提及性生活

　　有一个关键字无法回避

　　那就是——时间

　　关于夫妻生活的时间，一些情侣更喜欢在晚上睡觉前，因为这个时间可以缓解一天的疲劳，向伴侣倾诉，做喜欢的事情。

　　然而，有些人认为应该在晚上好好休息，早上进行夫妻生活，这样更有活力。

　　那么，哪个时间更适合呢？我相信很多人都关心这个问题。

　　今天我就带各位一起看看性活动的“黄金时间”

　　一、具体什么时候，才是最佳时间？

　　1、晚上

　　晚上9点到10点是睡觉的最佳时间。在此期间，大脑活跃，身体放松，适合夫妻之间的亲密交流。

　　一天的疲劳和压力在晚上释放，使人们更容易进入性活动状态。

　　此外，晚上也是休息的时间，让夫妻有充足的时间享受性爱，而不受其他事情的干扰。

　　2、早上

　　情侣们选择在早上6点到7点之间发生亲密关系。

　　选择这个时间段对于那些非常喜欢赖床，没有早起习惯的人来说是不可行的。

　　专家解释说，当人们早上醒来时，我们的身体已经休息了一个晚上，精力充沛，荷尔蒙就会增加。

　　早上醒来的时候，也是两个人兴趣最高的时候，情侣选择在这个时候亲密，会很快进入一种满足的状态，给双方带来不一样的愉悦，体验不一样的感受。

　　3、下午时间

　　这个时候能提高怀孕几率，特别是对于计划要孩子的夫妇来说，下午5:30可能是一个不可错过的时间窗口。

　　研究发现，在这段时间内，男性精子的质量和数量在一天内达到顶峰，所以选择这个时间可以有效提高受孕的概率。

　　如果条件允许

　　各位可以和你的伴侣一起尝试一下

　　也许它能带给你

　　一些不同的经历

　　二、每次多久才最好？

　　讲完时间，我们再来讲讲“时长”

　　说到持续时间，很多男士都有一个误解——越久越好

　　因为迷信“越久越好”

　　有些人会选择使用一些杂乱的延迟道具

　　并将时间的长短与伴侣的满意度联系起来

　　这完全是误解

　　首先，那些乱七八糟的延迟道具

　　会对私处造成一定的伤害

　　其次，从女性的角度来看，“持续时间”和满意度之间没有关系

　　反而时间太长，会影响女性的感受

　　而且，长时间的性行为会增加男性和女性患炎症的风险，如前列腺炎、盆腔炎和其他健康危害。

　　此外，长时间的性活动还会造成身体疲劳，导致第二天精神状况不佳，甚至造成某些部位受伤，影响日常生活。

　　三、那每次的性生活多长合适？

　　大部分时间是维持在3~15分钟左右，持续时间因身体状况而异。

　　许多男性患有早泄、射精功能障碍，并在接受性刺激后迅速缴械投降，性生活持续时间少于2分钟，这是不正常的，可能是由某些疾病引起的。

　　只有排除不利因素，才能提高自己的性能力，并保持更长的时间。

　　当然，能坚持3分钟以上，保持在3-15分钟之间是最理想的状态，这样既能提高性生活质量，又不受时间太短或太长的影响。

　　有些人持续很长时间，超过一个小时，并认为这是强性能力的标志。事实上，这可能是由于射精障碍。

　　当然，每个人都会根据他们的身体状况、接受程度等因素而有所波动

　　这个时长还需要在实践中探索

　　当双方都能达到性满足时

　　而且不会造成身体疲劳，不会影响日常生活

　　就是最适合你们的“黄金时间”

　　总之，如果一对夫妇想要享受高质量的性生活，就需要放下所有的想法。

　　让大脑和身体完全清空，沉浸在当下，才能提供对方最真实、最直接的回应。

　　同时，两个人也需要注意前戏和后戏，这也是必不可少的组成部分。

　　尤其是夫妻，他们不仅希望身体上的融合，更希望是精神上的融合。

　　性行为结束后，要注意询问对方的感受或对未来的期待，这样的效果会更好！

　　来源：彩牛养身公众号