高血压急症是指在原发性或继发性高血压患者，在某些诱因作用下，血压突然和显著升高（一般超过180/120mmHg），同时伴有进行性心、脑、肾等重要靶器官功能急性损害的一种严重危及生命的临床综合征。高血压急症包括高血压脑病、颅内出血（脑出血和蛛网膜下腔出血）、脑梗死、急性心力衰竭、肺水肿、急性冠脉综合征、主动脉夹层、子痫等。以往所谓的恶性高血压、高血压危象等均属于此范畴。 　　高血压急症特殊情况处理 　　高血压脑病 　　选硝普钠，亦可用拉贝洛尔。降压不宜过快，1小时内平均动脉压降低20-25%，或舒张压降至100mmHg。 　　急性主动脉夹层 　　应迅速降压，15-30分钟内使收缩压降至100-120mmHg，平均动脉压降至<80mmHg。首选硝普钠，给予足量β受体阻滞剂，心率降至60次/分。 　　急性缺血性脑卒中 　　1.准备溶栓的患者，血压应<180/100mmHg. 　　2.缺血性脑卒中后24内血压升高应谨慎处理。收缩压≥200mmHg或舒张压≥110mmHg，或伴有严重心功能不全、主动脉夹层、高血压脑病的患者可予降压治疗。可选用拉贝洛尔、尼卡地平等静脉药物。 　　3.卒中后若病情稳定，血压持续≥140/90mmHg，无禁忌，于起病数天后恢复发病前用药或开始降压治疗。 　　急性脑出血 　　对急性脑出血患者，要综合管理血压，分析血压升高原因，再跟进血压情况决定是否进行降压治疗。收缩压>220mmHg时，积极使用静脉降压药物;收缩压>180mmHg时，可使用静脉降压药物，根据患者临床表现调整降压速度。降压目标值可以为160/90mmHg。 　　在降压治疗期间，应严密观察血压水平的变化，每隔5-15min进行1次血压监测。常用药物包括地尔硫卓、乌拉地尔、尼卡地平和艾司洛尔。 　　高血压急性如何预防 　　高血压急症，是一种有高度危险性的心血管急危重症。须立即得到及时、有效的治疗。凡高血压患者一旦出现血压急骤升高且伴有心、脑、肾等重要器官功能障碍者应即刻到医院就诊，接受专科治疗，防止严重并发症的发生。系统降压治疗、避免过度劳累及精神刺激等预防措施有助于大大减少高血压急症的发生。病情稳定后应逐步过度至常规抗高血压治疗并长期坚持之。 　　小编提醒：药物的使用请在医师的指导下进行。

 　　高血压病人长期稳定地控制血压，除了能减少冠心]和卒中的发生外，这可大大降低心力衰竭的发病率，研究表明，与血压控制不良的高血压病人相比。血压控制良好的高血压病人心力衰竭的发病率减少50%以上，因此，控制血压对防治心力衰竭至关重要。现已证实，体重超重，摄盐过多、饮酒过量、遗传因素、缺乏运动以及合并血脂异常、糖尿病等可使高血压的发病危险大大增加。因此，坚持科学健康的生活方式，如戒烟，减轻10%体重，将每日的食盐摄入量限制在6克以下，增加有氧运动，调节心理平衡和缓解环境压力等。可大大减少高血压的发病率，从而降低心力衰竭和其他心脑血管疾病的发病率。 　　高血压不吃降压药有何危害 　　危害一、高血压是动脉血管内的压力异常升高。动脉血管如同流水的管道，心脏如同水泵，管道内的压力异常升高，泵就要用更大的力量将水泵到管道内，久而久之，泵就会因劳累而损害。长期的高血压若不及时有效的降压，心脏就会因过度劳累而代偿性有肥厚扩大，进而出现功能衰竭，这就是高血压性心脏病、心力衰竭产生的原因之一。 　　危害二、血管内压力过高，脆弱硬化部分的管道就容易爆裂，发生在脑血管，使脑血管受伤，患有脑血管疾病。 　　危害三、肾脏是极丰富的毛细血管网，这种微细的管道在长期高血压的影响下发生硬化、狭窄、功能损害，从而使肾毛细血管网排除身体毒素的功能受损，体内有毒物质贮留于血内，发展成为肾功能衰竭、尿毒症。 　　危害四、高血压若得不到及时有效的控制，心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性损害，从而产生严重的并发症，诸如：心——高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭;脑——高血压性脑出血、脑梗塞;肾——肾功能衰竭、尿毒症。 　　高血压如何健康用药 　　高血压病人用药大有学问。抗高血压药物有六大类，并非使血压降得越快越低的药物就最好。患者应在医生指导下，选择对自己最适合、最有效、最耐受的药物。使用能够降低血压波动性的抗高血压药物才是最佳的选择。 　　1、高血压病人应做到"宁可一顿不吃饭，也不能一次不吃药"。认为高血压病人没有症状就可以不吃药，或者症状一减轻就停药的做法都是不科学的。因为停药会使血压反弹，重新升高，医生们把这种现象称为"停药综合症"。病人也不可擅自增加用药剂量，因为血压骤降会引起心肌缺血和脑血管意外。 　　2、服药的剂量也有讲究，尊医嘱不可随意增减剂量。患者，尤其是老年患者，应从小剂量开始。当血压恢复到正常(低于140/90毫米汞柱)以后，在医生的认可下，剂量可缓慢减少，直到摸索出最小剂量也能控制住血压为止。 　　3、定期监测血压是尽早发现高血压症的重要途径。一般说来，经非同一日至少三次以上的随机测量，血压均大于或等于140/90毫米汞柱，即可确诊为高血压症。除继发性高血压外，原发性高血压一旦确认，病人基本上都需终身接受治疗、终生服药。 　　4、高血压患者服药的时辰，更有说道。血压在一天24小时中并非恒定，存在着自发性的波动。夜间睡眠状态时，血压最低。如果白天忘了服药，到临睡前再补吃降压药，那就相当危险，特别是老年人容易诱发缺血性中风。所以，老年高血压病人睡前忌服降压药。究竟什么时间服药合适?临床实践表明，上午9-11时和下午3-5时血压最高。药物的作用一般是在服药后半小时出现，2-3个小时达到高峰。因此，上午7时和下午2时吃药较为合适。目前提倡使用长效制剂，因为它的降压作用温和平稳，药效持续24小时以上。每天只需服药一次，最好是固定在早晨起床之后。 　　5、高血压病人的非药物治疗也不可忽视。改善生活方式，如低盐饮食、减肥、增加体力活动、避免紧张和焦虑、忌烟限酒等，能增强降压药物的效果，有效地控制血压。 　　6、高血压治疗的目标血压，因年龄、是否有并发症而有所不同，一般老年人血压维持在138/83毫米汞柱左右是安全的。如果你的血压未达到目标，必须采取适当加大剂量或改换它药、或联合用药等措施，以防靶器官的继续受损。

　　高血压的治疗方法有很多，除降压药外，高血压的治疗方法还有食疗、运动疗法、室内补充负氧离子等方法，高血压患者可以根据自身情况选择合适的治疗方法。 　　高血压的治疗方法一：食疗 　　1、控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。 　　2、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。 　　3、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。 　　4、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。 　　5、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。 　　高血压的治疗方法二：运动疗法 　　1、散步。 　　各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。 　　2、慢跑或长跑。 　　慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。 　　高血压的治疗方法三：室内补充负氧离子 　　负氧离子对治疗高血压也有很好的效果，室内补充负氧离子是高血压患者的又一个理想选择。原第四军医大学校长、博导陈景藻曾经在其著作《现代物理治疗学》中对空气负离子对高血压的有效作用做过如下阐述：负氧离子扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心绞痛，恢复正常血压有较好效果，通过心电图X线发现负离子有效改善心功能和心肌营养不良状况。负氧离子对高血压的有效防治作用被发现后，能够生成负氧离子的负氧离子生成机成为人们室内补充负氧离子的重要帮手。据悉，目前国内已经出现了能够生成生态级负氧离子的负氧离子生成机。 　　注意事项 　　高血压虽无明显的临床症状，但是对人体有很大的潜在危害，是“无形的杀手”，因此高血压患者一定要选择适合自己的治疗方法，食疗、负氧离子疗法等高血压的治疗方法安全有效，是值得一试的好方法。

　　高血压是“三高症”中最常见的一种，主要以头痛、头晕症状为主。高血压虽然发作起来不痛苦，但是却难以痊愈，需要长期用药物控制。因此也是很让人头疼的，接下来小编为大家介绍几个降压方法，帮助大家恢复身体健康。 　　1、多吃蓝莓 　　蓝莓被称为“超级水果”。研究发现，蓝莓中抗氧化剂含量远高于其他果蔬。抗氧化剂可以中和体内自由基，增强免疫力，可以辅助调节血压。 　　事实上，很多食物与高血压关系非同一般。除我们熟知的牛奶、芹菜、洋葱、醋、葡萄、豆类等，研究发现，每天吃鸡蛋清但不超过两个，喝两杯橙汁，3杯红茶均有辅助降压功效。 　　2、常吃素食 　　研究表明，坚持吃素能让血压最高降低7毫米汞柱，相当于减掉了11磅(约10斤)体重。外出就餐时，最好多吃植物性食物，少吃肉类，荤素比控制在2：8，每天吃够5份蔬菜。专家提醒，长期吃素的话，可能导致蛋白质摄入不足，铁、锌、维生素等缺乏，建议饮食多样化，多吃粗粮、坚果、海产品。 　　3、喝完酒照镜子 　　喝酒后照镜子，如果发现脸红了，就要控制饮酒量。研究表明，喝酒脸红的人不仅更易罹患食道癌，患上高血压的风险也更高。研究发现，与不喝酒的参试者相比，喝酒脸红的参试者每周喝酒4杯，高血压危险翻倍；喝酒不脸红的参试者只有每周饮酒超过8杯时，其高血压危险才会增加。 　　4、吃顿丰盛早餐 　　研究发现，与不重视吃早餐的人相比，早餐吃到700卡路里的女性，血压值更健康。研究证实，不吃早餐会让心脏病危险增加27%。专家建议，好的早餐要做到“四有两不要”，要有富含蛋白质的奶类、蛋类、豆类，淀粉类主食，蔬果和一勺坚果；不要烧烤或熏制品、油炸食品。 　　5、每天一杯甜菜根汁 　　研究指出甜菜根汁富含有益心脏健康的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质，可以降压降脂。不过，甜菜根糖分含量高，喝太多对血糖不利，应该适量。 　　6、静坐冥想缓解紧张 　　冥想也是一种健身方式，且越来越受到国内外推崇。研究发现，每天练习两次闭眼、静坐、沉思20分钟的心脑血管疾病患者，中风概率可降低47%。专家认为，这是因为冥想能缓解身体紧张，避免免疫力下降。专家建议，尽管建议每天花45分钟冥想，但时间短点同样有效。 　　7、发“嗖”声平复心情 　　我们时常莫名疲惫，压力巨大、焦躁不安，这种状况下，与心态平静的人相比，更容易患上高血压。研究发现，有个技巧能帮你在情绪失控时，放松下来。把舌头轻轻放在牙齿和牙龈之间，通过鼻子吸气4秒，然后通过嘴巴呼气持续8秒，并发出“嗖”的声音。当然，运动、做园艺、阅读等都是驱赶焦虑的利器。 　　8、饮食自疗法 　　(1)、鲜萝卜汁1小杯，饮服，每日2次。 　　(2)、苹果挤汁，每次100毫升，每日3次。 　　(3)、芹菜500克捣汁，分2次服，当日服完。 　　(4)、醋浸花生米(连皮)一周，每晚睡前嚼服10粒。 　　(5)、将1只新鲜蛋浸于150毫升9度的醋中，48小时后将蛋搅破，再浸1天即可服用。每天服20毫升，可加温开水冲淡，大约7天服完。 　　(6)、糖、醋、大蒜适量。每日早晨空腹吃糖醋大蒜1~2根，并连带喝此糖醋汁。本方能使血压比较持久地下降；另外，对哮喘和气管炎，慢性支气管炎的顽固咳嗽也很有效。 　　(7)、芹菜100克、洋葱5片(天然瓣片)、大蒜头5瓣、荸荠带皮5颗、蕃茄1个。以上各药以4碗水文火煮成1碗，睡前1次吃完。本方治疗高血压可收到立竿见影的效果，其中蒜头有降低胆固醇，降低血压的功能。

　　高血压多少会爆血管 　　高血压的定义： 　　高血压的定义是收缩压（心脏收缩时的压力）大于或等于140毫米汞柱（mmHg）和/或舒张压（心脏舒张时的压力）大于或等于90毫米汞柱。 　　高血压被进一步分为几个级别： 　　阶段1高血压：收缩压140-159 mmHg或舒张压90-99 mmHg 　　阶段2高血压：收缩压160 mmHg以上或舒张压100 mmHg以上 　　危急性高血压：收缩压超过180 mmHg和/或舒张压超过120 mmHg，这是一种紧急情况，需要立即医疗干预。 　　我应该如何控制高血压，避免血管破裂？ 　　遵循医生的建议：定期与医生沟通，遵循医生的治疗计划，包括药物治疗和生活方式的调整。 　　药物治疗：根据医生的处方，按时服用降压药物，不要自行调整药物剂量或停药。 　　健康饮食：采用低盐、低脂肪、高纤维的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少加工食品和含糖饮料的摄入。 　　控制体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以显著降低血压。 　　适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。 　　限制饮酒：高血压患者如果饮酒，可能会增加心脏病、中风和其他心血管疾病的风险。长期饮酒会导致血压持续升高，增加风险。 　　戒烟：吸烟会导致血管收缩，这是因为烟草中的尼古丁和其他化学物质会影响血管壁的肌肉层，使其紧张和收缩，从而导致血压升高。 　　如果您有高血压或心血管疾病的风险，强烈建议您戒烟，并寻求医生或专业人士的帮助以克服吸烟的习惯。 　　高血压爆血管前兆 　　高血压可能导致血管破裂，特别是在血压长期得不到控制的情况下。血管破裂可能发生在脑部（导致中风）、心脏（导致心脏病发作）或身体其他部位的血管。以下是一些可能的血管破裂前兆： 　　剧烈头痛 　　高血压可能导致突然的、严重的头痛，这可能是脑部血管即将破裂的信号。 　　视觉问题 　　高血压可能导致视力模糊或突然失明，这可能是视网膜或视神经受损的迹象。 　　眩晕或晕厥 　　由于脑部供血不足，高血压患者可能会感到眩晕或晕厥，这可能是脑部血管即将破裂的信号。 　　面部、手臂或腿部无力 　　由于脑部或心脏供血不足，可能会出现面部、手臂或腿部无力的情况，这可能是中风或心脏病发作的前兆。 　　胸痛或不适 　　高血压可能导致心脏供血不足，引起胸痛或不适。 　　呼吸困难 　　由于心脏供血不足，可能会出现呼吸困难的情况。 　　高血压爆血管急救方法 　　保持冷静 　　首先，尽量保持冷静，以便能够清晰地思考和采取行动。 　　呼叫急救 　　立即拨打当地的紧急服务电话（如中国的120，美国的911等），说明情况，并告知他们可能的高血压紧急情况。 　　让患者平躺 　　让患者平躺在坚固的表面上，不要让患者尝试站立或走动，因为这可能会增加血压和脑部压力。 　　抬高头部 　　如果患者意识清醒，可以稍微抬高他们的头部，这有助于减少脑部的压力。 　　松开紧身衣物 　　松开患者颈部的领口和胸部的紧身衣物，以帮助呼吸并减少身体的压迫感。 　　监测呼吸和意识 　　观察患者的呼吸和意识水平，如果患者失去意识或停止呼吸，应立即开始心肺复苏（CPR）。 　　避免给患者喂食或喝水 　　在专业医疗人员到达之前，不要给患者喂食或喝水，因为如果患者需要手术，空腹状态会更有利。 　　在等待急救人员到来的过程中，不要自行移动患者，除非他们处于危险的环境中。保持与患者的沟通，安慰他们，并尽量保持他们的舒适。记住，高血压导致的血管破裂是一种紧急情况，专业的医疗救助是至关重要的。 相关资讯 孩子爱发脾气怎么办 家长应该这样做 四川冕宁山体塌方众人近距离围观 遇到山体滑坡怎么办 产后身体虚很容易感染 产妇要做好防感染的措施 女性内分泌失调怎么办 内分泌失调调理方法 多国发现新冠病毒变异毒株 国人们要做好预防避免感染 经期发烧不能吃什么食物 这几种女人必须避开 儿童太胖了危害很大 家长要监督孩子减肥 宝宝拉肚子 妈妈该如何正确护理呢 宫寒怎么回事 女性应该如何预防 南京通报一市民在日本新冠检测阳性 预防新冠的方法 生孩子有妊娠纹 教你7招淡化妊娠纹 女人出现这6种症状 可能是绝经的征兆 深圳进口冻鸡翅表面样品检测阳性 购买冷冻食品须注意6个点 孩子总是爱发脾气 到底如何调教 病例解读 专家访谈 高血压 高血脂 冠心病 心律失常

　　中医观点认为，五脏六腑在身体表面都有相应的反应区域。治疗高血压的有效穴位有专门祛风邪的风池穴、调心血的内关穴、退热降压的曲池穴、泻热开窍的天柱穴等，下面就跟着小编一起来了解下吧。   　　治疗高血压的穴位有哪些 　　风池穴 　　经属：足少阳胆经 　　位置：颈部两条大筋外缘的陷窝中，即发迹的凹陷处，与耳垂齐平。 　　使用方法：用两手拇指抵住风池，其余四指分开包住头来支撑，左右同时按压。指压治疗高血压的穴位风池穴，可明显改善颈脑部的血液和氧气的供应。 　　内关穴 　　经属：手厥阴心包经 　　位鬓：从手腕根部向上三横指，位于两根筋之间的凹陷处。 　　使用方法：用食指和拇指夹住手腕，配合调整呼吸，效果较好。治疗高血压的穴位内关穴能治疗各种心血管病变，心率失常、心绞痛、高血压等。   　　曲池穴 　　经属：手阳明大肠经 　　位置：肘关节弯曲成直角，肘关节外侧横纹头，即靠近拇指侧的皱纹处。 　　使用方法：手肘弯曲成直角．用另一手的拇指按压，其余四指抓住手臂。按压治疗高血压的穴位曲池穴，能起到退热、降压的功效。 　　天柱穴 　　经属：足太阳膀胱经 　　位置：后颈部，两条粗大肌肉外缘凹陷内。 　　使用方法：低头，两手拇指分别按同侧穴位。此穴对高血压患者具有疏经祛风、泻热开窍、宁神止痛的功效。   　　人迎穴 　　经属：足阳明胃经 　　位置：在颈总动脉的后方．胸锁乳突肌前缘，喉节旁开1.5寸处。 　　使用方法：用双手中指和食指的指腹同时按压左右两侧的入迎穴。此治疗高血压的穴位对血压具有双向调节作用，血压高者可使血压降低，血压低者能让血压增高。 　　涌泉穴 　　经属：足少阴肾经 　　位置：足底第二趾及第三趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点。 　　使用方法：把右腿放在左腿上，右手扶住脚背，左右按揉此治疗高血压的穴位。

　　中医教你3个方法治疗高血压 　　推任开泉 　　身体直立，双腿分开一肩宽，两膝盖稍微弯曲，保持微蹲状态，双手合十在胸前，掌根顶住胸骨沿着身体正中线的任脉交替向下推动，从胸骨推到肚脐，反复推50-100次，然后双手交叠在肚脐上，抬脚跟30-50次。 　　敲通三阴 　　坐下来，双腿弯曲，脚心相对，膝盖向两侧打开，双手握拳轻敲内踝骨向上四横指的三阴交穴，由轻到重敲100次。三阴交穴是肝、脾、肾三经的交会点，有显著的降压效果。血压高的人，按上去一般会明显酸痛。 　　左右通关 　　躺下来，首先向左边侧躺，身体蜷曲，右手打开放在右侧的地面上，扭转脊椎，力度适可而止，呼吸5次，再换另一侧做同样的练习。接下来，四肢平展，把双手交叠放在肚脐处，按逆时针、顺时针方向揉小腹各36圈。最后双手放在肚脐下四指的关元穴上做几遍腹式呼吸。 　　玉米须偏方帮你治疗高血压 上一页 1 2 下一页 阅读全文

　　高血压患者经常需要服用很多不同的药物来控制血压。然而，一些生活方式上小的改变就能够帮助患者摆脱药物，并可能恢复健康。接下来盘点10种降低高血压的方法。 　　1、运动 　　美国弗罗里达州心脏病研究学家表示，每天平均运动30分钟对于降低血压来说至关重要。 　　2、吃香蕉 　　很多人都知道，食盐过量会致使血压升高，但是很多人却不知道，香蕉中所含的钾会产生与食盐相反的作用。所以，每天吃些香蕉是很必要的。 　　3、限制食盐量 　　对于血压正常或偏高的患者来说，限制食盐量会起到很好的效果。 　　4、不要抽烟 　　吸烟者属于患高血压疾病的危险人群。烟草和尼古丁会引起血压暂时的升高，也是慢性高血压形成的原因。 　　5、减肥 　　研究人员多次证实，减掉多余的重量可以降低血压。且体重过重会加重心脏的负荷。 　　6、减少饮酒 　　适当饮酒对血压有益，但是过度饮酒就会导致高血压。 　　7、控制紧张情绪 　　很多研究不止一次证明，控制紧张情绪是有效的降血压的方法之一。 　　8、做瑜伽 　　印度学者研究发现，做瑜伽可依靠自动神经系统的作用，控制心脏跳动、呼吸、消化和其他下意识的机体功能，以达到降低血压的效果。 　　9、拒绝咖啡因 　　咖啡也许可暂时振奋精神，但是对于降低血压来说却毫无益处。甚至对于正常人来说咖啡因也会引起短暂的血压升高。 　　10、避免工作狂 　　加利福尼亚大学研究表明，每周在办公室的工作时间超过41小时，患高血压的风险增加15%。尽可能地给自己留下宽松的时间，以便能去体育馆或在家中做一餐合口的佳肴。不妨在计算机上设一条结束一天工作地短语，提醒结束工作，回到家中。

　　现代人的生活水平提高，经常性的在外面聚餐，吃的都是大鱼大肉的，从而导致高血压疾病患者的不断增多，其治疗方法也是层出不穷。选择适合的治疗方法与治疗药物，对于恢复健康都是有很大帮助的。那么，常见的高血压治疗方法有哪些呢？下面我们将为您解答。 　　常见的三种高血压治疗方法 　　1、患者在日常生活中一定要保持积极平和的心态，这是血压平稳下降的一个重要保障，同时也是有效治疗高血压的一个重要措施。高血压患者一般都是脾气暴躁的人，遇事总爱计较，大发雷霆，这都对病情的控制非常不利，所以患者在生活中一定要注意保持轻松愉快的心情，避免不良情绪造成病情的加重或反复。 　　2、要彻底的治疗高血压，患者需要在平时做好多方面的自我护理工作，这样才能全面遏制血压的继续升高。高血压患者需要在平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。 　　3、使用降压药是可以有效治疗高血压的方法，患者一定要根据病情合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药物种类很多，各有其特点，目前趋向于作用持久，服用次数减少的长效制剂或剂型，以方便病人服用。 　　高血压食疗方 　　1、荷叶粥 　　材料：鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量。 　　做法：先将荷叶洗净煎汤，将汤与粳米同煮成粥，调入白糖。 　　食疗功效：每日1次。可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效，适用于高血压、高血脂、肥胖患者。 　　2、芹菜粥 　　材料：粳米250克，芹菜（连根）120克，食盐、味精适量。 　　做法：将芹菜切碎，与粳米洗净后一起下锅，加入适量清水，武火烧沸后，改用文火熬至米烂成粥，加入食盐、味精即可。 　　食疗功效：适用于高血压及冠心病等病患者食用。 　　3、茄子粥 　　材料：紫茄200克，肉末50克，粳米100克。 　　做法：将茄子洗净，切成丝，用沸水焯一下，沥去水备用。炒锅置火上。加植物油，烧至七成热时，加葱花、生姜末，煸炒出香，加肉末、黄酒，熘炒至肉将熟时，加入茄丝翻炒片刻，离火待用。将粳米淘净，放入沙锅，加水适量，煨煮成稠粥，粥将成时，拌人茄丝、肉末，加精盐、味精，再煮至沸即成。 　　食疗功效：具有清热活血、利尿降压的功效，适用于高血压病、冠心病、动脉硬化症。

　　高血压是一种非常常见的疾病，患病人群也很多。大家都知道降血压的重要性，那么怎么降血压好呢？一起来看看这些中医降血压的方法吧。   　　中医推荐的降血压小窍门 　　方法一：喝菊明茶 　　菊花6克，决明子3克，开水冲泡，当茶频饮，喝完可续水，每日1剂，一般连续饮用3～5天。决明子和菊花都是入肝经的良药，可以清肝火、潜肝阳，对眩晕、头痛、眼涨者有良好的效果。 　　需要我们注意的是，胃寒的人不适合长时期的喝菊明茶，等到血压稳定的时候就能够停止喝了。 　　方法二：指掐脚背 　　在脚背第一、第二跖骨结合部前凹陷处，有足厥阴肝经的原穴和太冲穴，肝经的火气由此向上冲行。因此，点掐此处，可以起到降肝火、潜肝阳作用。用一侧手的拇指，按照逆时针的方向，点掐另一侧脚背的太冲穴，每次5分钟，每日2次，连续5日。肝经的火气降下来，异常升高的血压也就恢复正常了。   　　方法三：服中成药 　　中成药天麻钩藤颗粒，由天麻、钩藤、石决明、栀子、黄芩、杜仲、桑寄生、首乌藤等药物组成，具有平肝熄风、清热安神的功效，常用于治肝阳上亢型高血压所引起的头痛、眩晕、耳鸣、眼花、失眠等，每次10克，每日2～3次，连续1周。 　　最近提醒大家，如果我们每天都在吃药的话，那么就不能够擅自的增加减少或者停止用药，平时更加需要注意日常保暖，要有好的作息时间，以防血压波动。 　　中医日常降压法 　　一、呼吸放松法 　　这种做法是其它九种降压法的预备动作，患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。   　　二、按摩百会穴 　　每个人的百会穴都位于头顶的正中央。你可用手掌紧帖百会穴呈顺时针旋转，一圈为一拍，每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑，降低血压。 　　三、按揉太阳穴 　　用手指按着太阳穴，呈顺时针旋转，每旋转一周为一拍，每次约做32拍。此法的作用在于清脑明目，疏风解表，止头痛。 　　四、按摩风池穴 　　用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做32拍。其疗效是清脑提神，明目降压。