决明子为豆科植物钝叶决明或决明的干燥成熟种子，在中国分布较广，全国大部分地区均有分布，是中医临床的常用药材。那么这样一种常见的中药都有一些什么样的作用与功效呢？　　一、决明子的作用与功效　　决明子具有清肝明目、润肠通便缓解便秘、疏风解表和降血压、降血脂的作用。　　1. 清肝明目　　决明子可以清肝明目，决明子泡水对于缓解眼睛不适、眼睛模糊、青光眼、白内障等问题效果明显，还可以帮助缓解眼部疲劳问题。　　1. 润肠通便、缓解便秘　　单用决明子可以治疗腹胀、腹痛、大便干结、热结便秘、舌苔黄腻或产后失血、年高体衰引起的肠燥便秘。　　2. 疏风解表　　决明子如果和桑叶、薄荷等一起进行冲泡饮用，还可以起到疏风解表的作用，能够有效改善热伤风导致的咽喉肿痛、头晕乏力等症状。　　4. 降血压、降血脂　　决明子还具有降低血压、降低血脂、降低胆固醇、收缩子宫的作用，能够抑制血清胆固醇升高以及动脉粥样硬化斑块的形成，可用来治疗高脂血症、脂肪肝，对于防治血管硬化以及高血压也有明确的效果。　　二、决明子的食用禁忌　　决明子性寒，不适合脾胃虚寒的人，如果本身身体比较虚弱，而且脾胃比较虚寒，或者是孕妇都不适合喝决明子，容易给身体造成伤害，寒凉加重，引起腹泻、虚寒。如果你虚胖体质，那么决明子也不适合，可能会加重消化不良，不但不能分解脂肪，更会延长食物在体内存储的时间。并且决明子不能喝的过多，会容易给身体造成影响。　　虽然决明子的功效很多，但在食用决明子的时候要根据个人体质状况来做决定，最好的办法就是询问过专业医生之后，根据医生的判断，来确定自己到底适不适合食用决明子。 read_780_210()

　　罗布麻茶又名野麻、野茶、茶叶花、红花草、红柳子、泽漆麻、茶叶棵子等。属野生草本多年宿根植物，它因在新疆尉犁县罗布平原生长极盛而得名。不少人对这个茶都比较陌生，不过没关系相信在阅读了这篇文章以后，您会对罗布麻茶的功效与作用有所了解。　　一、罗布麻茶的功效与作用　　罗布麻茶具有保肝护肝、降血脂降血压、润肠通便促进消化、安神促进睡眠等功效与作用。　　1、保肝、护肝　　罗布麻含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用，还有一定的抗过敏、抗病毒作用，因而达到清火平肝的作用。　　2、降血脂降血压　　罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。　　4、润肠通便，促消化抗便秘　　罗布麻茶含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，因而具有消食化滞、健脾养胃、利气的作用。对于消化不良、胃炎、肠炎、慢性便秘等都有一定作用。茶叶中的氨基酸能刺激胃液分泌，增强食欲，促进胃的消化功能;茶叶含有维生素B族及芳香油，也有改善食欲、促进消化的功能。　　5、安神，促进睡眠　　罗布麻茶的天然活性成分有安神、镇静及镇痛作用，长期服用可明显改善睡眠。这对因失眠而不宜喝的患者尤为适宜。　　在日常生活中除了我们熟知的茶叶种类，我们还可以选择罗布麻茶进行饮用。 read_780_210()

　　维生素B1，属于水溶性维生素，是我们人体内糖类代谢、维持我们心脏及消化系统正常生理功所必需的营养素，它还被称之为“神经系统的健康卫士”，有维持神经系统健康、稳定精神状态的作用。那么缺乏维生素B1的症状到底有哪些呢？我们一起来看看吧！　　一、缺乏维生素B1的症状　　缺乏维生素B1的主要症状有患上脚气病、出现心血管系统和神经肌肉症状等一系列症状。　　1.脚气病　　维生素B1缺乏时可导致脚趾发痒、糜烂，但这种脚气与真菌感染脚气是不同的。　　2.心血管系统症状　　患者可出现急性的心力衰竭症状如气促、嘴唇或手指青紫、出冷汗、烦躁不安、心动过速、呼吸困难等，通过X线检查发现有心脏扩大的情况。　　3.神经肌肉症状　　主要表现就是烦躁、睡眠不安，婴儿会表现为夜啼，病情进一步发展还会有反应迟钝、四肢柔软、眼睑下垂的情况。后期随着病情的不断发展会有颅内压增高、抽搐、昏迷等情况。　　二、预防维生素B1缺乏的方法　　1.注意饮食的搭配和烹调方法的改善　　不要总是吃经过加工的精细米、面及其制成品，平时也要多吃一些杂粮、粗粮等，另外应主要不要用碱烹调和加工食品，不要吃没有加热的生鱼和虾肉等。洗米煮饭、煮菜的过程当中，要注意湿度，否则也有可能会造成维生素B1的丧失。　　2.特殊人群应增加维生素B1的供应　　特殊人群应增加维生素B1的供应，如生长发育旺盛的儿童、妊娠哺乳期、高温作业等。　　维生素B1的缺乏会影响到我们的健康状态，所以一但发现自己出现了维生素B1缺乏的状态，必须及时采取措施，进行维生素的补充。 read_780_210()