广州 【切换】
热门城市
  • 北京
  • 上海
  • 深圳
  • 广州
  • 杭州
  • 重庆
  • 南京
  • 武汉
  • 成都
  • 天津
  • 西安
  • 东莞
  • 苏州
  • 佛山
  • 珠海
  • 厦门
  • 济南
  • 郑州
  • 宁波
  • 长沙
  • 昆明
  • 合肥
  • 青岛
  • 无锡
  • 中山
  • 汕头
  • 江门
  • 更多>
网站浏览访问次数:629167
漫生活养老服务平台
养老院、适老化产品、适老化装修、助老上门服务
咨询热线
13342876698
养老资讯 > 心理 > 详情

警惕老人秋季会有悲秋的情绪

浏览次数:96 | 时间:2023-10-25 16:48:46
导语:
由于秋季的特色,有不少朋友会有悲秋的情绪,特别是对于情绪比较敏感的老年人来说,悲秋的情绪更是容易蔓延,今天我们就来看看为什么老人容易悲秋吧。

  老人秋季会有悲秋的情绪

  老人秋季会有悲秋情绪,这与身心随着一年四季的变化而发生变动有关,然而这个悲秋的情绪不利于老年人的健康,所以大家需要积极帮助老人度过这个时期。

老人悲秋如何缓解 老人如何预防悲秋 为什么老人会悲秋

  自古以来,不少文人墨客喜欢把秋季与离别悲愁的思绪联系在一起。的确,秋风萧瑟、黄叶飘落,容易使人感到失落,特别是对于意志脆弱的老年人,秋季的悲愁容易使他们想起年华逝去,不禁黯然哀愁。老人悲秋虽是正常现象,但是长期堆积的消极情绪容易更易引发疾病,所以当秋天来临时,老年人更应该用积极乐观的心态面对。

  现代医学表明,秋愁、秋悲在一定程度上与老年人生物节律紊乱有关,在人的大脑中,有一个腺体叫松果体,它所分泌的松果体激素有影响人体的时间生物效应。这种分泌的激素主要受年龄的影响。人老了之后,松果体萎缩,激素分泌减少,致使老人睡眠时间短、熟睡程度差,进而导致精神委靡不振、疲惫不堪、抑郁寡欢等病症。

老人悲秋如何缓解 老人如何预防悲秋 为什么老人会悲秋

  另外,传统中医认为,秋属金,其气燥,燥为阳邪,易耗津液,津液损耗则肺气虚,肺气虚则疲倦气短、头昏乏力、食欲不振。老年人更易受秋燥影响,对外界不良刺激的抵抗力、耐受性下降,心境不宁,易产生悲愁情绪。

  此外,深秋时节,寒暖流交替往来,气温骤升骤降。在低温条件下,老年人体温受外界干扰的程度较常人要严重得多,更易导致内分泌功能紊乱,从而进一步导致情绪低落、注意力不集中,甚至出现心慌心悸、失眠多梦等症状。

  老人悲秋怎么办

  “多事之秋”并不可怕,老年人应保持乐观情绪和良好的精神状态,凡事要看开、想开;晴朗的日子里,应多外出活动,如假日郊游、登高观景等,既可使人心旷神怡,还可接受阳光的沐浴,对神经系统起到调节安抚作用,保持起居、饮食有常的生活习惯,在饮食上,可多吃些健脑活血的食物,如核桃仁、鸡蛋、豆制品等;适量采取一些耐寒锻炼措施,增强机体对多变气候的适应能力,如培养用冷水洗手、洗脸的习惯,多参与一些有利于愉悦身心的娱乐活动,如打牌、下棋、养鸟等。

老人悲秋如何缓解 老人如何预防悲秋 为什么老人会悲秋

  其实,秋日虽是落叶飘零的季节,但同时也是丰收的季节,是收获硕果累累的金色的好时节!老年人要保持乐观开朗的心态,多看到事物好的一面,积极乐观的心态是最好的长寿秘诀。

  如何预防悲秋

  1、心理调节:预防“悲秋”,最有效的方法是心理调节,保持乐观情绪。

  2、改善营养:尽可能食用牛奶、蛋、水果,补充蛋白质与钙质的摄取量,以增强耐力与意志力。

(function(){var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('
0
扫描二维码付款
广告合作 欢迎垂询!