羊肉做为一种常见的肉类，具有丰富营养价值的羊肉在中华美食中占有很重要的地位，日常生活中的菜肴中也会看到它的身影。特别是在严寒的冬季，身体处于较冷的状态，吃羊肉可以帮我们增强抵抗力，以抵御寒冷。因其具有多重功效与作用，将羊肉作为食疗的食材是一个很好的选择。那么羊肉的功效和作用有哪些呢？下面一起来看看吧

　　吃羊肉的功效与作用

　　1、温补御寒：羊肉热量高，能够帮助人体抵御寒冷，适宜在寒冷的季节食用，可以增强身体的御寒能力。

　　2、补肾壮阳：中医上认为羊肉具有补肾壮阳的作用，所以比较适合男性食用，帮助增强体力，适用于改善由肾阳虚引起的腰膝酸软冷痛、阳痿等症状。

　　3、温补御寒：羊肉能提供较多的热量，能够帮助人体抵御寒冷，适宜在寒冷的季节食用来增强身体的御寒能力。羊肉能有驱寒、促进血液循环的作用。

　　4、促进消化：羊肉质地细嫩，易于消化吸收，比较适合消化不良者食用。而且适量食用羊肉还可以促进消化酶的产生，利于保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃更好地消化。

　　5、提高免疫力：当营养补充不足时很容易出现免疫力低下等问题。羊肉的营养价值高，其富含蛋白质、铁、锌、硒等营养素含量丰富，以及人体所需的各类氨基酸，适量食用羊肉有助于提高身体免疫力。

　　6、滋补身体：中医认为，羊肉性温，能助元阳、补精血，帮助改善气血虚等症状。尤其对于产后妇女、体虚老人及病后恢复的人群，适当吃羊肉可以滋养气血，帮助身体恢复。

　　综上所述，羊肉具有丰富营养价值和药用价值，适量食用有益于身体健康。但由于羊肉的温热性质，对于体质偏热或某些疾病患者，如出现发热、口腔溃疡等患者，应适量食用或遵医嘱。如果在食用羊肉过程中出现了不适症状，应该立即停止食用并前往医院就医。