只要多吃蔬菜就可以补肾了，这可是肾虚男性的一大福音啊。但是，如果你觉得只要多吃蔬菜就可以摆脱肾虚，那可就错了。可不是任何一种蔬菜都可以帮你治疗肾虚的。而适合男人补肾的蔬菜有五种，一起认识一下它们吧。

　　补肾的蔬菜

　　黄秋葵具有强肾健体功效，在众多蔬菜中它可是非同一般的。平时吃秋葵的时候都会感觉黏黏的，而就是嫩果中的这种黏性液和半乳聚糖、鼠李聚糖以及蛋白质，可以帮助消化、增强体质，保护我们的肝脏，更可以健胃整肠。所以男人补肾不妨多吃秋葵，秋葵还具有一定的药用功效，可以强肾补虚，帮助治疗男性器质性症状。

　　蚕豆的形状看起来就和肾脏非常想象了，而它的确也有助于保持肾脏健康。这种蔬菜之所以适合男人补肾，是因为它具有祛湿、利脏腑，补中益气，涩精等疗效。其内含的维生素C，可以防治动脉硬化，丰富的膳食纤维可以降低胆固醇、加快肠蠕动。

　　山药可以益胃补肾、固肾益精、强筋骨及长志安神，同样适合男人补肾食用。山药内的多巴胺可以舒张血管、加快血循环。糖尿病、腹胀及慢性肾炎病人皆可适量进食。适合男人补肾的蔬菜还有洋葱，洋葱可以消炎利尿、让血糖和血脂降低，内含前列腺素可以保护男性的前列腺，而且也可以补肾助阳。

　　男性补肾还可以多吃花菜，中医认为，花菜有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃等功用。绿色的菜花更可以清热解毒，尤其适合脾虚胃热、口臭烦渴病人。不过，花菜并不适合高温烹制，只需用热水稍焯即可进食。建议花菜不要和黄瓜一起炖炒，避免破坏了维生素c。看完这些补肾蔬菜，男性日后可不要再乱吃蔬菜了，有针对性的选择其中几种吧。

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