【配方一】

　　【配方】天冬、麦冬、熟地黄、生地黄、怀山药、莲子肉、红枣各等份。每210克药材用黄酒2500毫升。

　　【制法】将前七味捣碎，混匀，置容器中，加入黄酒，密封，隔水加热后，静置数日，即可饮用。

　　【功效】养阴生津，补肾健脾。

　　【主治】阴虚津亏并兼有脾弱所致的腰酸、须发早白、神志不宁、食少等症。有利于延缓因阴虚津少所致的“早衰、未老先衰”现象。

　　【用法】口服。不拘时，适量服用。药渣可制成丸剂服用，每丸重6克，每次2丸，日服2次。

　　【附记】引自《万氏家传养生四要》。
 

　　【配方二】

　　【来源】《万氏家传养生四要》

　　【配方】生地黄20克，熟地黄20克，山药20克，天冬20克，麦冬20克，莲子肉20克，大枣20克。

　　【制法】大枣剖开去核，其他诸药切细，纱布袋盛装，扎口，置干净坛中，加入白酒1500毫升浸泡。容器加盖，置文火上煮沸15分钟，离火待冷却后，密封容器。5日后启封。将药渣取出榨汁，压榨液与药酒合并，装瓶备用。

　　【用法】口服。每日1次，每次20毫升。

　　【功效】补肾益精，健脾固肾。

　　【主治】用于阴精亏少，须发早白；头晕目眩，精神不振；脾胃虚弱，食欲不旺。

　　【附记】中医养生学颇为推崇调补脾肾二脏，认为“肾为先天之本，脾为后天之本”。肾藏精，为脏腑阴阳之本、生命之源，故应惜精、固精、填精；脾主运化，一切营养物质的消化、吸收都要依靠脾胃功能的正常发挥才能完成，而人体赖以生存的气血主要依靠营养物质经消化吸收后转化而成，所以脾胃又称为“气血生化之源”。基于这一点，中医养生学十分重视对脾胃的补益和调养。本方中生地黄、熟地黄、天冬补肾填精；山药、莲子肉、大枣健脾补气，莲子肉尚能固肾敛精；麦冬养阴生津。全方从调补脾肾人手，颇得中医养生之要领。