本地一名精神病学专家的调查就发现，那些住在大巴窑组屋区内的老人，患上忧郁症的百分比，就比10年前住在牛车水的老人多3个百分点——达8%.比起早期南来定居在牛车水的先辈，现今居住在组屋区的老人，由于和同辈缺乏交往，更容易患上抑郁症。 　　对两项研究进行比较后，得出这样的结论。前一个研究在10年前进行，对象是约600个牛车水老居民。后一个是近期对大巴窑约2700名65岁以上的老人所作。发现居住在牛车水的老人，由于凝聚力较强，经常有跟同乡的亲朋戚友联系，因此患上抑郁症的比率只有5%，比大巴窑的8%少。 　　老人患上抑郁症，未必有什么特定的原因，但若他们长期受慢性疾病的折腾，再加上家庭问题的困扰，就有可能患上抑郁症，而体弱多病又独居的老人更容易得病。他说，年龄在65岁以上的老年人，大约有6%患上抑郁症。 　　然而，很多患者在病发初期并没有及时求医，一些家庭医生也没有诊断出早期抑郁症的症状，导致他们的病情恶化，甚至有自杀的倾向。抑郁症在发病初期是相当难诊断出的，因为患者经常会向医生投诉他们头部、胸口或腹部疼痛。而一些医生也只是配给他们一般止痛的药物，因此他们的病情不但没有好转，还可能因为服用过多药物而损害健康。 　　严重的抑郁症会导致病人产生自杀的念头，本地华族的自杀率就比马来族高出许多。抑郁症的初期症状，包括睡眠和饮食习惯的改变，如睡眠中断、胃口欠佳，而患者也会变得不合群，并且对平常喜欢做的事失去兴趣。柯以煜建议，当这些症状出现时，首先可向普通医生求诊，听取他们的意见后，再向心理医生寻求治疗。有80%的抑郁症患者在求医问诊后痊愈，其余的20%则需要依靠药物来控制病情。 　　一般上，若抑郁症患者能及时求医，痊愈的机会相当高。他说：“一些人不愿求医的原因，是以为服用控制病情的药物会上瘾，其实这种想法是错误的。”为了协助医疗人员尽早诊断出抑郁症，心理卫生学院将主办更多训练课程，计划每三个月训练40名家庭医生和护士。随着人口老化，患上精神病的老年人也有所增加。其中患老人痴呆症的人数，到了2020年，预料将从去年的6000名增加至1万4000名。 （责任编辑：滕小兰 实习编辑：南花霞）

　　老年人上了年纪，他们的心理等各个方面也会跟着发生不同的变化。因些说老人更需要家庭和社会的关心。那么怎样呵护老人心理？保持心理健康的方法又有哪些？ 　　呵护老人的心理主要有6大方法： 　　1、丰富业余生活老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等，这样既可舒展心情，又能珍惜时光，使生活更有意义。 　　2、活到老，学到老老年人学习不单纯是为了学习新知识，更重要的是通过这种方式，使自己不感到寂寞。 　　3、保持乐观情绪老年人要对生活充满信心，尽量做到心胸开阔，情绪乐观，发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。 　　4、学会摆脱烦恼生活既丰富多彩，同时也充满坎坷和烦恼，人生本来如此。大风大浪已经经过，不必为小事烦恼，更不要处于郁闷状态，要通过各种途径把坏情绪及时释放出来，保持一份好心情。 　　5、家庭和社会关心家庭和社会的关心是老年人心理健康的外部环境和必要条件，生病时需要照顾，不但给予物质上的关心，更重要的是给予心理上的理解和支持。 　　6、加强人际交流老年人要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，在集体活动和人际交往中汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。 　　经过以上的介绍，您知道怎样去呵护老人的心理健康了吗？您不妨参考一下以上的建议，多多关心老年人的心理，只能心理健康了，才能有效保证身体健康。 （责任编辑：滕小兰 实习编辑：南花霞）

　　老年人心理变异常常是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性身体疾病的始动因素，同时也很容易导致老年性精神疾病。另外，出现心理变异的老年人，在待人处事的过程中往往会采取一些过激的行为，造成一些不必要的麻烦。 　　其实，只要方法得当，老年人的心理变异是可以克服的，这主要应从以下几方面着手： 　　首先学会自我宽慰衰老是人生的必由之路，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能不合时代潮流，这是不容逃避的客观现实。在这种情况下，老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪。同时，老年人还应该尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事也要三思而后行，切莫心急烦躁跟自己过意不去。 　　其次寻找精神寄托退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感，这很容易使老年人产生心理变异。要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，以充实自己的生活内容，诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及某些社会公益性活动等；还应该抽些时间走出家门多结交朋友，以使自己生活在群体的友爱之中。 　　多学一些自我保健知识老年人应该正视心理变异，抽时间多学一些自我保健的常识，弄清楚发生心理变异的生理原因及其主要表现，一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，要及时地进行自我克制和自我纠正。总之，老年人若能保持良好心态，克服心理变异，将有益于健康长寿。 （责任编辑：滕小兰 实习编辑：南花霞）

　　怕封闭 　　老人对社会的认知度会随着年龄的增长而退化，老人不愿接受新事物。事实证明，越封闭的老人衰老得越快，越认为自己与这个社会不协调，因而让老人从封闭的环境中走出来会更有利于老人的健康，如果老年人也能像年轻人那样热忠于上网、旅游，那么老人就会身心愉悦，减少疾病的发生。 　　怕赋闲 　　人在年轻时，经常希望老年时会衣食无忧，不用再劳作。但是真正老来闲下来就会发现，精神无以寄托，每天打不起精神来，因而老了就更应该有点事儿做，哪怕帮人送送报、收收水电费，都可以让他们的生活充实一些，减少抑郁症的发生。 　　怕孤单 　　老人最怕的就是孤单，没人陪。但当今社会年轻人都在外边打拼，很少有时间陪陪父母，这时老人应该走出来，多参加一些集体活动，多结交一些自己的朋友，找几个能说心里话儿的人，远离孤单，乐观向上的情绪会让老人受益匪浅。 　　怕变故 　　有一句话叫做安度晚年，老年人年龄越大，心理承受能力越小，最受不了生活中的变故，哪怕只是小小的失意也足以让老年人茶不思饭不想好几天。因而一旦遇有变故，家人就要给予老年人更多的关注和心理开解。 　　怕疾病 　　人老体弱，一些疾病经常会侵袭老年人的身体，患了疾病的老年人心理会变得越发脆弱，对生活失去信心，这样坏的心情极易引起疾病的恶化，如此反复，对老年人的健康极为不利。这样的老人，需要经常看心理医生，对其进行心理疏导，这样才有利于他保持乐观的情绪，战胜疾病，健康长寿。 　　原来老年人有这么多害怕的东西，年轻人要多多了解老人的心理，从日常生活中帮助老人避免以上提到的“五怕”，这样才有利于保持老年人的心理健康。 （责任编辑：滕小兰 实习编辑：南花霞）

　　老年人常见的心理需求有： 　　健康需求 　　这是老年人普遍存在的一种心理状态。人到老年，常有恐老、怕病、惧死的心理。 　　工作需求 　　退休的老年人大多尚有工作能力，骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法，希望再次从事工作，体现自身价值。 　　依存需求 　　人到老年，精力、体力、脑力都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到关心照顾。子女的孝顺，将会使他们感到老有所依。 　　和睦需求 　　老年人都希望自己有个和睦的家庭环境，不管家庭经济条件如何，只要全家和睦，邻居关系融洽，互敬互爱，互相帮助，老年人就会感到温暖和幸福。 　　安静需求 　　老年人一般都喜欢安静，怕吵怕乱。有些老年人就怕过星期天，这一天子女、儿孙都来了，乱哄哄地度过一天，对老年人来说，这样的星期天是“苦恼的星期天”。 　　支配需求 　　老年人原来多为一家之主，掌握家中的支配权。但由于年老后社会经济地位的变化，老年人的家庭地位、支配权都可能受到影响。这也可能造成老年人的苦恼。 　　尊敬需求 　　老年人离开工作岗位可能会情绪绪低落，如果得不到尊重，就会产生悲观情绪，甚至不愿出门，长期下去，则会引起抑郁和低沉，为疾病埋下祸根。 　　求偶需求 　　老年人丧偶后生活寂寞，子女照顾也非长久之计，所以子女应该支持老年人的求偶需求。 （责任编辑：滕小兰 实习编辑：南花霞）

　　1、幻想： 　　受身体逐渐衰老的影响，有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是，他们会常常用幻想来欺骗自己，以获得一时的心理宽慰，如爱听他人关于自己健康的恭维话等。 　　2、怕死： 　　他们害怕衰老的核心是恐惧死亡。惧怕谈论死亡，不敢探视病人，怕经过墓地和听到哀乐，甚至看到一只死亡的动物也备受刺激，不敢正视。 　　3、怕孤独： 　　这是老年人最常见的一种心理异常，其主要表现是自我评价过低、生存意识消极、经常对他人不满及抱怨。长此以往，有此情况的老人就会加强对自我行为的约束、强化自我内心的封闭，逐渐地疏远社会，最终会形成孤独的生活习惯和行为模式，并将默默地承受孤独带来的痛苦。这类老人既希望别人关心照顾，又害怕由于过分期望而出现过大的心理落差和失望，于是常常拒绝与他人交往，因而会变得行为孤独、性情孤僻，与周围人的距离越来越远。 　　4、抑郁： 　　有些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既惧怕又无奈，这种心态如果不及时调整，极易导致抑郁。这种抑郁比较顽固，很容易使人丧失生活的兴趣，令人感到疲惫。因而这种人很容易情绪激动，动不动就发火，常常自卑自责、自怨自叹，严重者可有自杀的倾向和行为。 　　5、偏激： 　　这种情绪可表现为两个相反的趋向。一种趋向是因衰老以点带面地否定自我，把自己看成无用之人，经常自责、自卑、自怜和自贬。另一种趋向是因为自己衰老而更高地要求别人，总是希望得到他人的敬重、关心和照顾，却不考虑他人及社会的实际条件和能力。当这种希望得不到满足时，又加剧了其心理上的偏激，并因此而自暴自弃。 　　6、多疑： 　　有些老人因身体有病而多疑，常表现为无病也疑，有病更疑。即使自己有一些轻伤小恙也自以为是病入膏肓、无药可救。间或谈病色变，问病又止，求医换药不断。这种疑病可令其对衰退的机能极度敏感，对一般人感觉不到的体内变化或体验不到的痛苦也都会有所感觉，如对心脏的跳动、胃肠的蠕动等方面的变化也能感觉到。这些过度的敏感更容易加重其疑心病。 （责任编辑：滕小兰 实习编辑：南花霞）

　　1.72%的老人后悔年轻时努力不够，以至事业无成. 　　2、67%的老人后悔选错了职业. 　　3、63%的老人后悔对子女教育不够或方法不当. 　　4、58%的老人后悔对健康重视不够，以至身体受损. 　　5、56%的老人后悔自己对老伴不够忠诚. 　　6、47%的老人后悔自己对双亲尽孝不够. 　　7、41%的老人后悔自己选错了终身伴侣. 　　8、36%的老人后悔自己未周游世界. 　　9、32%的老人后悔自己这一生过于平淡，缺乏刺激. 　　10、11%的老人后悔自己没有把握时机赚到更多的钱，没给后人留下更多的物质财富 （责任编辑：滕小兰 实习编辑：南花霞）

　　退休前忙碌的工作，退休后大把的空闲，巨大的落差下，如果没有相应的爱好、具体的安排，大多数老年人会觉得日子太过漫长难以打发。闲下来后，有些老人白天睡觉，还有些老人一天到晚无所事事，作息紊乱、生活不规律的后果就是身体状况急剧恶化，高血压、高血脂、各类疼痛更加严重。所以，老年人不能闲着，太闲了一定出事情。 　　对老年人来讲，忙着反而比闲着好。我曾经的一个病人常阿姨，原本有轻微的抑郁，自从抱了孙子，现在完全好了，忙着照顾孙子，虽然累点儿，但心里幸福，没空胡思乱想了，也吃得香睡得香了。老年人忙些事情，不仅身体会动起来，心里也会充实，内心的成就感等积极情绪也会增多。 　　老人可以根据自己的兴趣爱好，选择练习书法、学习新知识新技能、参加棋牌类的俱乐部、参加文艺表演活动、学习园艺盆栽培植室内景观、养鱼逗鸟等，都是老年人可以参与的活动，在这个过程中不仅满足内心需求，还可以结交朋友，丰富生活。 （责任编辑：滕小兰）

　　在一部名为《荒岛余生》的电影中，汤姆·汉克斯饰演了一个名叫查克·诺兰的美国联邦快递公司的业务工程师。诺兰异于常人之处在于，无论是个人生活还是工作，都被时钟严格控制着，他的每时每刻都被排满了计划，只有不停歇的忙碌才能让他有成功的感觉。但命运弄人，一次偶然事件让他被“扔到”太平洋某孤岛长达４年之久。在这４年里，诺兰为排遣孤独和寂寞，把身边的一个排球当作好朋友，还给它起名为“威尔逊”。平日里，他就给威尔逊讲笑话，和它谈心，有时还虐待它。有一次，他竟然像一个怨妇似的把威尔逊从洞穴里踢了出去。可是，当他最后把威尔逊弄丢，并再也找不回来后，他哭着喊道：“我错了，威尔逊！” 　　事实上，我们中的很多人都惧怕这种隔绝状态。那些独居在现代大都市的人们，实际上比其他人感觉更绝望、自杀的可能性更高，至于生病，更是常有的事，这些痛苦感在假期里会被放大。所以，孤独的人们其实都是些“情绪流浪者”。 　　孤独的人对宠物更加关爱 　　芝加哥大学和哈佛大学的研究者们对“孤独”和“拟人论”之间的联系进行了研究。后者意在把人的特性加在非人类事物上，比如狗和闹钟。 　　心理学家把受试者分成两组：一组是与朋友和家人相处融洽的人们；另一组则是有较多孤独感的人们。在第一个研究中，研究者先给两组人介绍了一些科技新玩意，比如一个带轮子的闹钟，你若要不让它响，就必须先追上它；还有一个“伴侣枕头”，它内置一个让使用者产生拥抱感的装置。之后，这些人要描述出其特征，如“有创意”、“有助于发散思维”或“能从中体验到一种情感”。他们也可用非人类特征来进行描述，如“效率”等。 　　结论非常有趣，也很容易理解。孤独的人们更容易相信枕头是情感性的物品，而闹钟是目的性很强的程序化产品。 　　在接下来的研究中，心理学家有意引导人们的孤独感。他们让受访者想像正参与个性测试，接着让他们觉得电脑能基于测试结果，对其生活做出精确预测。其中一些人基本上相信了这种诱导，相信他们会结束与社会隔离的生活状态，还有些人认为他们将会有非常亲密的社会关系。之后，心理学家向这些人询问，并测量了他们对上帝、魔鬼、天使、幽灵、奇迹等超自然事物的信仰程度。 　　结论非常明显。那些有孤独感的人们更倾向于相信这些超自然事物。孤独不会让无神论者转变为基督徒，但它的确会把人们慢慢地推向那些具有人形的，给人感觉较阴沉的超自然物。这样看来，人们似乎宁愿变坏，也不愿处于孤独中。不出人们所料，心理学家们在养宠物这件事上，也发现了同样的现象。和那些感觉被爱包围的人们相比，孤独者更可能善待他们的狗和猫等。 　　孤独的人有着更大的社交圈 　　这种情况是好还是坏呢？其实取决于你怎么看它。善待一只老山羊或一只棒球手套，会让人觉得很奇怪，但这的确有助于安慰孤独的灵魂。另一方面，心理学家分析说，有些人很可能用与这些物品的关系，代替现实中人与人之间的关系。究其原因，可能是他们觉得人类太具有威胁性了。 　　还有一个令人非常不安的可能性。如果孤独者渴望密切的社会关系，其反面也很有可能成立：那些其社交圈中安全的非孤独者，很有可能不再需要扩大生活圈，因为他们已没有进一步发展社会关系的需要了。 　　因此，那些渴望社会关系的孤独者，就失去了与他人交往的很多机会，所以，对这些“情绪流浪者”来说，与排球交朋友，或许并不是什么大惊小怪的事。 （责任编辑：滕小兰）

　　家住（沈阳）铁西区的小徐耳鸣已经快两年了。要说从什么时候开始的，小徐自己也记不清了。“不知道怎么回事，耳朵就经常嗡嗡的，最早的时候晃晃脑袋就能好，现在却越晃越严重了。检查也没什么毛病，我一天都快闹心死了。你们报社帮我找专家看看吧。”听到这儿，小徐的母亲摇了摇头，说：“他高考失利后，整日心情不好，吃不好也睡不好，成天都郁郁寡欢的。我觉得就是心理问题导致的耳鸣。”令记者吃惊的是，小徐听到这儿，十分气愤，丢下一句“说多少遍了，和那没关系”之后就甩门而去。小徐的母亲摇了摇头说：“自打他耳鸣，性情都变了。” 　　记者就小徐这种情况咨询了中国医科大学附属第一医院心理科朱刚教授。“如果小徐经过医院的系统检查并没有发现器质性疾病，那多半是功能性问题，比如焦虑症引起的耳鸣。”朱刚告诉记者，耳鸣是抑郁症、焦虑症其中的一个典型症状，很多此类患者都伴有耳鸣。这类患者常因情绪异常而对声音的敏感性增强。临床上来看，心理原因导致的耳鸣不在少数，耳鸣持续的时间也有长有短，最长的甚至十余年。症状较轻的影响了生活质量，而症状严重的直接导致无法正常生活。 　　这类患者的耳鸣是由焦虑、抑郁引起，那么，治疗焦虑、抑郁就是重中之重。很多功能性耳鸣患者经过系统的抗抑郁、抗焦虑治疗后，情绪得到有效的改善，耳鸣也会随之减轻或者消失。 （责任编辑：滕小兰）