4月3日至4日，长安区老体协在区文化活动中心举办彩绸柔力球培训活动，区老体主席王百忍、副主席兼操舞分会会长李选利、副主席兼模特分会会长陈小云、副主席李玉梅等领导参加了开班仪式，80多位柔力球爱好者参加了培训。4位教练员来自 西安市老体协柔力球专委会专业队，他们分别是：孙萍  封文敏  段立文  赵瑞雪。开班仪式上宣布了由杨小利担任柔力球队队长、宁雅俊担任教练。

4月3日早上9点，大家冒着大雨齐聚区文化活动中心学习柔力球新编套路《奔跑的青春》，举行了简短的开班仪式后便开始了教学培训。

全体学员、教练员先表演了柔力球一套，紧接着教练员集体又演示了新编套路《奔跑的青春》，随后进入了紧张有序的培训环节。

孙萍教练主讲，其他3位教练分别站在学员队伍前面带练，孙教练把每一节脚的动作、手拍的动作、脚手如何协调等都讲的非常细致，不停的边讲边示范直到大家学会，其他3位教练也是一遍一遍反复带练，不停的给身边的学员指导动作、解答学员的题问。

因天雨气温骤降，体感寒冷，队员们学习的热情高涨，练热了，头上冒汗了，棉衣脱了，外套脱了，只穿一件短袖在练，学员们仔细听、认真看教练示范、反复练，都想紧紧抓住这次培训机会，把套路学会，把动作做标准。

经过俩天紧张快乐的学习，大家基本掌握了动作要领，圆满的完成了培训任务。

通过培训，不尽扩充了知识、增长了技能、更加增进了他们对柔力球的热爱，他们随着音乐挥舞球排翩翩起舞、蹦蹦跳跳，充满朝气、充满活力、充满自信，他们是传播推广普及柔力球的种子，是全民健身运动的领跑者。