天气炎热，在外面走动，一下子就满身大汗，想买杯饮料解渴，有的人会选择清凉的西瓜汁，觉得比起手摇饮料，应该比较健康消暑，中医师表示，西瓜糖分高，若是孕妇、慢性肠胃炎、体虚寒或是有糖尿病或高血脂的病人应该适量饮用，另外，果汁最好自己打，摊贩卫生也要注意，天气炎热，水果若没有保存在冷冻库，容易腐败，喝下肚恐怕有细菌感染问题。

西瓜生食能解渴生津，解暑热烦躁。有“天生白虎汤”之称，中国民间谚语云：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜，不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分，号称夏季瓜果之王。西瓜水分多，是最自然的天然饮料，而且营养丰富，对人体益处多多，但西瓜优点虽然很多，大量或长期吃副作用也不可轻忽。

中医师解释，中医辨证属于脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多;以及平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人均不宜多吃。

正常健康的人也不可一次吃太多或长期大量吃，因西瓜水分多，多量水分在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或腹泻，对于孕妇来说，西瓜属寒性，吃多对身体体质不佳，真的要吃，尽量一天不超过三百公克。

喝西瓜汁对于减重，可是一大禁忌，因为西瓜甜度高，热量不低，若是在街边贩售的，多有再加糖，增加口感，但也增加了卡路里，减重者若是把西瓜汁当水喝，可能减重不成反而增加，减重者应该以高纤低糖份水果像是芭乐、大西红柿、苹果取代高甜度瓜类，多喝水，才能达到效果。西瓜的含糖量约5%，而且大部分是葡萄糖和蔗糖，也就是说，吃多了西瓜，血糖会上升，因此，糖尿病病患应该避免食用。

前些日子有西瓜汁摊贩遭民众投诉，买来的西瓜汁不到几分钟就马上分成两层，可见业者在打西瓜汁的时候加了不少的水，颜色太红的西瓜汁也要注意是否有添加色素，医师建议，夏日水果容易腐败，真的要喝果汁，最好买回家自己打，卫生安全才能安心。