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补血的好药,中医推荐!

浏览次数:57 | 时间:2023-12-15 15:07:22
导语:
  女人始终要注意补血,否则就会造成身体虚弱、面黄肌瘦、手脚冰冷等症状

  女人始终要注意补血,否则就会造成身体虚弱、面黄肌瘦、手脚冰冷等症状。吃点什么来补血呢?中医很有经验,下面为大家介绍几种常见的补血药。

  第一:当归。补血圣品,中医常用当归来补血。尤其是女性容易出现经血过多、气血不足等问题,当归入药就能调和气血,治疗效果很好。

  第二:枸杞。吃枸杞对女性身体有很多好处,其中补血就是一个,它能调补肝肾,滋阴养血。不妨试试每天泡碗枸杞水,既美味又健康。

  第三:熟地黄。中药里的太极养生膳,就有熟地黄这种补药。它能够滋阴养血、健脾益肾,不仅是补血好物,还对内分泌失调等问题有着不错的调理效果。

  第四:茯苓。就像当归一样常见的中药材。茯苓甜苦不提,它能健脾、利水、补心,对于湿热症、失眠、神经衰弱等都有很好的疗效,也是补血的好选择。

  第五:三七。它对血液有很好的调理效果,尤其是适合面色苍白、月经不调、乏力等症状的女性朋友。虽然味道较苦,但是效果显著,合理用药还能防血栓。

  除了上面提到的中药,还有一些类别的食物也是补血必备的,例如动物肝脏、瘦肉、五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等,补充上述食物和药品,补血效果会事半功倍。

  总之,身体虚弱、容易疲劳、面色苍白、气血不足的女性都可以尝试吃一些中药或补血食物,切勿过度疲劳、饮食失调,尽量保持身体健康,只有健康才是最美的。

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