老年人随着年龄的增长，所携带的疾病也越来越多，老年人抑郁症就是其中一种。为人子女一定要仔细观察一下，看看家里的老人有没有出现老年人抑郁症的现象，如果有的话，要赶快调解，这种病态心理对老人的身心是非常不利的。那么老年人为什么会抑郁呢？如何治疗老年人抑郁症呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。 　　老年人为什么会抑郁？ 　　1、性格原因 　　老人性格与抑郁状态关系极大，性格内向者容易患抑郁症，个性好强者亦易患抑郁症。老人不甘心离退休后无所事事，进而产生无助、无望、无力的悲观观念。性格原因，也会导致抑郁症的发生。 　　2、疾病干扰 　　随着年龄的增大，老人患慢性疾病的增多，如高血压、心脏病、胃溃疡、关节炎、糖尿病等，这些疾病往往是迁延时间长，治疗效果一般，这些都会使人感到无能为力，力不从心，心情沮丧，无奈抑郁。这也是老年人患抑郁症，主要的原因之一。 　　3、家庭原因 　　当老年人离退休后，自己的子女亦相继成家立业，组织家庭，离家而去。许多老人是单独居住生活，并且不愿成为子女的负担，孤独一人生活。有这种情况的家庭，需要注意，有时间多多陪陪老人，陪他们散散心说说话，这样能防止老年人抑郁的发生。 　　4、被药物引发 　　许多老年人需要规律地服用多种药物以治疗自己的躯体疾病。有些药物能加重或引起类似抑郁症的症状，如心血管药物、激素、甲基多巴、左旋多巴等。但是每种药物副作用的个体差异性很大，所以因药物引发抑郁的程度也会有较大的区别。 　　5、生活变故 　　随着年龄增长，生活中出现不良生活事件：丧偶、丧友、体力不支、重病或慢性病缠身、丧失健康、丧失脑力、失去工作、机会、地位和金饯。所有这些对老年人来说，心理无法忍受，为丧失而感到悲哀忧伤。以此下去，就会增加抑郁症的发生。 　　6、心理恐惧 　　不同人对死亡、死亡过程有非常不同的恐惧，大多数人对死亡过程，比对死亡本身，更害怕疾病失去行动自由，疼痛不适的折磨、睡觉时死亡或是清醒时死亡，死亡到底为何物。对有些人来说，死亡本身更可怕当死时，一切交给一种知之甚少的力量，一种不知带往何方的力量。 　　如何治疗老年人抑郁症？ 　　1、多到户外活动 　　经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复，有助于培养老年人抑郁症患者的兴趣，缓解抑郁。 　　2、经常锻炼 　　步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力，缓解和预防抑郁。 　　3、多交朋友 　　老年人抑郁症患者以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是老年人抑郁症的主要原因。所以人际交往是老年人抑郁症自我痊愈的重要因素。 　　4、注意治疗老年人抑郁症的禁忌 　　(1)、忌单纯依赖于药物 　　在抑郁症的治疗中，药物发挥着重要而积极的作用，是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。 　　(2)、忌对抗抑郁药的顾虑过多 　　在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用，用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型抑郁症最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药。这是一种误识，老年患者应当与医生保持密切联系，在医生指导下合理使用抗抑郁药，坚持足够疗程。 (function(){var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

　　在很多年轻人的心中，总是会对老人的心理需求有所忽视，其实，为了老人的心理健康，大家应该多加注意老人的心理需求。尤其是一些退休老人，时常会感觉孤单、失落。那么退休老人有哪些需求呢？如何让老人安度晚年呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。 　　退休老人有哪些需求？ 　　1、希望得到关爱 　　人到老年，会感到孤独，希望得到社会的关心、单位的照顾、子女的孝顺、朋友的往来、老伴的体贴，使他们感到老有所依、老有所靠。 　　2、希望有伴相伴到老 　　丧偶的老年人独自生活，感到寂寞。子女照顾也非长久，别人都代替不了老伴的照顾，所以子女应该支持老年人的求偶需求。 　　3、希望能坦诚相待 　　老年人容易多疑、多忧、多虑、爱唠叨。他们喜欢别人征求他的意见，愿出谋献计。我们对老年人这些心理特点，要以诚相待，说话切忌转弯抹角。 　　4、希望有安静的生活 　　老年人一般都喜欢安静，怕吵怕乱。有时老同志就怕过星期天，这一天儿孙都来了，乱嚷嚷地过了一天，很多老年人是受不了的，他们把这天叫作“苦恼的星期天”。 　　5、希望有和睦的家庭 　　老年人都希望有个和睦的家庭和融洽的环境，不管家庭经济条件如何，只要年轻人尊敬、孝顺老人、家庭和睦，邻里关系融洽，互敬互爱、互帮互助，老年人就会感到温暖和幸福。 　　6、希望有工作 　　离退休、病休的老年人多数尚有工作能力和学习要求，骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法。对这样的老年人如不给以工作和学习的机会，自己又不能创造这方面的条件，将会影响他们的身心健康。 　　对于老人来说，随着年岁的增长，他们的心理也是越来越容易出现问题了。因此大家就应该注意老人的心理需求，能够满足的就尽量满足，这样才能够让老人拥有一个健康的心理，所以希望通过以上的介绍，能够对大家有所帮助。 　　如何让老人安度晚年？ 　　1、玩玩电脑 　　打开电脑，轻点鼠标，听听音乐、戏曲，玩玩游戏，炒股理财，也是一件休闲娱乐、愉悦身心的好事情。 　　2、适当运动 　　散散步，做做操，练练太极拳，打打乒乓球，活动活动筋骨，伸展伸展腰肢，能通畅气脉、调节机体功能，对延缓衰老、强身健体大有裨益。 　　3、培养兴趣爱好 　　拉二胡，弹钢琴，下象棋，练书法，学唱戏，吟诗作画，唱歌跳舞，展示厨艺，均能增添生活乐趣，优化生活质量。 　　4、多交朋友 　　扩大交际圈，广交志同道合的知心朋友，多参加社交活动，相互间多沟通、多关照，能开阔眼界，克服孤陋寡闻，对人有利，于己有益。 　　5、看看电视 　　看电视已成为亿万百姓生活中不可缺少的一项重要内容，新闻、电视剧、戏曲、综艺、体育、科普等，内容丰富多彩，让人获取信息，接受教育，陶冶情操，百看不厌。 　　6、多与另一半、子女沟通 　　老年夫妻之间有病相扶持，无病话麻桑，相濡以沫，安度晚年。对子孙多加关爱，建立和谐家庭，尽享天伦之乐。老年丧偶者，应摒弃世俗偏见，重新找到人生的另一半。 　　7、老人自身应牢牢把握现在 (function(){var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

　　俗话说“家有一老如有一宝”，可是家有老人，也是几家欢喜几家愁。因为子女与老人同住一个屋檐下的情况不可避免，长期相处，总免不了有些小矛盾，起点小摩擦。因此为了家庭的和谐，老人要学会和子女相处的方法。那么老人与子女如何相处呢？老人与子女相处有哪些禁忌呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。 　　老人与子女如何相处？ 　　1、认识到彼此认知的差异 　　现在网上流行一种说法：三年一代沟。老年人与子女间的年龄差距决定了彼此之间认知的差异。老人应承认“代沟”的存在。这是一种正常的社会现象，必然在家庭生活中有所反映。 　　同时，它又是一个认识问题，决不是两代人根本利益的冲突，需要正确对待。遇到一些认知上的差异时，老年人要学会心平气和的和子女进行一场谈话，互相了解彼此的想法，才能站在彼此的角度上更好的解决问题。 　　2、遇事宽心不计较 　　活了一辈子，啥事没见过，啥人没见过，天大的事打不过自己心宽体健寿命长。老人面对任何事任何人都要抱着见怪不怪的态度，宽以待人，不要斤斤计较。尤其是对朝夕相处的子女，更要宽容。孩子做好的事，挂在口边多称赞。做的不好的事，快快忘记少唠叨。 　　3、以身作则做好榜样 　　老年人要用正确的思想和行为来教育和影响子女，从各方面继续关心他们的成长，特别是发现子女有错误行为时，要及时注意规劝引导，不可姑息养奸。老人要认识到自己是晚辈联系的纽带，是一个家族的情感支撑，扮演这个角色是你责无旁贷的责任，也是子女们的精神支柱。老年人要以身作则，维护好家庭的秩序。 　　4、婚嫁问题的解决方法 　　对子女的婚嫁问题，老人既不可包办代替，也不可听之任之，放手不管。对子女们要进行正确的人生观和恋爱观的教育；主动关心子女的择偶问题，帮助子女了解对方的情况，诚恳坦率地与子女交换意见；根据自己的实际情况，帮助子女建立家庭，提倡移风易俗，婚事新办。 　　同时也要求子女依靠自己的力量，安排好小家庭的生活。尤其需要指出的是，老人千万不可违背年轻人的意志操办婚事。 　　5、共同商讨不专断 　　对待成年的子女，老年人应该给予适当的尊重，老人不能只要求子女尊重自己意愿，也要注意尊重子女的意愿，不能事事要求子女按照自己的意思去办。 　　因为现在子女工作压力都比较大，节奏也非常快，各家生活经济状况都不同，处理家庭事务，人情往来的事都应通过沟通协商，结合实际情况按照以理服人的办法去解决，不要让子女感到压力和难堪。 　　6、子女婚后的共同生活 　　子女们结婚以后，老人与他们相处就不同于子女小时候或未婚时，对老人的感情会受到一些影响，发生一定的变化。对此老人要有足够的思想准备，更要尊重子女的自主性，放手让他们自己去处理一些事情，培养他们独立生活的能力。而在他们遇到困难或苦闷的时候，老人还要主动帮助。 　　遇到已婚子女在婚姻问题上发生矛盾时，老人要站在客观的立场上，从维护婚姻关系的愿望出发，做好调解工作，不要一味偏袒自己的子女，更不能激化矛盾，使子女婚姻造成不必要的破裂，甚至酿成悲剧。 　　7、不能一味迁就溺爱 　　老人对子女爱之深切，但也不应对子女的缺点、错误一味姑息迁就，否则，小错不会酿成大错。但要冷静面对子女做错事情，不冒然批评、教训，一耙子打死，不冷嘲热讽、挖苦。对子女做错的事要适当批评，给他正面的忠告，给他改过的时间和机会。切忌没完没了地唠叨，或者时不时翻旧账扯旧事，那样只会使孩子与你的感情疏远，或直言顶撞。 　　老人与子女相处的禁忌 　　1、忌猜疑 　　不要捕风捉影，无事生非乱猜疑。 　　2、忌争钱 　　不要在金钱上与子女斤斤计较。 　　3、忌迁就 　　不应对子女的缺点、错误一味姑息迁就。 　　4、忌偏激 　　遇事要冷静，对子女所做的事情，不冒然批评、教训。 　　5、忌冷漠 　　对子女要和蔼可亲，不要总摆出长辈的尊严，整天板着脸。 　　6、忌挑剔 　　子女的兴趣爱好，不要样样看不惯，更不宜随意挑剔指责。 　　7、忌传话 　　不宜在亲友中议论晚辈，更不要在子女中传话，以免误传，引起矛盾。 　　8、忌专断 　　只片面要求子女尊重自己，不讲爱小，只强调子女按照自己的意志去办事。 　　9、忌唠叨 (function(){var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

　　衰老是不可逆转的，但不是等到走不动路、记不住事儿才是衰老的开始，在各科医生眼中，生活中一些细微变化，其实就预示着衰老的来临，只不过你没有发现。那么问题来了，老人变老有什么症状呢？老人怎么延缓衰老呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。 　　老人变老有什么症状？ 　　1、憋不住尿 　　对男性而言，前列腺从50岁开始衰老，尿频是其最早的表现，随后由于膀胱有效容量减少，尿频会越来越严重。对于女性，泌尿问题多由膀胱括约肌松弛、老化造成。 　　2、电视开得越来越响 　　有些人把电视音量调得越来越大，这可能是听力下降的表现。专家说，一般而言，听力从55岁左右开始下降，但在这个喧嚣的世界里，我们处处被噪音所包围，听力的衰老也在提前。 　　3、过分怀旧 　　研究发现，很多老人放弃了学习新知识、开始新感情的机会。对于他们而言，随着年龄的长大，生活都渐渐崩塌了，回忆成了缓解生活崩塌的良药。专家认为，过分怀旧也是衰老的表现。 　　4、食量变小 　　人老了，胃肠道的蠕动能力下降，消化吸收功能也有所降低，更容易受到消化不良的困扰。胆汁的分泌能力也随着年龄增长而下降，使得人体对脂肪的消化吸收能力减弱。因此，人们面对大鱼大肉没了胃口，食量也会减少。 　　5、一动就喘 　　稍微做点家务、出门走几步路就喘不上气，出现心慌、胸闷、气短等症状，可能是心肺功能老化的表现。周迎春教授说，心肺功能一般从50岁左右开始衰退，肥胖、高脂血症等人群是心脏病的高危人群，出现上气不接下气的表现时更要警惕。 　　6、东西到处乱放 　　大脑22岁就开始衰老了，但直到40多岁记忆力才会有明显地变化。专家表示，认知老化可能发生在每个人身上，具体表现是记性差，比如记不住别人的名字、东西当初乱放等。而现代人过度依赖电子设备的坏习惯，加剧了记忆力减退的进程。 　　7、晚上不爱出门 　　专家指出，40岁以后眼睛会开始衰老，最开始就是夜间看东西就像隔了一层磨砂玻璃，因此不少中老年人晚上不愿出门了。长时间用电脑、玩手机使得现代人的眼睛加速老化。如不加以控制，今后容易患上白内障、黄斑变性、青光眼等眼病。 　　8、没有性生活 　　许多人40岁后就很少享受性爱了。其中，男性表现为两次性活动的间隔期不断拉长、性爱后老觉得累、因性生活而焦虑，甚至出现勃起功能障碍；女性则面临阴道干涩、高潮次数减少、绝经期到来等痛苦。性是一种情感联系，夫妻性生活减少会让感情褪色。 　　老人怎么延缓衰老？ 　　1、少吃糖 　　少吃糖分较高的食物，对于老年人健康是有很大的帮助的。这些食物含有导致皮肤过早老化的物质，平时应该尽量少吃。 　　2、涂抹防晒霜 　　涂抹一些防晒产品，有助于老年人防晒。为了防止紫外线伤害皮肤，出门前30分钟应涂抹好防晒指数至少为15的防晒霜。 　　3、使用保湿霜 　　采取一些保湿的产品，更加的有助于健康。洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增多。优质保湿霜可保持皮肤水分，减少皱纹。 　　4、戴太阳镜 　　出门带太阳眼镜，是有助于延缓衰老的。出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。因此，要养成出门戴太阳镜的好习惯。 　　5、定期锻炼 　　经常的锻炼，是有助于皮肤大家健康的，注意适当的方法。老人减少久坐时间，可显著改善皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。这是因为经常运动有益改善心血管系统健康，可使皮肤获得更多营养和血氧量。 　　6、健康饮食 　　注意健康对于饮食习惯，补充适当的营养，更加有助于健康。饮食对抗击皮肤衰老和保持皮肤健康至关重要。应大量饮水，多吃果蔬，一周吃三次三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸食物，它们都有助抗击皱纹。 　　7、尽可能保持仰卧睡姿 (function(){var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

　　人们常说老年夫妻老来伴，人到老年是需要一个人相互陪伴，相互扶持的，这样才能够在心灵上没有缺陷，很多老年夫妻不知道怎么相处才会更加没有遗憾，因此才会有很多人问老年夫妻如何相处呢？接下来为大家介绍几个老年夫妻相处技巧，供大家参考。 　　老年夫妻如何相处？ 　　1、多赞美对方 　　老年夫妻在年复一年的日常生活中容易趋向过分求实而缺乏浪漫，满足现状而保持平淡，正所谓“老来情比少时淡”。因此，双方要不断创造魅力，以持续吸引对方，相互满足情爱和性爱的需要。日常生活中多赞美、多欣赏对方。 　　2、多参加集体活动 　　有的老年人由于身体不太好，不愿意到外面去，老两口整天厮守在家里，时间长了，难免要发生口角。实际上，老两口可以到外面走一走，活动活动身体，呼吸一下新鲜空气，不仅对身体有利，还可以解除心头的郁闷，使心情豁然开朗，这样老两口出现冲突的机会也就少了。 　　3、懂得自我批评 　　夫妻之间不用所有事情都分清谁对谁错，也不要总想明确谁是谁非，老两口之间没有根本的利害冲突，分出谁胜谁负也没有意义。双方都不应斤斤计较，应当在冲突中主动妥协退让，大度一些，宽容一点。事实上，一旦有一方表现出大度，另一方也不会纠缠不休，这样，老两口之间妁紧张气氛旃会烟消云散了。 　　4、适当回忆 　　老人是非常喜欢回忆以前的事，尤其是以前的英勇事迹，这会让他分外自豪。平时可以跟老伴重游母校，一起去当时谈恋爱的地方，感受发生在两人身上的点点滴滴，就算是非常艰辛的经历，现在想来也是满是温馨。适当的回忆能加快脑部的血液循环，也能提升思考能力，提升自身的幸福感，能有效的预防老年痴呆。 　　5、互相谅解 　　人进入老年期以后，男性变得容易失眠、健忘、发火，而女性变得急躁、情绪不稳定、焦虑不安、忧郁、疑虑重重等。这就需要双方互相体贴、互相谅解。特别是身体较好的一方，对另一方要耐心、体谅，另一方也要控制自己，不要为了区区小事而喋喋不休。要做侣伴的热心听众，富有同情心地听其(她)抱怨，这也是一种爱。 　　6、克服自身缺点 　　有相当一部分老年人，性格越来越犟，听不进别人的话。这样的老年人往往闹得夫妻关系不和。因此，每对老年夫妻都应珍视自己从年轻时培养起来的爱情。性子急、脾气犟的人要注意克服自己的毛病，想要发火时，不婉想想自己的固执暴躁可能给对方带来的伤害，想想夫妻恩爱时的情景，想想对方往日对自己的关心和体贴。 　　7、多培养共同的兴趣 　　有些老人比较清闲，每日无事可做，因此会培养一些兴趣爱好，比如运动、练书法、画画之类。因此这时要给对方自己的空间，尊重对方的兴趣和爱好，尽可能的使对方的心理需求得到满足。同时也可以将自己融入到对方生活圈子对方的生活中去，一起享受生活带来的乐趣，只有有了共同的爱好共同的生活方式才能幸福长久。 　　8、相互关爱 　　步入老年的老人祈求朝夕厮守的老伴能给予精神依托和生活照料，这是其他亲属所不能替代的。当一方因生理变化或发生某些意外而产生烦恼和苦闷时，另一方的心理“搀扶”和生活护理，都会使对方从精神上得到慰藉。在对方患病时，不仅要用关怀的语言去询问病情，鼓舞对方战胜疾病的信心，尽量减轻对方的心理压力，还要及时携其就医。 　　9、互相尊重 　　家庭生活中，难免有不同意见和争执。这时，要懂得让步。如果为非原则性问题，应互相谦让。想一想既然是几十年的老夫老妻了，就要多想对方的好处，多看对方的优点，不管大事小事，都要注意尊重对方的意见，不要双方固执己见、争吵不休。只有这样，夫妻感情才能融洽。如果不注意尊重对方，什么事都自己说了算，对方难免会觉得自己临到老年还要受气，许多纠纷就由此产生。 (function(){var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

　　随着年纪的增长，老年人容易罹患某些精神障碍性疾病，如抑郁症、神经衰弱等。因此，老年人要了解60岁老人的心理特征，以促进身心健康。那么60岁老人的心理有什么特征呢？60岁老人吃什么好呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。 　　60岁老人的心理有什么特征？ 　　1、睡眠障碍 　　老年人由于大脑皮质兴奋和抑制能力低下，造成睡眠减少，睡眠浅、多梦、早醒等睡眠障碍。 　　2、抑郁和焦虑 　　抑郁是常见的情绪表现，症状是压抑、沮丧、悲观、厌世等，这与老年人脑内生物胺代谢改变有关。长期存在焦虑心理会使老年人变得心胸狭窄、吝啬、固执、急躁，久则会引起神经内分泌失调，促使疾病发生。 　　3、孤独和依赖 　　孤独是指老年人不能自觉适应周围环境，缺少或不能进行有意义的思想和感情交流。孤独心理最易产生忧郁感，长期忧郁就会焦虑不安，心神不定。依赖是指老人做事信心不足，被动顺从，感情脆弱，犹豫不决，畏缩不前等，事事依赖别人去做，行动依靠别人决定。长期的依赖心理，就会导致情绪不稳，感觉退化。 　　4、易怒和恐惧 　　老年人情感不稳定，易伤感，易激怒，不仅对当前事情易怒，而且容易引发对以往情绪压抑的怒火爆发。发火以后又常常感觉到如果按自己以前的性格，是不会对这点小事发火的，从而产生懊悔心理。恐惧也是老年人常见的一种心理状态，表现为害怕，有受惊的感觉，当恐惧感严重时，还会出现血压升高、心悸、呼吸加快、尿频、厌食等症状。 　　5、认识能力低下 　　老年人身体机能衰退，大脑功能发生改变，中枢神经系统递质的合成和代谢减弱，导致感觉能力降低，意识性差，反应迟钝，注意力不集中等。 　　主要表现两个方面，首先是感觉迟钝，听力、视觉、嗅觉、皮肤感觉等功能减退，而致视力下降，听力减退，灵敏度下降；再有是动作灵活性差，动作不灵活，协调性差，反应迟缓，行动笨拙。 　　60岁老人吃什么好？ 　　1、巧克力有利血管健康 　　可可中含有丰富的黄烷醇，可保护血管机能，减少高血压的发生，以及帮助预防2型糖尿病、肾病及老年痴呆症等疾病，适量食用富含可可的巧克力同样促进身体健康。 　　2、红酒延缓衰老 　　适度饮酒可预防心脏病、糖尿病和记忆减退。尽管任何一种酒都可起到这样的作用，但是佼佼者却非红酒莫属，因为红酒中特有的白藜芦醇能激活控制细胞老化的因子，从而使人延缓衰老，更加年轻。 　　3、坚果延年益寿 　　研究指出，经常吃坚果的人可平均延长2年半的寿命。为何坚果有如此神效呢？因为坚果是不饱和脂肪酸的很好来源，这一点与橄榄油颇为相似，此外，坚果还蕴含了丰富的维生素、矿物质和其他健康物质如抗氧化剂等，是不可多得的健康食品。 　　4、橄榄油抵抗老年病 (function(){var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

　　很多老人容易患上老年抑郁症，要知道老年人抑郁症和退、离休后无所事事，子女不在身边陪伴，感到孤寂，失眠等有莫大的关系。任何类型的抑郁症后果是极其严重的，因此要想办法治疗。以下为大家介绍了老年抑郁症有什么症状呢？老年抑郁症怎么治疗呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。 　　老年抑郁症的症状 　　心理症状 　　1、老年人经常健忘，患者虽然也可能出现与老年痴呆症相似的健忘问题，但它们最大的分别在于痴呆症患者是真的忘记一切，而抑郁症患者只是坚信自己已忘记。 　　2、抑郁症是指一种不寻常、持续的严重抑郁情绪，加上收入骤减(或完全没收入)、体力渐渐不支、健康出现问题及老友一个个去世。 　　3、在抑郁情绪支配下，老人往往自我贬低、自我谴责，认为自己什么都没做好。这是最明显的老年抑郁症的临床表现，子女们一定要重视，多加注意。 　　躯体表现 　　1、原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠，可虽入睡但醒得过早，或入睡了却又自感未入睡，此时服用抗神经衰弱症的药物往往毫无效果。 　　2、原本排便正常的老人会变得难以排便，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如食欲大减甚至完全不思饮食，有的还出现腹胀、口臭等症状。 　　情绪表现 　　据统计，在55岁以上老年中罹患抑郁症的比例可高达10%~15%，其中有的病人症状十分严重，甚至走向轻生，因而老年抑郁症患者的死亡率竟可高至30%。与年轻抑郁症患者一样，老年抑郁症患者发病时即出现原因不明且持续二周以上的情绪低落和沮丧。其中最典型的症状是是万念俱灰，并对生活、工作和以前的业余爱好均失去兴趣。 　　老年抑郁症怎么治疗？ 　　1、书法疗法 　　要求老人们用印刷体一笔一画地写一定数量的美术字，写好后进行评比，优胜者发一些小奖品。老人们专心致志地写字，有利心绪稳定。 　　2、绘画 　　对抑郁型的老年人来说，绘画是种好疗法，四五个平时沉默寡言的老人围成一组，各自用笔任意作画，半个多小时后，再开展竞赛评比。老年人的抑郁心情被驱散了，自然打开话匣子。 　　3、旅游 　　参加老年旅游团是驱散烦闷的好方法。老年人每出门一次，就结交一批朋友。每次旅游的时间虽然不长，但回味无穷。如果前往大森林或者海边则效果更好，不但能让精神郁抑的老年人改变精神状态,对高血压、心脏病、肺气肿、哮喘、神经衰弱患者的治疗也有一定的疗效。 　　4、闻花香 (function(){var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

　　俗话说“老小孩，老小孩”，如何与老人沟通，这可是一门学问。中国社会已经步入老龄化，意味着中国的老年人越来越多了，而现在的年轻人大多是独生子女，从小被捧在手心，对于如何与老人沟通缺乏必要的方法。那么如何与老年人沟通呢？与老人相处的技巧有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。 　　如何与老年人沟通？ 　　1、老人唠叨的时候要积极回应 　　俗话说：“人老话多，树老皮多。”老人家在唠叨是记忆力衰退的表现，这时候不用嫌弃，如果你实在不喜欢听，你就装作在听，时不时也要回应他们一下。 　　2、不要随意批评老人的观点 　　老人常常有一些观点让你感到过时、老套。这时候，千万不要正面去批评，伤害他们的自尊。老人家像小孩，是需要哄着的。如果您觉得老人的观念非常错误，也可以委婉的指正。 　　3、多聊聊他们年轻的时候 　　每个老人都爱聊自己的过去，说说过去的日子。忆苦思甜真的是老人家最爱干的事情。犹记得某年春晚的小品《粮票的故事》，就反映了这一社会现象。虽然老人重复过去的事情，您也别感到无聊。如果他总是重复一个话题，您可以主动询问当年老人的情况，老人一定会非常热情的回应你的。 　　4、夸老人的子女 　　子女是老人的延续，子女有出息，老人也沾光。夸老人的子女越来越好，有出息(当然不能与事实背离太远)，会博得老人的欢心。 　　5、注意与老人沟通的禁忌 　　(1)、多说过去，少聊未来。面对一个耄耋之年的老者，最好少未来的事情。 　　(2)、不要当面说“你的观点过时了”、“这样不对”、“真唠叨”，这类话，会伤害老人尊严。 　　(3)、千万别当老人面说他们子女有什么错误或者问题。如果要说需要委婉。否则老人会觉得你在批评他自己。 　　老人和子女相处的10大禁忌 　　1、忌猜疑 　　不要捕风捉影，无事生非乱猜疑。 　　2、忌争钱 　　不要在金钱上与子女斤斤计较。 　　3、忌迁就 　　不应对子女的缺点、错误一味姑息迁就。 　　4、忌偏激 　　遇事要冷静，对子女所做的事情，不冒然批评、教训。 　　5、忌冷漠 　　对子女要和蔼可亲，不要总摆出长辈的尊严，整天板着脸。 　　6、忌挑剔 　　子女的兴趣爱好，不要样样看不惯，更不宜随意挑剔指责。 　　7、忌传话 　　不宜在亲友中议论晚辈，更不要在子女中传话，以免误传，引起矛盾。 　　8、忌专断 　　只片面要求子女尊重自己，不讲爱小，只强调子女按照自己的意志去办事。 　　9、忌偏袒 (function(){var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

　　生活中很多人以为只有年轻的夫妻会离婚，其实现在中老年夫妻离婚率很高，不少中老年人为了想改变自己的生活状态，就会有想离婚的打算。那么什么原因导致老年夫妻离婚呢？老年夫妻如何相处呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。 　　导致老年夫妻离婚的原因 　　缺少接触 　　生活压力大，夫妻间相处的时间越来越短，接触变少，十分容易诱发“皮肤饥渴症”。现代科学发现，皮肤处于饥渴状态，心灵容易孤独。若夫妻间缺少皮肤接触，久而久之，丈夫会对妻子冷淡，妻子的性情也会变得冲动。因此，夫妻间应重视性生活，多拥抱爱抚对方。 　　科技产品变“第三者” 　　科技飞速发展，改变着人们的生活方式。许多人对科技产品过度依赖，甚至严重影响了夫妻感情。手机、平板电脑、网络游戏已经成为最常见的“第三者”，占据人们的业余时间，不利于沟通。要解决这一问题，可以通过讨论协商，规定在固定时间段远离科技产品，一起去看电影或逛公园，保持婚姻的甜蜜。 　　不会倾听 　　从性别上讲，男女在面对问题时的态度存在差异。丈夫在面对问题时，一般以如何解决问题为思路，侧重于只讲重点。而妻子在面对问题时，更倾向于表达，渴望被倾听，需要听众。 　　都市生活节奏快，压力大，夫妻间互相倾听尤为重要，这不但有利于排解烦恼，更有助于维护感情。应多从对方角度思考问题，如丈夫正忙于工作，妻子最好不要硬逼丈夫中断；丈夫知道妻子有话要讲，应耐心倾听，并为她宽心。 　　面对分歧时编借口 　　在明知伴侣对某事的态度和自己存在分歧时，有些人认为，实话实说只会引起争吵，从而选择找理由、编借口的方式，避免分歧，逃避问题。到头来，往往是一句谎话要用十句谎话来圆，使问题如滚雪球般越滚越大。 　　然而，纸包不住火，当伴侣发现被欺骗时，所有问题仍要重新面对，反而会更难理清。因此，夫妻间应尽量做到坦诚，在面对分歧时，应讲明各自的原因，突出良好的愿望，表明自己的行为是为了家庭考虑，让对方理解和体谅。 　　长时间分居且忽视沟通 　　若夫妻二人长时间分居，又不重视沟通，必然导致感情变淡，久而久之，造成情感危机。应尽量避免分居，若无法避免，则通过各种方式加强沟通，除打电话外，也可通过在线视频的方式，从视觉和听觉上感受对方的存在和爱意。 　　过于以自我为中心 　　如今的夫妻以独生子女居多。他们从小生活在长辈无微不至的关爱中，且长时间处在学校单一的竞争关系下，非常容易养成以自我为中心、不顾他人感受的坏习惯。离婚的原因有哪些?夫妻之间应相互关注和体谅，培养共同的生活爱好，如自助旅行、读书等，彼此可以分享体验和心得，重燃爱的火花。 　　因分歧发生激烈争吵 　　夫妻俩对问题存在严重分歧时，容易发生激烈争吵或人身攻击，甚至暴发肢体冲突，这对感情会产生毁灭性打击。当发现对方嗓门变大，情绪开始激动时，应保持冷静，迅速分开，做到空间上的隔离，等一两个小时后，再坐下来谈。同时，应遵循三个原则：接纳对方的观点，换位思考；表达自己的想法，让对方理解；寻找中间道路，消除内心隔阂。 　　老年夫妻如何相处？ 　　照顾患病的配偶 　　配偶患病时，另一方往往感到照顾对方是一种负担，另外自己也可能生病。所以，双方在必要时应向外求助。生病的一方应允许对方外出探亲访友、从事社交活动。另外双方都要理解，两人都受到对方的限制。 　　生病的一方往往感到内疚和沮丧，照顾配偶的一方往往感到受到限制。这些问题如果无法解决，双方至少要坦诚面对。 　　注意自己的体形 　　人结婚之后容易放弃锻炼身体，身体容易发胖，从而减弱自己的性魅力和发生健康问题。调查发现，一方发胖，伴侣有37%的机率发胖。 　　除非想得心脏病、糖尿病等慢性，最好很早养成健康的饮食习惯，制定锻炼计划。 (function(){var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('

　　上了一定年纪之后，很多老年人的心理，会变得越加的寂寞。其实孤独是老年人常见的心理疾病，要知道孤独对老人的健康危害很大，因此要及时排解。那么问题来了，老人如何排解孤独呢？接下来为大家介绍几个排解孤独的方法，供大家参考。 　　老人如何排解孤独？ 　　1、常坚持晨练 　　晨练好处甚多，不仅锻炼身体，而且结交新朋友，排除孤独感。 　　2、曰常做点家务 　　即使你请了保姆，请了钟点工，也不可能把一切都包揽了。自己总要动手做点事情。 　　3、常与孩子沟通 　　人们不是说有代沟吗？其实这代沟不是不可逾越的。要多为孩子想想，试着与他们沟通。贵在理解，理解万岁嘛。 　　4、曰常听听广播 　　不仅是听新闻，电台中还有许多有意思的栏目。有的老年人眼不行了，主要是靠听广播，同样可以融入社会，获得大量的信息。 　　5、常翻书看报 　　这里是说“翻书”而不是“读书”，意思是对老年人不一定要求系统读书，对什么感兴趣或渴望了解的，可以信手翻翻书，了解大概，不妨“好读书，不求甚解”。古人讲什么“书中自有黄金屋”、“书中自有颜如玉”，对老年人而言，其实这两者都没有。翻书看报，可以增添信息，开阔眼界，充实头脑，丰富精神生活，这是千真万确的。 　　6、多出门走走看看 　　老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友，对消除老年人的孤独性格颇有好处。 　　7、退休后学会转换角色 　　到老年，离休、退休了，不管从前官位多高，钱有多少，都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀，尽快实现角色的转换。在家里当慈祥的长者，多干事，少说话，用爱心温暖家人，尽享天伦之乐。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受温暖，传递幸福。 　　8、每天坚持适量运动 　　每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。 　　9、继续学习不断充实自己 　　老年人退休后可以继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。在不断学习的过程中，老人不但自我价值得到了提升，而且在学习中排解了孤独。通过学习，还可以加强老人与社会的联系，提升老人自身的社会价值感。 　　10、勇于接触陌生人 　　老年人移居到陌生的环境，要面对现实，大胆走出家门，主动与人交往，多关心帮助他人，建立新的人脉，尽快融入到新的环境之中。多结交各方面的朋友，特别是忘年交朋友。必须有几个铁哥们儿或铁姐们儿。多欣赏、赞美别人，取人之长补己之短，不断提高自身素质。学会敞开心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦闷。 　　11、培养兴趣爱好 　　读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。你可以任选一两样，投身其中。把自己喜欢的事情当做事业来做，有利于培养积极向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的体魄。 　　12、相信专业人士 　　离职退休的中老年人在自我调节困难或不成功，家人面对这样的问题也觉得束手无策。并且老人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医，要及时寻求心理咨询的帮助。清源心理咨询中心有专业的针对中老年人心理健康的咨询师，咨询师更是有多年咨询经验，曾接待大量类似案例，相信会给您提供专业的帮助。 　　13、结交爱侣 (function(){var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('