肾亏、补肾这些词在我们的视线中出现的频率越来越多了，一提起肾亏大家都是笑而不语，略显局促。中医表示肾气的旺盛虚衰主宰着人体的生长于衰老，而补肾也是延年益寿的关键。尤其对于男人来说，作为一个家庭的顶梁柱，男人的身体健康关系着整个家庭的幸福。

　　但男人一旦过了而立之年，健康就开始走下坡路，尤其是在生活、家庭、工作的各种重压之下，男人体力、精力、性功能都开始衰减，由此可见肾对于男人健康来说有着举足轻重的重要性。

　　男人多少岁需要补肾呢？男人的肾除了与性能力有关，也在人体机能中充当着“清洁工”的职能，强健的肾脏孜孜不倦地帮助身体排出垃圾，也排出了机体代谢产生的废物。日常生活中很多人可能都会忽视肾脏的重要作用，但一旦肾出了故障，不再正常工作，机体就可能引发多种疾病。

　　很多年轻人误认为自己身体强壮，机体各项技能生机勃勃，因此不需要特别补肾。当无意中发现自己有了白发了，记忆力下降，做事情总是丢三落四，这时候才想起来补肾已经为时已晚了。那么男人多少岁需要补肾？其实男人无论多少岁都需要补肾。

　　那么，男人的肾脏养护需要多吃什么食物呢?

　　1、肉类：比如骨髓、猪肾、泥鳅、鹌鹑、羊肉、鸽肉等;

　　2、水产类：比如干贝、鲈鱼、海参、虾等;

　　3、蔬果类：比如桑椹、山药、山楂等;

　　4、中药类：比如枸杞、冬虫夏草、杜仲、芡实等。

　　男人在多少岁需要补肾呢？答案是男人无论在多少岁都需要补肾，虽然男人补肾是非常重要的一项保健养生工作，但各位男性朋友切忌盲目进补，以免到最后虚不受补，给自己的身体带来不必要的伤害。

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