人退休后有大把属于自己的时间,怎么安排?或唱歌、或跳舞、或读老年大学;亦可结伴旅游、练习书法、写回忆录等等。总之自己喜欢就好。但需有一个基本共性,那就是在退休生活中能够体验到自己的存在感。
存在感重要吗?最重要,人失去存在感会造成情绪低落,情绪低落了再好的养生手段都无效。
近日天津兵团战友周宝贵,和我闲聊中谈起他的退休生活,他对自己的退休生活乐在其中,自己快乐就好,无关他人。以下文字是根据和他聊天内容整理。
周宝贵说:我是从甘肃兵团回到天津的一个老知青。2010年2月,我正式领到了“小红本儿”
退休,是我人生历程中的又一次转折。我想,干了一辈子,都是吃大苦受大累的,退休以后得干点儿自己喜欢的、有意思的事情。
年少时,自从看过大型舞蹈史诗《东方红》的电影后,便爱上了唱歌和跳舞。电影里那些艺术家们表演的节目多棒啊!很多年以后,我还记得那里边儿的节目呢。
那时,由于家庭条件不允许我去学,我也只能是喜欢看,喜欢听。但骨子里总有一个梦想,就是希望将来我长大了,能有老师教教我,让我也能上台去唱去跳。
1970年,我就在甘肃兵团饮马农场团文艺宣传队干过两年多,给我留下了很深的印象。很可惜,那时我才20岁,《东方红》里那么多好听的歌,那么多优美的舞蹈,既不让听,也不让唱,更不能排,想跳只能跳那些瞎编出来的“忠字舞”,唱“语录歌”,演一些临时编出来的“对口词”一类的小节目。
当时很时髦,其实过后回味我内心总是喜欢不起来。我所喜欢的舞蹈类节目,没人排,也没人教。后来调走了,几十年就这么过去了。现在退休了,时间充裕了,我应该干我自己喜欢的事情。
我为自己设计的退休后的生活蓝图是:“快乐舞动,在舞动中追求高品位的快乐。”
我退休后,所有关系都转到了社区,开会、学习、娱乐活动等都在社区。我所在的社区,是天津滨海新区大港的一个中老年人居多的社区。在这个社区里,我认识的第一个舞蹈教师叫高福珍。
她组建创办的艺术团,带着她们编创的藏族舞蹈《雪域朋友》,在参加天津市津报集团第三届广场舞大赛中,荣获了一等奖,一下就吸引了我。
高老师吸收我进了她们的艺术团,悉心教我练习舞蹈《雪域朋友》。白天没学会,晚上她就把艺术团的舞蹈骨干王秀琴、高新萍和我,一起叫到她的家里,在她家里的房厅继续和我一起练习。
我没有辜负高老师的希望,通过勤学苦练,很快学会了这个舞蹈的所有动作和编排的队形,并参加了多次的演出活动,每场演出都获得观众的热烈欢迎。后来,在参加天津市老知青举办的文艺汇演时,在我的建议下,我们这个团队正式定名为“红柳艺术团”,这个名称一直沿用至今。
我在红柳艺术团获得的快乐,后来延伸到很多老年活动队。我跟好几个老师都学过舞蹈。如我跟王英老师学过蒙古舞“多情的草原”,跟高英华老师学过南方舞《龙船欢歌》等。
最令我难忘的,是跟姚贵霞老师学舞蹈的那几年。姚贵霞老师是我们大港老年大学的一位著名的舞蹈教师。她教舞细腻,训练队员异常严格。我跟她学习舞蹈并随队演出八年收获极大。
我从姚贵霞老师那里学会了蒙族舞蹈《奔腾》、藏族舞蹈《吉祥》、彝族舞蹈《七月的火把节》、《多嘎多耶》,中国舞《火火的姑娘》、《中华全家福》等多舞种、风格各异的民族舞。
而且,我学舞认真、待人随和的品格被姚老师看中,我被姚老师聘为她所创建的艺术团队---“春雨舞蹈队”的队长。我还跟随姚贵霞老师的团队,代表“中国知青艺术团”到韩国光州进行了慰问演出。代表“天津知青艺术团”到北京、天津、黑龙江的哈尔滨、内蒙古的赤峰市和扎兰屯市、湖南省的韶山市、广西的桂林市和南宁市等全国各地慰问演出六十多场。
这不仅极大地拓宽了我的视野,让我学会了许多有关舞蹈的基础知识,从中获得了无限的快乐。而且,在我不断增长舞蹈技艺的同时,我为大港社区的一些舞蹈队,还编创排练了她们喜爱的舞蹈节目。
如我为“大港街枫叶艺术团|”编导排练了蒙古族舞蹈《蓝色的蒙古高原》和藏族舞蹈《把最美的歌唱给妈妈》,在大港油田三号院工人剧场演出中获得一等奖,枫叶艺术团的袁妙茹团长,还用奖金买了一双旅游鞋送给我。
我为大港区“红柳艺术团”编创排练了藏族舞蹈《藏民新歌》,在社区演出后广受好评。
自从我到社区对接上了组织关系后,就毛遂自荐当了义务宣传员。嗨,我管的事儿还真不少。什么普法宣传,道德讲堂,社区的好人好事报道,参加社区的演讲比赛,组织社区艺术团,大唱革命歌曲等等。只要是社区工作需要,我都乐此不疲地积极参与。
尤其是我参加了社区舞蹈队以后,就更忙了。在队里,除了跟着老师学舞蹈,练舞蹈,忙着各种演出,大伙儿还选我当队长。我也没客气,不就是为大伙儿服点儿务呗,说干就干。
什么制度啊,安全啦,纪律呀,考勤卫生啊,讲评啥的,弄了不少。就连有的时候个别队员不高兴啦,耍个性子、闹个情绪啥的,我都要管。我多操点儿心没啥,大伙儿玩儿得高兴,玩儿得团结,我就特开心。
经过一段儿时间的磨炼,我所在的春雨舞蹈队,整体素质上去了一大块。我们代表大港街参加上级举办的各种赛事活动,回回拿奖。我们得到的鲜花和掌声可真不少。什么报社采访啦,电视台录像啦,兄弟友队来学习交流啦等等。
我当然很高兴啊!但我一点也不飘,我都是把它当作一种鞭策和激励。我自己长了一点儿本事以后,我就在社区当起了义务教练员,负责社区舞蹈队的排练。
跟社区的大爷大妈们在一块儿玩儿,没点儿耐心烦儿还真不行,一大帮五六十岁的人,音乐、舞蹈素质又比较差,教起来是真费劲啊!一个舞蹈动作教了多少遍,就是跳不会,跳不齐,还把我累得满头大汗。可我就是不着急,从不对着她们发火儿,耐着性子反复做示范。实在不行了,我就利用晚饭后的时间,在小区无人空档处,重新设计、编排,降低难度,把队形和动作改成她们容易记,容易学会和跳齐的新版,第二天重新再去教。这下她们可高兴了,很快就学会练成了。我还经常跟随各个团队参加各种公益演出活动。如走社区、进军营、慰问敬老院,参加文艺下乡等,给广大人民群众送去欢乐。
我退休后参加的这些活动,虽然付出了不少的心血,但我收获了快乐和健康。滨海新区赋予我“十大员”标兵,“优秀共产党员”和“文明家庭”等一系列荣誉。
我活明白了一个道理,这就是“奉献与快乐同在,快乐与爱心共存”。我信奉的一个理念是“快乐养生,健康养老”。前不久我去体检,大夫说我的脂肪肝没了,血糖指标也正常了。我那个高兴啊,就别提了。