万病归于脾，半夜2-3点总是醒，3个中成药，让你酣睡一整晚

　　随着现在生活节奏的加快，很多人都有不同程度的睡眠障碍。

　　有些人入睡困难，有些人容易醒来，还有人即使他们勉强入睡，仍然会做很多梦。那么我们该怎么做呢？

　　别担心，我会教你一个方法来健脾，镇静神经，并帮助你睡八个小时。

　　虽然中医认为失眠的原因有很多，如肝郁转火、心脾两虚、痰热内乱、阴虚火旺等，这些都可能导致失眠，但总的来说，失眠离不开脾。

　　俗话说，一切疾病都属于脾。脾属土而生万物，也是气血生化之源，若脾虚，则全身机能运转失常。

　　因此，脾胃机能障碍是导致失眠的重要因素，要改善它，就要注重补气、健脾、养血、安神、补心。

　　今天给大家推荐三种中成药，帮助大家调理脾胃，助眠，让大家睡个好觉。

　　一、人参归脾丸

　　“万病归于脾”。当心脾都虚的时候，我们就会失眠，多梦，容易醒来。

　　同时，我们会感到疲倦、乏力，懒得动，并出现食欲不振、腹胀，并伴有头晕、头痛、心悸等情况

　　此时，可以做一个辩证的参考——人参归脾丸，它可以补气、健脾、养血、安神，改善心脾虚引起的失眠。

　　它由13种中药组成，包括人参、生姜和白术。

　　其中，人参、甘草、生姜、白术、大枣、黄芪等可直接进入脾经，能补脾，增强脾胃气血转换效率。

　　对脾虚血虚所致多梦、易醒梦、食欲减退等情况有较好的改善作用。

　　其次，远志、酸枣仁有镇静心灵的作用。

　　此外，龙眼肉和当归这两种养血养心的药物，对于因精神不集中而导致的入睡困难，伴有心跳突然加快、胸痛、心悸等症状，都有很好的调节作用。

　　最后，加入一丝木香，可以促进气性调节，防止补血药过量使用，影响我们气血的正常运行。

　　整方从心脾入手，通过健脾养血来调节因心脾虚而引起的各种失眠问题。

　　二、健脾丸

　　如果你经常难以入眠，难以入睡，出现腹胀、排气不畅、排便不全、吃得少却容易积食等症状，往往是脾胃不和所致。

　　俗话说:“胃不和谐，躺不安稳。”对于这种情况引起的失眠，可以参考健脾丸，来调和肠胃，安神助眠。

　　它由11种草药组成，包括白术、木香、黄连、甘草、茯苓、人参、陈皮等

　　在配方中，两种草药，白术和茯苓，被用来健脾，祛湿和腹泻。

　　人参和甘草被用来补脾，然后山药和肉豆蔻被用来健脾止泻。

　　山楂、神曲、麦芽用于消化化滞脾虚不能运的食物，以消除食物堆积。

　　木香、砂仁、陈皮具有调气胃、平中消气的作用。

　　黄连也用于清热干湿，治疗湿热。

　　整个方剂发挥各药的优势，补而散湿，改善脾虚的症状，从而达到消化的目的。

　　胃肠虚弱的症状逐渐消退，说明健脾丸的目的是健脾，达到开胃和消化的作用。

　　三、人参养荣丸

　　如果你经常失眠、多梦、易醒、面色苍白或没有血色，经常手足发冷，头晕耳鸣，身体乏力，饮食无味，那么你可能属于气血两虚的失眠类型。

　　此时，可以选择人参养荣丸补气补血，改善气血两虚引起的失眠。

　　本中成药主要由当归、大枣、熟地、人参等14种药组成

　　首先，人参、黄芪、陈皮主要负责补气、调气功能；

　　其次，当归、白芍具有养血作用，这些草药可以结合起来补充体内缺失的气血，滋补心脾;

　　其次，茯苓、白术、生姜、大枣，主要负责健脾养脾；

　　五味子和远志负责滋养心脏，镇静神经，补益心脏；当与这些草药结合时，心和脾是和谐的;

　　最后，肉桂补充身体的阳气，因为充足的阳气可以刺激气血的生长。

　　各种药物的结合，不仅益气补血，还能养心健脾，非常适合心脾两虚的人。

　　这是三种常见的失眠类型。中医注重辨证论治。

　　只有认清自己的辨证原因，找到适合自己的中成药，才能有效提高睡眠质量。

　　同时，保持良好的生活习惯和心态也是治疗失眠的关键。

　　使用药物治疗前，最好向专业医生或中医咨询。祝大家睡个好觉！

　　来源：彩牛科普公众号