武汉晚报讯(通讯员文一博 杨京)一位资深跑友最近加大训练强度，结果脚跟出现疼痛前往医院就诊。医生看到他使用的跑鞋后，除了按摩、牵拉等常规康复手段外，还开出一项“治疗”：换双鞋。

　　29岁的小张是资深跑步爱好者，包括汉马在内的马拉松赛事参加过很多次。最近一段时间，小张为了突破自我，刻意加大了跑量，加快了配速。谁知没过多久，脚后跟部位开始出现疼痛，特别是在踮脚和蹬地发力时，疼痛更甚。他来到武汉市第四医院就诊，为了方便医生诊断，他把最近穿着较多的一双跑鞋也带来了医院。

　　经过详细问诊和体格检查后，该院康复医学科主任韩红表示，小张患上的是一种常见的伤病——跟腱炎。跟腱是位于小腿后方连接于足跟的一条肌腱。跟腱炎出现的最主要原因是运动过程中反复承受牵张力，或运动的强度、频率突然大幅增加，引起跟腱出现微细损伤，最终积累而成慢性炎症。“就算是专业运动员，同样可能受到跟腱炎的困扰。”

　　韩红还注意到，小张带来的鞋子因为使用时间较长，鞋底已经被踩得有些偏软。让小张穿上鞋后观察还发现，这双鞋的尺码稍微偏大。韩红表示，过软的鞋底，特别是鞋跟部位会导致穿着者的脚跟支撑不足，跟腱受到的冲击更重。同时，穿着较大的鞋子时，人的脚会在鞋里滑动，跑动时会本能地弯曲脚趾以“抠”住鞋底，也令跟腱承受的牵拉力增加，提升受伤风险。

　　在专家指导下，小张接受了跟腱深层横向按摩和牵拉治疗，僵硬的跟腱得到放松，疼痛立刻明显缓解。他还按照韩主任的建议，先适当减少跑量，加强牵伸和休息，还重新选择了一双合适的运动鞋。经过一段时间的恢复，他的伤病已经逐渐消失，又可以重新活跃在跑道上了。