就带各位一起看看性活动的“黄金时间”　　一、具体什么时候，才是最佳时间？　　1、晚上　　晚上9点到10点是睡觉的最佳时间。在此期间，大脑活跃，身体放松，适合夫妻之间的亲密交流。　　一天的疲劳和压力在晚上释放，使人们更容易进入性活动状态。　　此外，晚上也是休息的时间，让夫妻有充足的时间享受性爱，而不受其他事情的干扰。　　2、早上　　情侣们选择在早上6点到7点之间发生亲密关系。　　选择这个时间段对于那些非常喜欢赖床，没有早起习惯的人来说是不可行的。　　专家解释说，当人们早上醒来时，我们的身体已经休息了一个晚上，精力充沛，荷尔蒙就会增加。　　早上醒来的时候，也是两个人兴趣最高的时候，情侣选择在这个时候亲密，会很快进入一种满足的状态，给双方带来不一样的愉悦，体验不一样的感受。　　3、下午时间　　这个时候能提高怀孕几率，特别是对于计划要孩子的夫妇来说，下午5:30可能是一个不可错过的时间窗口。　　研究发现，在这段时间内，男性精子的质量和数量在一天内达到顶峰，所以选择这个时间可以有效提高受孕的概率。　　如果条件允许　　各位可以和你的伴侣一起尝试一下　　也许它能带给你　　一些不同的经历　　二、每次多久才最好？　　讲完时间，我们再来讲讲“时长”　　说到持续时间，很多男士都有一个误解——越久越好　　因为迷信“越久越好”　　有些人会选择使用一些杂乱的延迟道具　　并将时间的长短与伴侣的满意度联系起来　　这完全是误解　　首先，那些乱七八糟的延迟道具　　会对私处造成一定的伤害　　其次，从女性的角度来看，“持续时间”和满意度之间没有关系　　反而时间太长，会影响女性的感受　　而且，长时间的性行为会增加男性和女性患炎症的风险，如前列腺炎、盆腔炎和其他健康危害。　　此外，长时间的性活动还会造成身体疲劳，导致第二天精神状况不佳，甚至造成某些部位受伤，影响日常生活。　　三、那每次的性生活多长合适？　　大部分时间是维持在3~15分钟左右，持续时间因身体状况而异。　　许多男性患有早泄、射精功能障碍，并在接受性刺激后迅速缴械投降，性生活持续时间少于2分钟，这是不正常的，可能是由某些疾病引起的。　　只有排除不利因素，才能提高自己的性能力，并保持更长的时间。　　当然，能坚持3分钟以上，保持在3-15分钟之间是最理想的状态，这样既能提高性生活质量，又不受时间太短或太长的影响。　　有些人持续很长时间，超过一个小时，并认为这是强性能力的标志。事实上，这可能是由于射精障碍。　　当然，每个人都会根据他们的身体状况、接受程度等因素而有所波动　　这个时长还需要在实践中探索　　当双方都能达到性满足时　　而且不会造成身体疲劳，不会影响日常生活　　就是最适合你们的“黄金时间”　　总之，如果一对夫妇想要享受高质量的性生活，就需要放下所有的想法。　　让大脑和身体完全清空，沉浸在当下，才能提供对方最真实、最直接的回应。　　同时，两个人也需要注意前戏和后戏，这也是必不可少的组成部分。　　尤其是夫妻，他们不仅希望身体上的融合，更希望是精神上的融合。　　性行为结束后，要注意询问对方的感受或对未来的期待，这样的效果会更好！　　来源：彩牛养身公众号 read_780_210()

　　说到心血管疾病，很多年轻人可能不把它当回事，觉得这是老年病，离自己很远。　　但事实真的是这样吗?　　随着人们生活水平的提高，高热量、高脂肪、低膳食纤维的饮食结构正日益取代传统的饮食结构。　　心血管疾病已成为危害人们生命和健康的主要疾病之一，其中冠心病更为常见。　　冠心病是指患者体内脂质代谢异常，使其沉积在动脉内膜上，进而形成白色的动脉粥样硬化斑块，导致动脉腔狭窄，阻碍血流，进而引起心肌缺血和心绞痛。　　冠心病、心绞痛的特点是胸闷、呼吸短促、心悸、血气不足，它对病人的生活质量有很大的影响。　　冠心病、心绞痛属“胸痹”和“心痛”两大类，其发病机制以心气阴虚为本，以瘀血、痰浊证为标。　　气虚或气滞不能促进血液循环。此外，高血压、高脂血症、糖尿病等引起血管内皮损伤、血瘀、血小板聚集，时间久了就会形成血栓。　　当影响到心脏的冠脉时，就会导致心肌局部的血液供应不足，导致冠心病和心绞痛。　　中成药就具有补气活血化瘀，整体调节功能，可以同时起到标本兼治的效果。　　今天，小编想分享两种中成药，它们可以改善心血管疾病，增加心肌供血　　1、心可舒胶囊　　心可舒胶囊具有益气、止痛、活血、化瘀的作用。　　它由丹参、三七、木香、葛根、山楂组成，对胸闷、高血压、头痛、头晕、心绞痛、颈痛，以及其他由高血脂症、心律失常、气滞血瘀型冠心病引起的疾病都有一定的治疗作用。　　其中所含的三七是中国较为珍贵的中草药，具有活血化瘀、养血疗伤的显著作用；而且三七还可以增强纤溶系统的活性，改善血流动力学，帮助降低血压。　　丹参味苦而寒，尤其具有活血化瘀的功效。以前有“一剂丹参饮，功同四物汤”的说法。还可以改善心脏功能，一定程度上降低心肌耗氧量。　　葛根味甘辛轻扬升散，性偏凉而善清。它有提阳气的力量，也可以疏通经络，帮助丹参清除体内的瘀血和斑块。　　山楂味甘酸，性凉，具有活血祛瘀的作用。是临床上常见的降脂化浊药物。　　木香味辛、苦，性温，主要进入脾胃经。它功善行气导滞调中，而气行则血行。　　此外，心可舒胶囊还用于治疗糖尿病性脑梗死、单纯性高粘稠度、冠心病、心绞痛伴抑郁焦虑等。　　该药属于中成药，治疗时间为3个月。一般而言，服用一个疗程后可以停止服用，不宜长时间服用。　　任何类型的药物都有毒、副作用，服用的时间越长，累积的副作用就越大。　　同时，对心可舒或心可舒中任何成分过敏的患者应禁止使用，过敏体质者慎用　　2、心舒宝胶囊　　由山楂、丹参、刺五加、白芍和郁金组成。　　具有活血化瘀、补气止痛的功效。适用于冠心病、胸闷、心绞痛、高血压、高血脂症、气虚血瘀所致的动脉硬化。　　服用时，每次服用1-2粒，一天两次，饭后服用。　　山楂具有散积食、活血化瘀、化滞的功效；　　丹参活血化瘀，辅以刺五加益气养血，可提高治疗效果;　　白芍、郁金具有养肝补肾、益精益血的功效。　　现代研究表明，山楂中的各种酸性成分具有较强的降脂活性，而丹参提取物具有修复血管内皮功能和增强免疫力的作用。　　白芍中的糖苷能有效降低血脂含量，从而减少体内胆固醇的合成，有效改善血浆脂蛋白和胆固醇水平。　　在服药期间，避免吃辛辣、刺激性和油腻的食物。　　一般情况下，如果服药7天后症状没有改善，或者出现新的症状，就有必要到医院就医。　　当药物特性发生变化时，禁止使用。　　Tips　　首先，必须要针对不同的病症，选择合适的药物，而不是盲目跟风。在无法确定其适当与否的情况下，应向医生请教。　　其次，对中药也不能盲目迷信。对于严重或突发性疾病，最好立即赶往医院治疗，以免耽误最佳治疗时间。　　最后，我想说的是，药物不是神药，医生也不是神医。　　如果你想要一个健康的身体，仅仅依靠药物可能是不够的。　　健康的生活习惯、日常活动和饮食也很重要。　　来源：彩牛科普公众号 read_780_210()

　　前阵子，小编在后台看到一条留言：绝经后还能有夫妻生活吗？有什么影响吗？　　很多人认为绝经后，女性不生育就不能再有性生活，但事实真的是这样吗?　　一、女性绝经后还能有性生活吗？　　当我们谈论夫妻生活时，也许很多朋友马上想到了那些年轻的夫妇，认为只有年轻人才能做这样的事情。　　年纪大了，对性生活的需求也就没那么大了，有的朋友还认为，人过四十，夫妻生活就成了过去式。　　对于这件事，很多朋友对这方面不是很清楚。　　根据有关科学界的分析和调查发现，人类对夫妻生活的需求可能会持续到80岁。是的，你没听错。　　很多人都不明白，那在这段时间人们是如何解决自己的生理需求的??　　事实上，正是因为很多中年人深深隐藏着这种欲望，才会因此爆发很多中年危机。　　2015年，一项针对7000名70岁以上老年人的调查显示，超过一半的男性和三分之一的女性仍然有性行为，甚至三分之一的受访者表示他们每月至少需要性生活两次。　　这些一年一度的“纪念性房事”大多是年轻人自己想象出来的。　　一项研究发现，在60-69岁年龄组中，97%的老年人对性行为表现出强烈的兴趣，而在70-79岁年龄组中，98%的老年人和在80-90岁年龄组中，93%的老年人持相同观点。　　心理学家说，性是老年夫妇生活中不可或缺的重要组成部分，它可以促进夫妻之间的亲密关系，也有助于他们的身心健康。　　二、女性绝经后进行性生活应注意哪些方面？　　虽然可以过夫妻生活，但仍然需要做好这些事情　　1、注意清洁　　绝经期间，女性身体抵抗力下降，更容易受到细菌侵袭，导致阴道炎等妇科疾病的发生。　　在进行性活动之前，男女双方都应彻底清洁自己的私处，防止细菌在性活动中进入女性身体，影响其妇科健康。　　2、适当使用润滑剂　　由于绝经后女性阴道的干燥，它会在性交时引起明显的疼痛。　　为了解决这些问题，夫妻需要使用润滑剂来实现同房过程中的润滑。　　3、注意频率　　绝经过后，女人的体力不如年轻时期，而且她们的体能也有所减退。　　在这个时候，重要的是要注意性生活的频率，不要过于频繁。　　建议保持每周1-2次的频率。　　夫妻生活的主要目标是舒适，如果他们非常不舒服，结束后出现一些不适症状，应该及时调整。　　4、正确的姿势和力度的控制　　尽管女性在绝经后可能会经历身体衰老，但她们仍然可以进行合理的性活动。　　为了提高质量和保持健康，应注意性生活时的姿势和力度，不要太粗鲁，也不要从事暴力的性活动。　　很多人在兴奋时不注意这个问题，没有很好地控制强度，容易对女性阴道黏膜造成机械性损伤，细菌入侵会导致一定的妇科炎症。　　为了保持女性的健康状态，应该避免某些高难度和风险的姿势，并努力控制它们。　　绝经后女性能否发生性关系的话题，是很多姐妹认为“脏”或“难以启齿”的话题。　　但事实上，性并不“脏”，它只是一种生理需求，就像吃饭和睡觉一样。男人可以提，女人也可以提。　　我们不能仅仅因为变老就剥夺自己对性的需求，进入一种“被迫禁欲”的状态。　　此外，夫妻之间拥有适当的夫妻生活不仅有助于他们的身体健康，而且还可以作为他们情感生活的中介。　　只要采取安全措施，每年进行健康检查，及时了解自己的身体状况，那么这是一件非常美好的事情。　　希望姐妹们和伴侣老了以后，不仅是可以互相依靠的家人，更是充满爱的恋人呀~　　来源：为她知公众号 read_780_210()

　　“你怎么这么频繁？一天三到四次太多了吧”！“你为什么不找个女朋友，每天看小电影？”我相信很多人都听过这两句话。　　尽管大多数人的回答都是“对不起，我还没有伴侣!”，但仍然有少数人把这两句话放在一起。　　如果前两句话是开玩笑，那么最后一句话就是“真的有问题！”性瘾！　　有些人可能会觉得陌生，但说到近年来“小电影”的流行，相信每个人都应该对“性瘾”有所了解。　　一、那一天3到4次是性瘾吗？这个是怎样的呢？　　一天三到四次确实比较频繁，但仅仅依赖频率不能被定义为性成瘾。　　因为频率只是性成瘾的一个具体症状，需要根据个人欲望和其他个人行为来判断。　　当一个人的情绪极度焦虑，任何行为都受到自己性冲动的影响时，那么这些症状结合起来就形成了性成瘾。　　性瘾往往比烟、酒瘾更难控制，也更痛苦。　　对性上瘾的人会感到非常失控，所有的情绪都只能通过性行为来释放、发泄。　　一旦你失去了这种行为，整个人都会感到非常痛苦。　　如果你不能对自己的行为做出准确的判断，建议你去医院咨询。　　及时发现问题，及时治疗，防止发展成严重的性成瘾，后期治疗也比较麻烦。　　性瘾，无法自拔？我们也需要了解这些性成瘾的危害。　　性成瘾给患者带来了许多麻烦。过度的性行为不仅损害身心健康，而且影响正常的人际交往和日常工作生活，甚至可能造成一定的社会风险。　　二、性瘾的危害　　1、心理健康问题　　性成瘾者在满足自己的性冲动后常常感到内疚、自责和羞愧。　　长期的负面情绪可能会导致心理问题，如抑郁和焦虑。　　同时，面对压力和困难时，性成瘾者往往依赖性行为作为一种应对手段，这加剧了心理问题。　　2、不能集中精力工作　　性成瘾患者无法集中精力工作和生活，思维发散。　　即使一天有十多个小时，他们的脑子里也充满了与性无关的事情。　　如果一个人在强烈的情绪发酵期间不满意，整个人就会变得躁狂。　　3、增加性传播疾病的风险　　在性成瘾发作期间，许多患者会变得“绝望”，以满足自己的生理需求。　　一旦不采取安全措施，感染艾滋病毒和其他性传播疾病的风险可能会增加。　　有些病人为了达到目的甚至走上了犯罪的道路。　　4、性功能障碍　　对这类性瘾有长期需求的患者需要不断地发泄和满足自己的需求，但重要的是要知道，人类的生殖器官也是非常脆弱的。　　长期不受控制的发泄会对我们的性器官造成严重损害。　　许多性成瘾患者在后期出现勃起功能障碍或性功能萎缩。　　这些情况已经不能满足她们的性需求，反而加重了她们的心理负担和痛苦。　　三、如何戒掉性瘾？　　1、寻求专业帮助　　向心理学家、心理治疗师或精神科医生咨询专业诊断和治疗建议。　　他们可以帮助你了解性成瘾的原因，并制定个性化的治疗计划。　　治疗方法可能包括认知行为疗法、药物治疗或心理治疗。　　2、转移注意力　　当你对性上瘾时，你必须学会转移你的注意力。　　当你开始对其他事情感兴趣时，你就会专注于其他事情。渐渐地，对性的渴望会逐渐减少。　　例如，一个人可以通过旅行或参加有益的身心活动来分散注意力。　　当你感到性欲时，你可以通过转移注意力来缓解这种情况。　　3、远离诱惑　　避免可能引发或加剧性瘾的触发因素。　　例如，避免接触色情内容，减少使用互联网和移动电话等电子设备的时间，并与支持者一起努力创造一个安全和健康的环境。　　4、面对现实　　如果你认为你可能有性瘾，请不要回避这个问题。　　正视这个问题的存在并承认需要帮助是解决问题的第一步!　　摆脱性瘾并不容易，但只要你有决心和正确的方法，我相信你一定能成功。　　相信自己，寻求适当的帮助和支持，重获自由和健康。　　来源：彩牛养身公众号 read_780_210()

　　大家是不是平时上网冲浪　　总是能时不时地刷到　　像这样的新闻　　“这名男子和他的网恋女友刚刚结婚，但在发现妻子的情况后，他崩溃了:患上了“梅毒”却无法自愈”　　“崩溃！上海的一名妇女在结婚3年后得知她的丈夫在婚前患有艾滋病。法院:宣告婚姻无效。”　　......　　其实，许多性传播疾病患者　　他们都是无意中被感染的　　以及病人的伴侣　　很有可能会变成　　下一个“不幸的人”　　那有没有办法　　可以通过“看脸”去判断对方是否患有性病　　今天我们将共同探讨一下这个问题　　一、性病还能通过“看脸”判断吗？　　二期梅毒　　通常，感染7~10周后，继发性梅毒可扩散到全身，引起一系列全身性症状，如脸上出现玫瑰疹，全身出现白点和红点，但是更常见的是手心和脚掌。　　一般的皮肤病一般不会发生在手心或者脚掌上，如果你发现这两处有红斑，那就要注意了。　　总的来说，上面提到的这一点是唯一可以通过“看脸”轻易区分的，而其他性传播疾病通常发生在不容易被观察到的地方。　　一期梅毒　　一期所造成的身体变化　　主要出现在私处周围　　特别表现为圆形或椭圆形斑块　　颜色是深红色的　　用你的手按它　　就能感觉到里面好像有个小肿块　　这种东西叫做“硬下疳”。　　一般来说，当它进入二期时，它会消退　　就和梅毒的第二阶段一样　　这两种疾病都具有高度传染性　　但第二阶段的将在全身显现　　它相对容易被发现　　第一阶段通常只表现在私人领域　　如果你不特别注意的话　　很难找到　　作为伴侣也就很容易“中奖”　　除了一期和二期　　它也有3期　　感染通常需要两年的时间才会出现　　非常罕见的　　这里我们就不展开了　　让我们简单谈谈其他性传播疾病:　　二、其他性传播疾病　　1、尖锐湿疣　　生殖器疣是一种由人类乳头瘤病毒感染引起的疾病，通常发生在生殖器区域、阴道和肛门附近。　　患者的皮肤病变可能有乳头状或菜花状的生长，起初可能不会引起明显的不适。　　然而，长期携带这种病毒可引起生殖器肿瘤，甚至传播给他人。　　2、淋病　　淋病是一种性病，是由于淋病双球菌所致，潜伏于分泌物中，极易传染。　　一旦感染淋球菌，就会有明显的症状　　在男性　　它会表现为“小弟弟”的红、肿、痒、透明粘液分泌出现　　对女性　　表现为腰痛和下腹胀　　还有黄绿色的分泌物　　在被它感染后　　也有能性会发生急性咽炎、急性结膜炎等疾病，出现眼睑充血等症状，但这是非常少的，大多数仍在私人区域，也很难通过“看脸”来判断。　　但是以上的识别方法只适用于我们自己。　　至于别人有没有性病，只有医生知道。你无法用肉眼分辨出来。　　在整个性年度都戴避孕套是最正确的预防方法。　　然而，避孕套不是一个密封的膜，不能完全隔离性传播疾病。　　避孕套就像一张非常细的网，只能屏蔽掉精子等颗粒较大的物质，很难阻挡细菌、病毒等需要显微镜才能看到的微生物。　　作为避孕工具，正确使用避孕套的成功率可达100%；　　作为预防性传播疾病的一种工具，避孕套的效果远非理想。　　就艾滋病而言，使用安全套的成功率只有84%，而预防淋病的成功率只有56%，而严重的湿疹更是近乎于零。　　要预防性传播疾病，洁身自好洁是唯一和最好的方法。　　综上，以上介绍了性传播疾病的三种主要症状　　其他症状包括疱疹、软下疳、淋巴肉芽肿等。主要症状也围绕着私处　　我们就不在这里一一解释　　看到这个，每个人都应该已经发现了　　想要“从脸上判断”对方是否患有性传播疾病　　它非常不可靠　　只有一个真正可靠的方法——在有信誉的医院做身体检查　　最后，让我再次提醒大家　　绝大多数是性传播疾病　　这一切都源于混乱的私生活　　保持对感情的忠诚不仅是对自己身体的保护，也是对伴侣健康的一种责任。　　来源：彩牛养身公众号 read_780_210()

　　醉酒的夜晚，伴随着笑声和放松，让人在轻松的氛围中享受生活的美好。　　然而，酒精会不可避免地会影响我们的判断和决策能力，导致一系列令人担忧的后果。　　其中，酒后乱“性”已经成为一个有争议的话题，酒后乱“性”真的有可能发生吗？还是有意为之的？　　今天我们一起讨论“酒后乱性”的真相，来揭开酒后乱“性”的面纱　　酒后乱“性”？借口，醉酒只是幌子　　近年来，经常有关于酒后乱“性”的报道。　　由酒精驱动的行为让人们想知道:是酒精促进了这种行为，还是它只是利用酒精作为借口呢？　　事实上，酒后乱“性”行为并不是每个人都会遇到的情况。　　根据专家的研究，个人价值观、道德价值观、性教育和社会文化背景等因素在决定一个人是否会在饮酒后做出非理性行为方面发挥着重要作用。　　此外，酒精是一种中枢神经系统抑制剂，可影响脑神经传导，引起各种生理和心理反应。　　饮酒后，酒精通过血液循环进入大脑，作用于神经元，尤其是影响前额叶和边缘系统，这两个大脑区域与决策、情绪调节和冲动控制有关。　　一方面，酒精可以抑制大脑神经元的活动，降低神经传导的速度，导致思维和行为的延迟。　　这就解释了为什么在醉酒的状态下，我们的反应变慢、判断力下降、行动力会减弱。　　当面对性行为的诱惑时，我们往往会失去理性思考的能力，容易冲动地做出非理性的决定。　　另一方面，酒精也会影响大脑中神经递质的释放，增加多巴胺和内啡肽等奖励神经递质的水平。　　这些神经递质的增加将增强奖赏回路的活动，从而增加对刺激的追求和满足。　　在这种情况下，性行为将被作为一种奖励刺激来追求，从而增加了酒精引起酒后乱“性”的可能性。　　但需要强调的是，酒后乱“性”不是绝对的，每个人的经历和反应都会有所不同。　　个体差异、饮酒量、酒精浓度和环境因素都可能对酒后行为产生影响。　　有些人在醉酒时可以保持相对的理性和控制力，而有些人则完全失去自控能力。　　那，为什么酒后乱“性”会成为一个热门话题呢？　　事实上，很多时候这是一种借口，是一些人对自己行为不负责任，选择逃避。　　如果一个人明知自己的行为会在喝酒的过程中发生改变，还是选择喝酒，那么这种行为就是故意的。　　同时，如果一方在另一方已经醉酒的情况下明知故犯地进行性行为，那么这种行为就被认为是侵犯和犯罪。　　因此，我们既要为自己的喝酒行为负责，也要为他人的权益负责。　　那该如何预防酒后乱“性”　　尽管酒后乱“性”有许多风险和危害，但我们并非无法预防和控制它。　　以下可以帮助我们避免不必要的风险:　　1、自律意识：加强自律，保持清晰的思维和决策能力。　　2、正确认识：认识酒后乱“性”的危害，加大性教育的重要性。　　3、社会支持：倡导友好、尊重、平等的社会文化，为人们提供安全、舒适的环境。　　4、互助合作：朋友在饮酒过程中互相照顾，互相提醒，保持理性。　　总的来说，基本不存在酒后乱“性”的情况，这是有科学依据的。　　人只要醉酒到一定程度，就不可能勃起，哪怕是乱来。　　那些说自己喝醉了、行为不检点的人，都是在找借口推卸责任。　　在这种情况下，女孩应该揭露和维护自己的权利。　　当然，避免这些事情的前提是女生外门，不要到处喝酒，更不要和陌生人搭讪。　　只有切断与酒精的联系，才能防止这种情况的发生。　　否则，一群好色的饿鬼迟早会让自己的计谋得逞。　　简而言之，不要相信任何“我喝醉了”的废话　　在酒精的影响下，揣着明白装糊涂，这才是现实。　　来源：彩牛养身公众号 read_780_210()

　　万病归于脾，半夜2-3点总是醒，3个中成药，让你酣睡一整晚　　随着现在生活节奏的加快，很多人都有不同程度的睡眠障碍。　　有些人入睡困难，有些人容易醒来，还有人即使他们勉强入睡，仍然会做很多梦。那么我们该怎么做呢？　　别担心，我会教你一个方法来健脾，镇静神经，并帮助你睡八个小时。　　虽然中医认为失眠的原因有很多，如肝郁转火、心脾两虚、痰热内乱、阴虚火旺等，这些都可能导致失眠，但总的来说，失眠离不开脾。　　俗话说，一切疾病都属于脾。脾属土而生万物，也是气血生化之源，若脾虚，则全身机能运转失常。　　因此，脾胃机能障碍是导致失眠的重要因素，要改善它，就要注重补气、健脾、养血、安神、补心。　　今天给大家推荐三种中成药，帮助大家调理脾胃，助眠，让大家睡个好觉。　　一、人参归脾丸　　“万病归于脾”。当心脾都虚的时候，我们就会失眠，多梦，容易醒来。　　同时，我们会感到疲倦、乏力，懒得动，并出现食欲不振、腹胀，并伴有头晕、头痛、心悸等情况　　此时，可以做一个辩证的参考——人参归脾丸，它可以补气、健脾、养血、安神，改善心脾虚引起的失眠。　　它由13种中药组成，包括人参、生姜和白术。　　其中，人参、甘草、生姜、白术、大枣、黄芪等可直接进入脾经，能补脾，增强脾胃气血转换效率。　　对脾虚血虚所致多梦、易醒梦、食欲减退等情况有较好的改善作用。　　其次，远志、酸枣仁有镇静心灵的作用。　　此外，龙眼肉和当归这两种养血养心的药物，对于因精神不集中而导致的入睡困难，伴有心跳突然加快、胸痛、心悸等症状，都有很好的调节作用。　　最后，加入一丝木香，可以促进气性调节，防止补血药过量使用，影响我们气血的正常运行。　　整方从心脾入手，通过健脾养血来调节因心脾虚而引起的各种失眠问题。　　二、健脾丸　　如果你经常难以入眠，难以入睡，出现腹胀、排气不畅、排便不全、吃得少却容易积食等症状，往往是脾胃不和所致。　　俗话说:“胃不和谐，躺不安稳。”对于这种情况引起的失眠，可以参考健脾丸，来调和肠胃，安神助眠。　　它由11种草药组成，包括白术、木香、黄连、甘草、茯苓、人参、陈皮等　　在配方中，两种草药，白术和茯苓，被用来健脾，祛湿和腹泻。　　人参和甘草被用来补脾，然后山药和肉豆蔻被用来健脾止泻。　　山楂、神曲、麦芽用于消化化滞脾虚不能运的食物，以消除食物堆积。　　木香、砂仁、陈皮具有调气胃、平中消气的作用。　　黄连也用于清热干湿，治疗湿热。　　整个方剂发挥各药的优势，补而散湿，改善脾虚的症状，从而达到消化的目的。　　胃肠虚弱的症状逐渐消退，说明健脾丸的目的是健脾，达到开胃和消化的作用。　　三、人参养荣丸　　如果你经常失眠、多梦、易醒、面色苍白或没有血色，经常手足发冷，头晕耳鸣，身体乏力，饮食无味，那么你可能属于气血两虚的失眠类型。　　此时，可以选择人参养荣丸补气补血，改善气血两虚引起的失眠。　　本中成药主要由当归、大枣、熟地、人参等14种药组成　　首先，人参、黄芪、陈皮主要负责补气、调气功能；　　其次，当归、白芍具有养血作用，这些草药可以结合起来补充体内缺失的气血，滋补心脾;　　其次，茯苓、白术、生姜、大枣，主要负责健脾养脾；　　五味子和远志负责滋养心脏，镇静神经，补益心脏；当与这些草药结合时，心和脾是和谐的;　　最后，肉桂补充身体的阳气，因为充足的阳气可以刺激气血的生长。　　各种药物的结合，不仅益气补血，还能养心健脾，非常适合心脾两虚的人。　　这是三种常见的失眠类型。中医注重辨证论治。　　只有认清自己的辨证原因，找到适合自己的中成药，才能有效提高睡眠质量。　　同时，保持良好的生活习惯和心态也是治疗失眠的关键。　　使用药物治疗前，最好向专业医生或中医咨询。祝大家睡个好觉！　　来源：彩牛科普公众号 read_780_210()

　　58岁的李某因头痛去医院检查。通过CT扫描，医生在李某的大脑里发现了一个肿瘤。　　然而，从其形状、大小和数量来看，医生说李某头脑中的肿瘤属于多发性转移瘤。　　在经过进一步检查显示，医生很快发现他的右肺有病变，检查结果为小细胞肺癌。　　“医生，你说我得了肺癌，但我以前从来没有咳嗽过”。李某很困惑。　　医生说，在很多人眼里，患肺癌肯定会导致明显的咳嗽，但其实未必。　　许多肺癌的第一个表现不是咳嗽，而是由于肺癌有远处转移而出现的症状。　　肺癌可以转移到许多部位，如肝脏、骨骼和头部。那么，当肺癌转移到头部时，头部会出现哪些特殊的信号呢？　　一、头部这三个异常可能是肺癌的信号　　1、头痛、头晕　　持续的头痛可能是由肺癌细胞转移到脑部引起的。　　这种类型的头痛通常不会随着姿势的改变而减轻，通常在清晨变得更严重。　　一些病例报告表明，肺癌脑转移患者的头痛症状在体检前常被误认为是普通偏头痛或紧张性头痛。　　头晕可能是由于脑部供血不足或肺部供氧不足引起的。　　在某些情况下，头晕也可能与贫血有关，贫血是晚期肺癌的常见症状之一。　　研究表明，相当比例的肺癌患者在确诊前已经有贫血症状。　　2、面部肿胀和水肿　　面部肿胀和水肿通常被视为皮肤问题或其他身体系统的异常。然而，这些症状有时可能与肺癌有关。　　当肿瘤位于肺附近时，可能会影响淋巴结的引流功能，导致面部和颈部积液，引起肿胀和水肿。　　此外，肺癌还可能引起血液循环问题，导致液体滞留，进一步加剧面部肿胀。　　如果你经常注意到面部肿胀或水肿，特别是伴有其他异常症状，那么肺癌可能是潜在的原因之一。　　在这种情况下，早期检查和评估肺癌是至关重要的。　　3、声音的变化　　喉咙是产生声音的主要器官之一，声带是位于喉咙内部的关键组成部分。　　声音嘶哑通常是声带受损或受影响的结果，这可能导致声音变得嘶哑、刺耳或不正常。　　然而，声音嘶哑并不总是与肺癌直接相关，也可能与其他各种因素有关，如感冒、咽喉感染、声带息肉等。　　但是，当声音嘶哑同时伴有肺癌的其他症状时，如持续咳嗽、胸痛等，应引起足够的重视。　　肺癌所致声音嘶哑的机制与肺部病变的扩散有关。　　当肺癌发展到一定阶段时，可通过多种途径向气管、声带等部位扩散。　　肺癌细胞的侵袭和压迫可能对声带结构产生不良影响，导致声音的异常变化。　　此外，肿瘤扩散还可能累及周围组织和血管，导致声带损伤。　　二、那该如何预防肺癌的发生？　　1、远离香烟　　吸烟是肺癌的重要诱因之一，预防肺癌最有效的方法是戒烟。　　除了自己不吸烟，也要避免吸二手烟也很重要。长期吸入二手烟也会导致肺癌。　　2、健康的饮食习惯　　癌症的发生与饮食直接相关，如油炸、烟熏、腌制食品等。　　尽量少吃是很重要的，因为大多数这些食物或多或少都含有致癌物，如果经常食用，可能会导致肺癌。　　建议大家增加蔬菜水果的摄入量，因为维生素、类胡萝卜素、叶酸等可以降低患肺癌的几率。　　除了这些，动物肝脏还可以选择性多吃。　　3、保持室内通风透气　　想要预防肺癌的人要注意室内环境的适宜性，多开窗通风，避免室内的灰尘和有害颗粒一旦吸入肺部，会影响肺部健康。　　只有保持空气流通，才能改善肺功能，避免长期摄入有害肺部健康的物质，加速肺部老化和病理改变。　　总之，肺癌是一种危害极大的恶性肿瘤，早期发现和治疗是提高肺癌患者生存率和生活质量的关键。　　因此，我们应该增强自我保健的意识，注意观察自己的身体状况，特别是头部的异常表现。　　一旦发现任何不适，都要及时就医，不要拖延或忽视，避免肺癌的发生发展。　　来源：彩牛科普公众号 read_780_210()

　　Hi，今天小编要介绍的这个中成药，是女人的养颜良药，也是男人的“壮阳药”，你知道吗？　　无论是男性还是女性，肝肾亏虚都会引起各种各样的问题，所以肝肾的充盈程度就显得很重要，而且对男性和女性的影响也不同。　　接下来，小编将详细讲一下下啦！　　在中医上，认为，肝藏血，肾藏精，血为发之余。　　因此，当肝肾亏虚时，很多人就会早早长出白发，而且还有可能会出现腰痛、腿痛、双腿无力等症状。　　去医院检查时，发现出现了骨质疏松和腰椎间盘突出。　　然而，特别明显的是，身体比正常人衰老得更快，慢慢地出现了失眠、耳鸣和反应迟缓的症状。　　此外，还有一些男性朋友还可能出现阳痿、早泄、射精等症状，影响生育。　　女性朋友可能会出现面部有皱纹和松弛的现象，这在西医上被称为胶原蛋白流失。　　当然，她们也有可能是因为更年期提前和月经紊乱等症状所导致的。　　由此可见肝肾不足对我们的影响有多大，相信大家都听说过金匮肾气丸、右归丸等补肾的中成药；　　疏肝解郁的中成药大家也有比较熟悉的，比如龙胆泻肝丸、柴胡疏肝丸等。　　今天小编给大家分享一种健肝益肾的中成药。　　它就是龟鹿二仙胶，它不仅可以帮助女性美颜，也能帮助男性重振雄风，恢复年轻。　　那我们来看看它都是由哪些药材组成的？　　它主要是鹿角、枸杞、龟板和人参这4种药材组成　　1.鹿角　　现在，我们先来看看这个鹿角，它是雄鹿的象征。　　而且它也是一种很神奇的中药，味道咸，性质温，可以进入肝肾经络。　　它具有滋阴养阳、强健筋骨、促进血液循环、消肿的功效。　　它是一种非常适合患有腰痛和膝盖疼痛，精血不足，头晕，耳鸣，阳气弱的人的药材。　　2.龟板　　而龟板，则属于寒性，就是当我们看乌龟的时候，是不是会发现它不是很活跃，很平静的感觉。　　所以才有了它的功效，它不仅可以滋养肝脏和肾脏的阴降内热，还可以降低肝阳，平静内风。常用于肝肾阴虚的各种症型。　　而且，龟板不仅进入肝肾经络，又入心经，有养血、补心、安神之功效。龟板适用于阴虚血虚、心肾衰竭、失眠、心悸、健忘等人群。　　这两种药都是动物药，在中医中被称为“血肉有情之品”。它们的滋补效果特别好。　　3.人参　　人参甘温，补肾，入脾，肺，心，肾经，与鹿角和龟板一起用，具有很强的滋补功效，可以辅助龟板养阴，与鹿角一起温阳;　　此外，人参还具有补脾益肺、生津养血的功效，增强体内气血转化的力量，促进气血循环，促进体内阴阳的回归。　　4.枸杞　　枸杞是一种甜而平的草药，可以进入肝脏和肾脏的经络。　　甘甜的味道可以滋养，所以枸杞有补肝补肾的作用。　　肝主筋，肾主骨，所以枸杞常用于肝肾阴虚、腰膝酸痛、精血不足引起的头晕耳鸣、勃起功能障碍、内热干渴、视力不清等症状;　　肾在华为发，枸杞可以和牛膝，菟丝子，何首乌一起用，还可以用来治疗头发变白问题；　　肝通于目，常用于肝肾阴虚、精血虚导致的眼睛干涩，常与熟地、山茱萸、菊花等合用。　　综上，鹿角养阳，龟板养阴，人参、枸杞与龟鹿配合，起到养阴补精、益气壮阳的作用。　　当然，药虽好，但还是有一些人不适合，比如体内有痰湿的人，舌苔厚腻的人，或者本身没有任何病的人，都不建议使用。　　如果你不确定是否适合，那就需要在专业医生的指导下使用药物!　　总之，在选择和使用中成药时，请按照药品说明书上的医嘱和用药说明进行选择。　　同时，注意保持良好的生活习惯和饮食结构，并提供全面的保健方法，来保障您的健康。　　最后，祝大家身体健康~　　来源：彩牛科普公众号 read_780_210()

　　“女朋友私处没有毛发，经常听到家里的老人说“白虎克夫”，我应该分手吗?”　　30岁的欧阳和26岁的女友小白，经朋友介绍相识。小白不仅有漂亮的外表，而且有优秀的工作，这让欧阳非常高兴。　　但最近，欧阳陷入了困境。与女友同居后，他发现女友“下面”没有毛发，这让他担心自己会不会像传言的那样被“克夫”。欧阳觉得很纠结，不确定是继续和小白在一起还是选择分手。　　事实上，大多数人在青春期后会在身体的多个部位长出毛发，比如腹部、腋窝和私处。　　毛发在这些区域生长是很常见的。相反，那些不长毛发的人会觉得很奇怪。　　有些女性的私处是完全光滑的，没有任何毛发，这与其他人完全不同，这隐藏着什么秘密？可以了解一下　　为什么女性私处没有毛发？这到底是什么原因呢？　　一、为什么下面没有“毛”　　1、雄性激素少　　女性私处阴毛的生长也受到女性体内雄性激素的影响。随着女性进入青春期，男性荷尔蒙增加，这可以促进阴毛的生长。　　体内相应的低水平男性荷尔蒙会导致私处毛发缺失，这也是私处没毛发的常见原因。　　女性生活压力大，经常熬夜，饮食不规律，作息不规律，这些都会导致女性内分泌失调。　　这会导致女性体内雄性激素的减少，这对阴毛的生长更不利。因此，如果女性觉得自己的阴毛少了，可以适当放松一下。　　2、遗传的原因　　除了生理原因外，遗传也是一个相对重要的因素。我们可以发现，在一些家庭中，男性基本上被毛发覆盖，而在另一些家庭中，情况正好相反，几乎没有体毛。这些都是由基因引起的。　　因为人体毛发的数量和分布是由基因控制的，如果一个人的家族基因不长毛发，那么他的下半身就没有多少毛发。　　3、疾病　　有疾病的人也会导致阴毛脱落，如多囊卵巢综合征，这是一种以卵巢功能障碍和雄激素分泌过多为特征的内分泌系统疾病。　　女性患此病后，会出现毛发稀疏、无毛、阴蒂增大等症状。如果女性长期患此病，还可能出现月经紊乱、不孕等症状。　　4、行为因素　　个人习惯、文化背景等行为因素也可能导致“下面”没有毛发。有些人可能因为自己的文化背景或个人喜好而更喜欢刮毛，导致“下面”没有毛发。　　同时，私处的毛发也可能会影响性活动的舒适性，所以有些人可能会通过剃毛来改善他们的性体验。　　没有阴毛的女性真的比较好吗？不！阴毛并非一无是处。　　二、私处毛发的作用　　1、散热　　阴毛可以通过出汗来增加散热。　　所以阴毛有它存在的意义，一般不建议剃掉。　　2、缓冲作用　　私毛起到保护屏障的作用，减少外界细菌和病原体的接触，降低感染的风险。　　它还可以减少摩擦和刺激，保护私处免受伤害。　　3、保护生殖部位　　女性私密部位的毛发是由体毛和腺毛构成的，腺毛所产生的油脂是一种自然的屏障，能够阻止细菌、病毒等侵入阴道，保持阴道的健康。　　此外，它还可以过滤垃圾和污垢，防止更多的微生物进入身体。　　4、刺激效应　　阴囊深处有大量敏感的神经纤维，它们在性活动中起着至关重要的作用。轻微的爱抚和摩擦可以给人带来微妙的刺激。但不建议用力，以免引起毛囊炎。　　没有阴毛的女性需要检查自己的身体是否伴有其他症状，因为没有阴毛的原因有很多，有的是生理性的，有的是病理性的。　　清楚地了解它们可以排除疾病的原因并采取措施。　　此外，女性应该知道，阴毛的生长可以保护会阴。　　日常生活中不要随便刮，在不影响的情况下做好清洁和卫生工作。　　毕竟随便刮掉，不仅会导致个人防御能力下降，还会因不小心引起毛囊炎。　　总的来说，不要过分担心私处的毛发密度，只要保持卫生和健康就可以了。　　所以，女性应定期清洁局部，选择宽松透气的纯棉内裤，每天换洗一次，月经期间要及时更换卫生巾。性生活前后应注意局部清洁。　　来源：为她知公众号 read_780_210()