【给您提个醒】　　沈阳市民赵丽近日在例行体检中查出患有甲状腺结节，她非常担心，不知道结节会不会是恶性的，纠结是否要做手术切除。　　近年来，甲状腺结节的发病率上升，当我们发现自己患上甲状腺结节该怎么办？专家提示：患上甲状腺结节不要恐慌，更不要急于切除。　　沈阳市第五人民医院甲状腺肝胆肿瘤外科主任白东介绍说，当发现自己甲状腺上长了结节，不要着急，可先做以下两步：一是评估，二是结节监测或治疗。　　“评估是指，我们可以通过甲状腺超声或甲状腺结节细针穿刺等手段，来判断结节是良性还是恶性，或恶性的可能性大小。一般而言，超声检查的优点是无创，不过诊断结果只能评估甲状腺结节恶性的概率；细针穿刺的优点是诊断结果更加准确。”白东说。　　白东提示，甲状腺结节分为1—5类，大多数良性结节不会发展成癌，但即使检查结果显示结节未达到恶性，也需要定期随访，进行监测。发现了甲状腺可疑恶性结节也不要恐慌，绝大部分是可治愈的，可通过进一步检查，协助医生进行专业评估，并制定个性化治疗方案，是否需要手术也要具体情况具体分析。　　专家提示，如今人们生活、工作压力大，甲状腺结节发病率上升。预防甲状腺结节需要我们尽量保持良好的生活习惯，特别是要保证睡眠，注意定期进行甲状腺体检。一旦发现自己患上甲状腺结节，不要恐慌，更不要盲目寻求外科治疗，遵循医嘱进行治疗即可。

　　科技日报讯 (记者颉满斌)几个世纪以来，肿瘤一直是威胁人类健康的主要疾病之一。与传统的肿瘤治疗方法相比，热疗具有安全、无创、温和、副作用小等特点。　　近日，兰州大学物理科学与技术学院兰伟教授领导的柔性电子科研团队联合兰州大学口腔医学院王静教授、美国宾夕法尼亚州立大学余存江教授，在可穿戴型柔性透明热疗片研究方面取得进展，相关成果发表在《先进功能材料》上。　　研究发现，与随机分布银纳米纤维网络相比，定向排列银纳米纤维网络显示出更优异的透明性、导电性和加热性能。在92%透明度下，定向排列银纳米纤维网络的方块电阻仅为1.4Ω/□，当加载1.2V电压时，可迅速升温至56℃。　　研究人员以超长定向排列银纳米纤维网络为焦耳热发生器，用多种高分子材料将其固定、封装，组装成柔性透明热疗片，在0.7V超低电压下可将人体局部加热到42℃的热疗工作温度，可完美贴敷于人体关节部位，缓解各种慢性疾病，或贴敷于肿瘤部位对皮下肿瘤进行热疗。　　通过建立荷瘤小鼠皮下肿瘤模型，热疗实验结果表明透明热疗片对小鼠皮下肿瘤生长具有显著抑制作用，可诱导肿瘤细胞凋亡。与对照组相比，热疗组的蛋白质印迹结果显示Notch 1、Jagged 1和Hes 1蛋白的下调表达。此外，相应的免疫组织化学分析也支持这一结论，共同证实了热疗可以通过诱导肿瘤细胞凋亡显著抑制皮下肿瘤生长。　　得益于合理的结构设计和材料选择，柔性透明热疗片显示出了优异的稳定性，可以适应各种严苛使用条件，如可在弯曲、揉捏、高低温甚至水下正常工作，且性能无明显变化。柔性透明热疗片从紫外到远红外的宽光学透过谱赋予了其与其他检测设备在线联用的功能，例如可在加热手指时进行血氧检测，以降低因低温引起的血氧测试结果误差。

　　【医线传真】　　科技日报讯 (记者张晔 通讯员郑丽娜)尘肺病是当前我国最严重的职业病之一，迄今国内外均没有针对尘肺纤维化有效的治疗药物和措施，只有通过早发现、早治疗来遏制病情发展。科技日报记者从中国矿业大学获悉，该校职业健康研究院周福宝教授团队联合美国犹他大学臧泠教授团队，合作开发了尘肺病呼气筛查及早期预警仪，取得了对尘肺病变早期预警的重大突破，该成果近日发表在国际呼吸领域顶级期刊《呼吸研究》上。　　目前，诊断尘肺病主要通过拍摄X线胸片或肺部CT，但由于尘肺病具有迟发性、潜伏期长等特点，所以利用医学影像识别尘肺病的早期病变较为困难。　　而周福宝教授团队独辟蹊径，通过构建仿生嗅觉系统、分析呼出气体的成分来识别早期的肺部纤维化病变。科研人员发现，人体新陈代谢的部分产物在肺泡通过气体交换，最终出现在口鼻呼出气体中，所以呼出气体中的成分可反映机体代谢和病理状况。　　在此基础上，中国矿业大学职业健康研究院还研发了尘肺病呼气筛查及早期预警仪PNS-BA01。该仪器能采集分析人体呼出气、建立矿工呼气档案、跟踪个体呼气数据并针对高危人群进行预警。此仪器是便携式仪器，配有防潮箱，易于布置在体检车或是矿区内使用。　　研究人员构建了诊断模型和早期病变辨识模型，利用该预警仪对山东黄金职业病防治院398名肺部健康矿工和221名尘肺病变人群进行检测发现，其早期病变辨识准确率可达86.7%。为了加强模型的泛化能力，研究人员还利用该仪器采集了北京石龙医院近400名尘肺病人的呼出气图谱，并开展了尘肺病分期探究。　　考虑到大规模筛查应用中显著的个体差异性，该团队制定了呼出气筛查前行为规范，提出采样、检测、分析技术的标准化流程，以加强不同研究的对照可比性，提高筛查准确率。

　　科技日报北京6月8日电 (实习记者张佳欣)根据美国罗格斯大学的研究，一种最初被确定为胰岛素活动所必需的受体，也被发现存在于小鼠大脑深处的神经干细胞中，对脑干细胞的寿命至关重要，这一发现对大脑健康和未来治疗大脑疾病具有重要意义。　　这项发表在《干细胞报告》杂志上的研究聚焦于一种名为胰岛素受体(INSR)的特殊蛋白质，这种蛋白质普遍存在于大脑脑室下区的神经干细胞中。神经干细胞在整个神经系统的发育过程中发挥作用，并持续到成年。在人的一生中，神经干细胞会产生新的神经元和非神经元细胞，以维持大脑的基本结构和功能。　　在研究脑瘤时，研究人员发现，INSR在胶质母细胞瘤(GBM)干细胞的生存和维持中发挥着重要作用。GBM是星形细胞肿瘤中恶性程度最高的胶质瘤。当他们灭活GBM干细胞中的INSR时，抑制了GBM肿瘤球的生长。　　“了解在正常和异常生长状态下对大脑干细胞的生长和维持至关重要的分子机制是很重要的。”研究论文作者、新泽西罗格斯医学院药理学、生理学和神经科学系神经科学教授史蒂文·莱维森说，“认识调节这些原始细胞的信号有朝一日可能会带来治疗大脑疾病的新方法。”　　研究人员表示，许多神经退行性疾病，如多发性硬化症、帕金森病和阿尔茨海默病，都与脑细胞的破坏有关。如果我们能够影响脑干细胞的功能，那么就可以利用这些知识，用活的脑细胞替换患病或死亡的脑细胞，这将推进神经疾病和脑损伤的治疗。　　INSR等细胞受体是驻留在细胞表面的蛋白质分子。受体蛋白好比是一把“锁”，打开“锁”的天然或人造物质可以刺激细胞分裂、分化或死亡。通过识别哪些受体在特定细胞类型上执行这些功能，了解它们的结构和功能，就可以“打开”或“关上”受体蛋白的“锁”。

　　加拿大多伦多大学一项新研究发现，在怀孕期间和生下孩子的头几年中，若母亲焦虑，孩子在16岁时患多动症的风险要高出2倍。　　研究人员选取了8727名母亲，这些母亲被分为轻度焦虑、中度焦虑和高度焦虑三组。对3199名年龄为16岁孩子进行的测试表明，母亲焦虑程度不同，孩子多动症症状差异很明显。母亲轻度焦虑的孩子只有5%表现出了多动症症状，而母亲中度、高度焦虑的孩子，有11%表现出了多动症症状。　　研究指出，母亲的压力会在后代身上显现，女性保持好心情不仅有利自身健康，也间接给孩子奠定了好基础。因此，女性生活中一定要懂得给自己减压。(胡珍)

图/视觉中国　　文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 邰梦云　　晚上戴上OK镜(角膜塑形镜)，白天就能拥有清晰视野，这使得近几年OK镜受到青少年的热捧。羊城晚报记者就OK镜使用中常见的问题采访了中山大学中山眼科中心屈光与青少年近视防控科杨晓教授。　　问：请问戴了OK镜是不是近视度数不再进展，“一戴永逸”了？　　杨晓：青少年发生近视的原因除遗传因素外，还有用眼不当导致眼轴变长、屈光不正。OK镜可以暂时改变眼睛的屈光状态，让配戴者白天即使不戴也能获得清晰的视野，同时还有减缓青少年近视进展的作用。不过，青少年的近视并没有“治愈”，原有的近视度数也没有消失，如果青少年不注意用眼卫生，如长时间使用电子产品、户外运动少等，即使OK镜提供了一定程度的延缓近视加深的保护作用，如果近视加深的危险因素如用眼卫生不良，用眼增加，户外活动减少等持续存在并加重，近视仍可能继续进展。　　问：市面上的OK镜护理液，有需要再用水清洗的，有不需要再用水清洗的，该如何选择？　　杨晓：常见的护理液有多功能护理液、清洁型护理液、双氧水护理液等。　　多功能护理液适用于眼睛没有过敏、分泌物不多的普通使用者。多功能护理液本身就具有清洁、消毒、保存的功能，有的品牌还有润眼的作用，使用起来很方便，镜片经过搓洗后就可放入保存盒内，配戴时直接拿起镜片冲洗就可以戴了，不需要额外的其他类型的护理液。　　清洁型护理液是多功能护理液的补充。有些过敏体质人群眼睛分泌物比较多，分泌物容易沉淀在OK镜弧度比较深的位置，只用多功能护理液可能会清洁不彻底。这时医生会建议这部分使用者在清洁OK镜时要多用一种清洁型护理液。这就好比我们在洗衣服，领口过脏的部位要额外作局部清洗。这里要提醒的是，使用了清洁型护理液后，需要用生理盐水或纯净水冲洗镜片，然后再把镜片浸泡在多功能护理液中。　　双氧水护理液的消毒功能很好，连真菌、阿米巴菌都能够被杀死，但是它的清洁功能比较弱。它就好比我们在洗衣服时为了杀菌消毒加进去的消毒剂，但它不能代替洗衣液。所以说双氧水护理液一般是与清洁护理液搭配使用，一是可增加消毒清洁效能，二是有些OK镜配戴者使用护理液会发生过敏，用双氧水护理液浸泡中和后成为生理盐水，就不容易发生过敏。使用双氧水护理液，一定要记得中和，否则未中和的双氧水护理液直接接触眼睛也会造成眼睛损伤。　　问：配戴OK镜什么情况需要要润眼液？润眼液如何选购呢？　　杨晓：配戴OK镜无论有没有发生干眼都需要使用润眼液，这是因为OK镜的镜片弯曲的弧度比较深，配戴时如果不使用润眼液，镜片与眼球之间会进气泡，影响镜片对眼球的塑形功能，所以OK在戴和取两个环节都需要使用润眼液。有条件的，最好选没有防腐剂的润眼液，安全性更好，不过价格也相对高一些。

　　文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 查冠琳　　不少人喜欢睡前刷手机，黑暗中看手机屏幕，对眼睛会有什么损害？　　广东省中医院眼科主任庞龙表示，虽不至于马上失明，但对眼睛是有损害的。在夜间黑暗环境中，手机屏幕一般会智能调暗亮度，这时人的瞳孔就会散大，对于有前房偏浅或房角狭窄，或有闭角型青光眼临前期的人，瞳孔散大将会使房角关闭，引起眼压升高，或诱发青光眼急性发作。如果在黑暗环境中手机屏幕没有调暗亮度，长时间的强光或与环境形成很大对比度的强光，将对黄斑形成慢性光损伤，危害视力。　　经常刷手机感觉视疲劳时，可热敷眼外或眼周，有改善血液循环，缓解眼外肌疲劳和睫状肌痉挛的功效，还可以促进泪液的分泌，从而改善或消除干眼的症状和眼部不适。　　庞龙表示，想要效果加倍，可用艾草等中药制成的热敷包外敷双眼，这是利用中药的温经通络、芳香开窍功效。每次热敷眼部10～15分钟即可，温度控制在38℃～42℃比较安全。儿童使用时，需在成人的监护下。皮肤过敏、眼睑有皮肤病、皮肤伤口的，或是做了眼睑手术或内眼手术的人，暂时不能热敷。

　　美国《发展科学》杂志近日刊登一项新研究称，幼儿能够数出“1、2、3”之前，早在婴儿期就已明白了数字的含义及其与数量间的关系。　　美国约翰·霍普金斯大学从事儿童数字能力发展研究的认知科学家莉萨·费根森教授与王珍妮博士，对14—18个月大的婴儿展开“玩具捉迷藏”试验。研究人员把玩具狗扔进一个纸盒中，孩子不能看纸盒里的东西但可伸手摸。扔玩具时，研究人员要么边扔边数：“看！1，2，3，4，4条狗！”，要么只扔不数：“这个，这个，这个和这个，这些狗！”对比发现，如果数数，当婴儿用手从封闭的纸盒中摸出玩具的时候，拿到第4件后就会停手；如果不数数，婴儿就很难记住盒子里装了4个玩具，他们拿到第4件后还会继续伸手。　　王珍妮表示，之前的研究认为，婴幼儿一般要等到4岁左右才能真正明白数字意味着什么。新研究通过行为学观察发现，婴儿期大脑就开始朝向复杂抽象思维能力发展，而大脑发育越早越快，孩子数学能力就越强。(敏稳)

　　随着生活水平的提高和生活方式的转变，宝爸宝妈们的育儿方式变得更为精细，特别注重科学的喂养观念，尤其在是否母乳和何时添加辅食的问题上十分关注。那么，在宝宝生长发育的不同年龄段到底该怎么吃才是正确的？　　6月1日，中国营养学会组织编写的《中国婴幼儿膳食指南(2022)》正式发布，包括《中国0-6月龄婴儿母乳喂养指南》《中国7-24月龄婴幼儿喂养指南》《中国学龄前儿童膳食指南》三个指南，针对家长在婴幼儿喂养过程中遇到的一些问题，在场专家解读了这三份指南的同时，也提出了一些实用性强的解决方案。　　0-6月龄婴儿　　推荐纯母乳喂养至6个月　　纯母乳喂养的婴儿不需要补钙　　中国营养学会妇幼营养分会主任委员、南京医科大学公共卫生学院汪之顼教授在解读中表示，6月龄内是人一生中生长发育的第一个高峰期，对能量和营养素需要相对高于其他任何时期，但婴儿的胃肠道和肝肾功能发育尚不成熟，对食物消化吸收能力及代谢废物的排泄能力仍然较低，母乳能给婴儿提供营养和帮助，就如同出生前的脐带，母乳是婴儿出生后母体提供的延伸性保护。　　尤其值得关注的是，母乳喂养的婴儿可以降低高血压、血脂异常和成年期2型糖尿病等感染性疾病风险，母乳本身为低敏，所含的低聚糖也就是益生元，能促进肠道大量益生菌生长，有效阻断外部过敏源进入身体，帮助肠道免疫细胞不会出现过敏反应。　　母乳喂养还可以帮助妈妈产后形体恢复，减少产后抑郁，降低肥胖、肿瘤和其他慢性病风险。因此，汪之顼推荐0-6月龄的婴儿纯母乳喂养，并介绍了《0-6月龄婴儿母乳喂养指南》的六项准则：　　1.母乳是婴儿最理想的食物，坚持6月龄内纯母乳喂养；　　2.生后1小时内开奶，重视尽早吸吮；　　3.回应式喂养，建立良好的生活规律；　　4.适当补充维生素D，母乳喂养不需补钙；　　5.任何动摇母乳喂养的想法和举动，必须咨询医生或其他专业人员，并由他们帮助作决定；　　6.定期监测体格指标，保持健康生长。　　对于“回应式喂养”汪之顼教授给出了解释，婴儿饥饿是按需喂养的基础，宝宝发出吃奶信号，妈妈及时发现接收后，做出喂奶的回应。“哭闹是婴儿饥饿的最晚信号。”汪之顼建议不要强求喂奶次数和时间，婴儿出生后2-4周就基本建立了自己的进食规律，家长应明确感知其进食规律的时间信息。一般来讲，2月龄后婴儿胃容量逐渐增加，单次摄入量也随之增加，喂哺间隔会相应延长，尤其是在夜间，喂奶次数减少有利于婴儿睡眠。　　在准则第4条中，汪教授表示，纯母乳喂养的婴儿生后数日可以开始每日补充维生素D，用量在10微克左右。另外，纯母乳喂养的婴儿不需要补钙，但出生后应注意补充维生素K。　　7-24月龄婴幼儿　　从富含铁的泥糊状开始加辅食　　不盲目回避易过敏食物　　7-24月龄婴幼儿处于生命早期1000天健康机遇窗口的第三阶段，关系到宝宝近期和长期的体质健康，辅食添加过早或过晚都会影响健康，也是宝爸宝妈们头疼的问题之一。　　对此，妇幼营养分会副主任委员上海交通大学医学院附属新华医院主任医师盛晓阳教授介绍了《7-24月龄婴幼儿喂养指南》六准则：　　1.继续母乳喂养，满6月龄起必须添加辅食，从富含铁的泥糊状食物开始；　　2.及时引入多样化食物，重视动物性食物的添加；　　3.尽量少加糖和盐，油脂适当，保持食物原味；　　4.提倡回应式喂养，鼓励但不强迫进食；　　5.注重饮食卫生和进食安全；　　6.定期监测体格指标，追求健康生长。　　在解读准则时盛晓阳强调，6个月龄后应继续母乳喂养到两岁或以上。另外，有研究证实，婴儿满4月龄时添加辅食会增加儿童超重肥胖和未来患代谢性疾病的风险;对于过敏及过敏高风险婴儿、早产婴儿、有急慢性疾病或生长发育落后婴儿，都应在医生指导下调整辅食添加时间，但一定不能早于满4月龄前，也不宜过晚。　　在准则第2条“引入多样化食物”中，盛晓阳教授表示，推荐每次只引入一种新的食物，逐步达到食物多样化，如蛋类、谷类、蔬菜、水果等等，每引入一种新的食物需要适应2-3天，并且从少量开始。　　另外，不应盲目回避易过敏食物，比如鸡蛋、小麦、鱼、坚果等。要重视动物性食物添加，尽量少加糖、盐，以保持食物原味，但是要有适量的烹调油，建议选择富含亚油酸、阿尔法亚麻酸等必须脂肪酸的油脂，如亚麻籽油、胡麻油等。　　在食物形状上面，建议1岁内适时引入各种食物，应该从泥糊状食物开始，逐渐过渡到固体食物，再逐渐增加辅食频次和进食量。盛晓阳补充道，考虑到6月龄婴儿面临着缺铁的高风险，婴儿第一种辅食应该是富含铁的泥糊状食物，比如瘦肉泥、肝泥、强化铁的婴儿骨粉等，都是不错的选择。　　对于辅食吃的量，《中国7-24月龄婴幼儿喂养指南》给出了推荐范围:7-12月龄婴儿每天所需辅食量，包括20-75克的谷物类，25-100克的蔬菜，等量水果，15-50克的蛋类，至少是一个蛋黄，以及25-75克肉禽鱼类。如果辅食以谷类、蔬菜和水果等植物性食物为主时，需要额外增加不超过10克的烹调油，1岁以内婴儿不建议额外加盐。　　12-24月龄幼儿，每天谷物类增加到50-100克，蔬菜和水果各增加到50-150克，仍然保持每天一个鸡蛋，或至少半个，肉禽鱼50-75克，油5-15克，可以有少量盐，但不超过1.5克。　　添加辅食后，母乳喂养也要保持在一定水平，建议7-12月龄婴儿每天母乳量700-500毫升；13-24月龄婴幼儿每天母乳量600-400毫升。　　对于准则4“提倡回应式喂养”中，盛晓阳解释道，进餐时父母或者喂养者应该与孩子保持面对面，以便及时了解孩子的需求，注意识别孩子发出的表示饥饿(张嘴、扑向食物)或不想吃(扭头、闭嘴)的信号并及时回应，鼓励尝试但绝不强迫。进餐时做到不看电视、不玩玩具，每次进餐时间不超过20分钟。　　另外，从辅食添加初期，每天母乳喂养5-7次，逐渐减少到1岁时不超过4次。　　2岁以上婴幼儿　　重点培养健康饮食习惯　　每日应安排3次正餐+2次加餐　　针对2岁以上婴幼儿，则更强调自主进食，养成良好的饮食习惯，学龄前儿童膳食应该是由多样化食物构成的平衡膳食，提供全面、足量、均衡营养。对此，中国营养学会妇幼营养分会副主任委员、四川大学华西公共卫生学院曾果教授介绍了《学龄前儿童膳食指南》五条核心推荐：　　1.食物多样，规律就餐，自主进食，培养健康饮食行为；　　2.每天饮奶，足量饮水，合理选择零食；　　3.合理烹调，少调料、少油炸；　　4.参与食物的选择与制作，增进对食物的认知和喜爱；　　5.经常户外活动，定期体格测量，保障健康成长。　　曾果教授建议，每日膳食应该安排3次正餐+2次加餐，加餐在上、下午各1次，加餐与零食相结合，食物多选奶类、水果及坚果。建议每天饮奶量在350-500毫升或相当量奶制品。学龄前儿童新陈代谢旺盛，活动量较大，水分需要多，建议每日饮水量为2-3岁600-700ml，4-5岁700-800ml，以饮白水为佳，避免饮含糖饮料，少量多次饮用(上、下午各2-3次)，不宜在进餐前大量饮水。　　文/本报记者 雷若彤

　　中国妇女报全媒体记者 杨娜　　“皮肤是人体最大的器官，也是最外面的一个器官。我们要体面地生活。‘体’是全身健康，‘面’就相当于皮肤。中老年朋友一定要守住自己的‘体’‘面’，防患于未然。”北京大学人民医院皮肤科主任、中华医学会皮肤性病学分会主任委员张建中教授近日在接受中国妇女报全媒体记者采访时这样表示。皮肤是防御疾病、保卫健康的“第一道防线”，数据显示，中国人皮肤疾病患病率高达40%—70%，每年约1.5亿人患有皮肤病，其所致健康寿命损失在所有疾病中位列第四。　　中国老年保健协会副会长兼秘书长俞华指出：“皮肤疾病是危害中老年人健康和生命质量的常见疾病之一，关乎中老年人的‘体面’，相比于慢性病、癌症等容易被忽视。实际上，皮肤疾病因为瘙痒、疼痛、皮损等症状非常容易影响患者生活质量。”5月25日是“国际爱肤日”(也称“全国护肤日”)，《中老年常见皮肤病预防科普手册》(以下简称“手册”)也于当日正式发布。“手册”由中国老年保健协会指导，中国新闻周刊、《中国社区医师》杂志和葛兰素史克中国联合发布。“手册”呼吁中老年人重视常见皮肤病，及早预防，尽早诊治，为中老年健康生活铺垫平坦之路。　　2000多万老年人被湿疹困扰，皮肤瘙痒症发病率女性多于男性　　张建中介绍，皮肤病大概有2000多种，中老年人常见的皮肤病有湿疹、皮肤瘙痒症、病毒感染和皮肤肿瘤等。皮肤状态是身体状况的晴雨表，瘙痒、干燥、疼痛、起皮疹等症状虽然常见但不容小觑，它们可能是皮肤在发出警报，千万不要轻视。　　“手册”指出，持续反复皮肤瘙痒可能是皮肤瘙痒症或湿疹。其中，皮肤瘙痒症女性多于男性，亚洲人多于白种人，秋冬季节发病更为常见，其发病率随年龄增加而逐渐升高。国外流行病学研究也显示，65岁以上门诊患者皮肤瘙痒症的发病率为12%，85岁以上达 20%。　　“不要小看皮肤瘙痒，它往往是严重疾病的一个表现。我的一个病人说，宁愿疼痛也不愿痒，因为痒是往心里去的。如果皮肤瘙痒严重、顽固且伴随其他症状，建议及时就医检查。”张建中表示，中老年人皮肤瘙痒的病因很多，多数老年瘙痒症是由于皮肤的油脂逐渐减少，导致皮肤干燥引起的；少数是由内在疾病引起的，如糖尿病、肝胆疾病、甲状腺疾病甚至恶性肿瘤等。　　另一个常见皮肤“痒”的疾病是湿疹。张建中介绍，中国有8000万湿疹患者，其中超过60岁的老年人占1/3，也就是说至少有2000多万老人被湿疹困扰。湿疹表现为多种瘙痒性皮损，如红斑、丘疹、斑丘疹、水疱、糜烂、渗出、脱屑、结痂、苔藓样变等。湿疹很容易复发，严重影响患者生活质量。　　“手册”指出，湿疹反复，可能多为随意停药、没有规范治疗、没有巩固/足疗程治疗、没有积极预防等导致。所以，规范足疗程的治疗并且积极预防，能够减缓湿疹程度，减少复发频率。　　90%以上成人体内潜伏水痘—带状疱疹病毒，50岁以上中老年人需警惕带状疱疹　　“太疼了，疼得吃不下饭、睡不着。”68岁的郭文芳去年曾患带状疱疹，如今提及她依然心有余悸。根据《带状疱疹中国专家共识》，高达 90%以上成人体内潜伏水痘—带状疱疹病毒，约1/3的人在一生中可能会患带状疱疹。还有调查显示，中国50岁以上人群每年新发带状疱疹超过150万人，严重影响患者的心理健康和生活质量。　　带状疱疹俗称缠腰龙、蛇缠腰等，是一种由水痘—带状疱疹病毒引起的感染性皮肤病。“带状疱疹病毒专门欺负免疫力较低的人，超过50岁人体免疫力降低，发生带状疱疹的概率就高。另外，有基础疾病的人也是带状疱疹盯上的对象，比如红斑狼疮、心血管疾病、慢阻肺、类风湿关节炎、血液病、使用激素和免疫抑制剂人群以及一些恶性肿瘤患者，更容易发生带状疱疹。”张建中提醒，带状疱疹最严重的并发症是带状疱疹后神经疼，越是老人越容易高发神经疼，疼上二三年或五六年的都有，还有疼20年的。而发生在三叉神经部位的带状疱疹，可引起眼睛角膜穿孔甚至失明。“手册”显示，伴有基础疾病的患者发生带状疱疹后神经痛的风险高于健康人群，慢性病(如糖尿病、心血管和呼吸系统疾病等)患者得带状疱疹后感受到的痛感更强。　　有些人误认为带状疱疹不用治疗能自愈，“手册”指出，只有极少部分无症状或极轻微症状的青少年可不必治疗。对于大部分人，带状疱疹不但需要治疗，而且要积极治疗；不但要抗病毒，而且还要积极抗炎和对症治疗。建议在疾病开始的头3天就治疗，治疗越早疗效越好。而且，带状疱疹不是一生只得一次，带状疱疹痊愈后同样可能复发。免疫功能低下的带状疱疹患者和自身有免疫性疾病等，都会增加带状疱疹复发风险 。　　接种疫苗、衣食健康、注意防晒、不过度清洁，保护皮肤健康重在预防　　许多中老年人都有一些慢性疾病，而一旦皮肤屏障被攻破，可能会加重这些疾病。张建中建议，保护皮肤健康，应兼顾防、护、衣、食等多方面。　　预防带状疱疹，应主动打疫苗。“对于感染性疾病如带状疱疹，不但要打疫苗，还要积极锻炼身体。”张建中指出，虽然带状疱疹有一些抗病毒、消炎、止疼的药物可使用，但任何治疗都不如预防好，接种带状疱疹疫苗就是最好的预防。“这个疫苗打两针，第一针打完后过半年再打第二针，95%的人就可保护起来，也不用害怕得带状疱疹了。”　　及时治疗基础病，做好防晒。张建中提醒，中老年人要注意皮肤肿瘤的发生。皮肤肿瘤在老年人群中比较常见，很多都与紫外线照射有关。“六七十岁的年纪了，意味着已接受了紫外线照射六七十年了，紫外线可破坏人体DNA，在修复过程中就可能发生癌前期病变或皮肤癌。所以老年朋友一定要注意防晒。”此外，健康生活方式也包括不过度劳累，中老年人应及时治疗一些基础病，早发现早治疗。　　衣、食健康也很重要。张建中指出，“衣”就是要选择宽松柔软、透气性好的纯棉衣物和床单被褥等，避免摩擦，避免化纤类、毛类产品对皮肤的刺激。“食”指健康饮食，老年人要加强营养，肉蛋奶一样也不能少；应多吃蔬菜水果；不要喝酒、饮浓茶，少吃油煎、油炸或辛辣类食物，这类食物易引发体内热性反应导致瘙痒。　　学会正确“挠痒”。皮肤痒，大多数人都会习惯性用手挠。“手册”提醒，过度挠痒不仅会加重炎症、汗毛孔收缩，还会越挠越痒，易导致皮肤破损、炎症等。所以，皮肤瘙痒时不要用指甲抓，可将5个手指指尖并拢，快速戳瘙痒的部位；如果效果不佳，可用冷水敷瘙痒部位。　　不要过度清洁皮肤。许多女性习惯早晚用洗面奶洗脸，有些人同时还会用卸妆水。张建中提醒，过度清洁容易导致皮肤屏障受损，出现皮肤干、红、发紧等问题，还会出现红血丝、颜色不匀、长痘等，甚至引发其他皮肤疾病。中老年人皮脂少，可以隔日或3天洗一次澡。洗完澡后，应及时涂抹保湿润肤的护肤品。全身性瘙痒患者需注意减少洗澡次数，洗澡时不过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂。