从中医上来说，肾脏是人体的根本。只要肾脏处在健康的状态下，就代表人们的生长和发育以及生殖系统时刻都处在健康的状况下。若是出现肾虚的情况时，就会出现很多衰老的迹象，所以一定要多吃一些能够进行补肾的食物。那么什么给男人补肾呢?怎样才能够进行补肾呢?

　　什么给男人补肾

　　1、核桃

　　在核桃里面，含有很多种对人体有好处的元素，其中还含有脂肪和有益的微量元素。经常食用核桃，不但能够起到利尿消石、补肾固精和温肺定喘的作用。在临床上，常常会用核桃来治疗肾虚腰痛等一系列的症状。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻的性情十分的平和，是生活中比较常见的一种食物。适当的服用一些黑芝麻，能够起到润五脏和补肝肾的效果。同时，黑芝麻还能够有效的治疗因为肝肾精血不足而造成的腰膝酸软和肠燥便秘以及白发等表现。

　　3、枸杞子

　　枸杞子的性情十分的平和，味道非常甘甜，在服用了之后，能够起到益精明目和补肾养肝的作用，若是经常服用枸杞子，还能够起到良好的延年益寿的作用。若是中年女性经常出现肾虚的症状，食用一些枸杞子更加适合。

　　4、栗子

　　栗子的性情非常的温和，味道甘甜，在服用栗子之后，能够起到补脾健胃的效果，还能够打动更好的补肾壮腰的作用。若是人们因为肾虚而造成腰疼的症状时，就要多吃一些栗子，这样能够起到更好的补肾作用。

　　这些便是什么给男人补肾这个问题的答案。另外，除了这些食物能够进行补肾之外，男性朋友在生活中还要适当的进行运动，最好多进行腰部上面的运动，这样才能够保证自身的肾脏时刻都处在健康的状况下。

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