据了解，我国成人糖尿病患者已接近1个亿，很多人都知道糖尿病很可怕，但很多人一知半解，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　糖尿病的危害有哪些

　　对心脑血管的危害

　　糖尿病如果血糖长期控制不佳可导致大血管发生病变，主要表现为主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化，糖尿病患者心脑血管病的并发率和病史率为非糖尿病人的3.5倍。

　　对肾脏的危害

　　由于糖尿病患者长期血糖增高促进糖尿病肾病的发生和发展，造成肾损害，早期表现为蛋白尿、水肿、晚期发生肾功能衰竭。

　　对周围血管的危害

　　糖尿病患者由于血糖升高，可引起周围血管病变，注意以下肢微血管病变为主，出现下肢疼痛和溃烂、严重供血不足，可导致肢肢端坏死。 

　　对眼睛的危害

　　糖尿病视网膜病是糖尿病另一常见的并发症，是导致眼睛失明的主要原因之一。糖尿病引起失明这比一般人多10-25倍，另外，糖尿病还能一起你糖尿病性白内障、青光眼及其他眼病。

　　其他危害

　　糖尿病患者常有皮肤感染反复发生，而且难以控制，严重时可以进一步发展，导致败血症；另外，糖尿病患者也容易感染肺结核，其发病率鼻健康者高5倍。

　　糖尿病危害大 预防是关键

　　1、每周运动4小时：芬兰的一份调查发现，运动能激发胰岛细胞的活性。相比不运动的人，每天运动35分钟或每周进行4小时运动的人，其患糖尿病的风险下降80%。

　　2、少吃快餐：明尼苏达州立大学的科学家用了15年时间，访问了3000位年轻人，发现他们中每周吃两次快餐以上的人，体重增长得更快。而过度肥胖是糖尿病的主要诱因之一。

　　3、多吃粗粮：粗粮中含有的丰富的膳食纤维，能降低餐后血糖升高的幅度。而且，粗粮中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，改善便秘，使体内的有毒物质更快排出，所以平时可以多吃。

　　4、减轻压力：在高压状态下，身体会启动自我保护机制，以致出现胃口大开、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等现象，所以平时要学会调节心情，释放压力。

　　5、睡够觉：专家介绍，糖尿病和睡眠问题是可以相互影响的，糖尿病可能会引起睡眠障碍，而长期睡眠障碍也会引发糖尿病。