小baby的日子简直是王子级待遇，睡饱了吃，吃饱了睡，令当妈的羡慕不已，前段时间连范范都忍不住哭诉希望大小熊猫分点一睡眠给她呢。转眼又到了令人春困的季节，你家的小宝是越睡越香甜吗？看来宝宝们也躺枪了哦。天气回暖，大脑供氧不足，宝宝就会被恋上碎觉觉啦。当春困缠上宝宝，宝爸宝妈有什么锦囊妙计呢？KO宝宝春困最简单方式的是食疗哦！

宝宝春困是怎么回事

在这么多日子里，可能大家最不喜欢春困啦，白天忙着钓鱼，晚上困到不行还睡不安稳，也是没想到，宝宝也中招了。你家萌蠢的小宝是呼啦啦睡一整天的节奏吗？可怜宝妈愁眉苦脸的，担心小宝宝睡得多对身体不好。

本来各位宝妈看到这张熟睡中呆萌的小脸蛋也是蛮陶醉的，突然宝宝一个呵欠！看春困把宝宝给害的，没有一丁点形象啦。春困是一种正常的生理现象，会令人感觉疲倦，让可爱的小宝宝得了嗜睡症。虽然宝宝春困不是病，不过就算不“吃药”，也要“治”呢。怎样深陷春困不能自拔的小宝宝？给他们吃点祛湿的食物吧，中午不能让宝宝睡太多，多带宝宝出去吹吹风，晒晒太阳都是OK的。

宝宝春困的原因

看着宝儿呵欠连天，宝妈是不是开始检讨自己了呢，竟然不提早为宝宝打算打算。其实宝宝春困有两种说法哈，看完之后你大概就知道应该怎样帮宝宝KO春困，顺便也把自己的春困给KO掉，真是一举两得。

在中医的角度看来，宝宝之所以会得春困是因为春天天气潮湿，前段日子广东孩子真的是陷于水深火热之中，被湿漉漉的回南天毒害了。湿气会进入宝宝的脾胃，这样就会导致血气不通，经脉不通就会令宝宝感到疲乏，很想呼呼大睡，一整天昏昏欲睡。所以吃点祛湿的食物是最好的，薏米、冬瓜、鲤鱼、赤小豆、淮山、芡实都不错，可以用这些材料组合起来煲汤或者煲粥。

对于春困的另一种解释，因为春季气温升高，可能大家也都发现一些人开始穿短袖了，当然还有人披着大件的毛衣，气温升高的就会令身体的毛孔、汗腺以及血管都舒张，皮肤血液循环旺盛，这样提供给大脑的血液就会减少，整个人就比较疲惫乏力。另外，天气变暖意味着新陈代谢变得旺盛，耗氧量会增加，自然供给大脑的氧气就变少啦，所以无论是小宝宝、青少年还是大人，都会困倦思睡。

怎样消除宝宝春困

既然我们知道导致宝宝春困的原因，那么应对宝宝春困的艰巨任务，你是自己完成还是交给另一半去做？接下来你可能需要买各种材料熬汤熬粥，或者是背着宝宝户外散散步谈谈情哦。

1、溜宝宝户外踏青去。

各位宝爸宝妈不会简单粗暴摇醒小宝宝然后背起他跑去户外吧？睡眠有助于宝宝成长发育哦，所以不能打扰宝宝正常休息。可以等宝宝午睡之后，或者早上睡饱之后带宝宝到郊外呼吸新鲜空气，吹吹轻柔的微风，小宝宝会精神一些哦。

2、给宝宝换个颜色鲜艳的枕头。

小宝宝爱昏睡，宝妈宝妈给他点“颜色”看看，就是换个枕头这么简单。红色、黄色、橙色或者暗褐色的枕头会刺激人的大脑神经，小宝宝睡饱睁开眼看到华丽丽的枕头，能较快摆脱昏睡赖床的状态哦。

3、坚决不能让宝宝下午睡太多。

睡太多会成猪精，所以下午坚决不能让宝宝任性呼啦啦睡一大觉，下午睡得多，晚上就睡得不好啦。

4、祛湿食物做起来。

宝宝春困，家中要常备几大祛湿健脾胃的食物哦。粉粉的淮山啦，芡实，苦苦的莲子，滑嫩的猪肚，鲜美的鲤鱼，赤小豆，薏米，扁豆，柔软的冬瓜。可以煲胡椒猪肚汤，或者薏米莲子粥，接下来就是看各位宝爸宝妈的食材搭配功力咯。